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L'hiver arrive. Avec lui, une potentielle envie de faire des réserves et grignoter... Détournez ce mot et découvrez la méthode d'entrainement SNACK, dans cette 162e newsletter.
Ne manquez pas non plus notre agenda des courses à venir, près de chez vous ou un peu plus loin. De nouveaux défis vous attendent et nous sommes là pour vous guider à chaque kilomètre.
Bonne lecture, bons entrainements et bonnes courses !
L'équipe Zatopek
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Le n°76 du Zatopek Magazine est sorti
Retrouvez le Zatopek Magazine n°76 chez vous ou en kiosque. Vous n’êtes pas encore abonné ? Abonnez-vous ici au format papier ou ....
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Agenda de base
Découvrez l'agenda de base des courses à pied dans votre région !
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Entrainement : Les charmes de la méthode SNACK
Dans les articles de santé, on met souvent en garde contre les méfaits des snacks, et plus largement du grignotage ...
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Challenge RIB : ouverture des inscriptions 2026 & classements
Petit ou grand challenge : à vous de choisir. Le challenge Run in Brussels réunit chaque année une bonne vingtaine ...
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05.12 : Li corida dè torê a Lîdje – La St-Nicolas des coureurs
L’inscription est ouverte pour la “Saint-Nicolas des coureurs” ! Si les étudiants célèbrent annuellement « Li torê » à Liège, ...
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La Manneken-Pis Corrida, une boucle, six kilomètres et mille merveilles !
L’édition 2025 de la corrida bouscule les habitudes et sera plus belle que jamais, le 26 décembre 2025. Si la...
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08.02 : La Zatopek en famille – pour bien débuter l’année
Cet événement de course à pied et santé a célébré à sa première édition en janvier 2007 le lancement du ...
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04.04 : Le semi-marathon de Dour
La quatrième édition du semi-marathon de Dour / Haut-Pays aura lieu le samedi 4 avril 2026 et proposera cette année...
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12.04 : Les Ethias 15km de Liège Métropole, vous êtes attendu(s) comme un prince
Le titre de « Prince de Liège » est un hommage à l’ancienne principauté de Liège. L’expression est aussi un ...
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10.05 : 15km de Woluwe-Saint-Lambert !
Des courses enfants, un trail de 25km, une marche de 10km et les classiques 15 et 6km sont au menu ...
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13.06 : les reliefs Ardennais en trail et/ou à vélo – L’assaut du Maquisard
Ouverture des inscriptions de la 2eme édition de l’Assaut du Maquisard 13/06/2026. L’évènement, plébiscité en 2025 par les participants pour ...
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5.09 : Ecotrail – la renaissance du « Paris – Bruxelles »
En 2012, Bruxelles a été la première ville « hors de France » à accueillir un Ecotrail. La collaboration s’est poursuivie pendant ...
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Zatac : de 12 semaines à 12 mois
Bruxelles, Liège, Namur, Yvoir, Pecq, Messancy, Tamines, Charleroi (en cours) … vont acceuillir en 2026 une Zatopek académie ou « Zatac »....
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JCPMF : un programme qui devient un label
« je cours pour ma forme » se développe au rythme des retours et de la vie dans les communes et ...
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7 marathons mythiques
Chaque année, un groupe Zatopek est formé pour courir un des 7 plus prestigieux marathons au monde : Tokyo, Londres ...
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Testé pour vous – HOKA MACH X2
Sur le papier, elle promet vitesse, légèreté et confort. Une chaussure taillée pour avaler les kilomètres sans faiblir, entre dynamisme ...
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