#102 Septembre 2018

À lire absolument ! La maladie de Lyme est comme toutes les maladies : on s’en fiche tant qu’elle nous laisse tranquille. Et on s’en veut terriblement d’autant d’ignorance dès lors qu’elle vous emprisonne dans ses griffes. Pardonnez-nous d’être aussi solennels. Mais cet article doit être lu absolument par tous les amoureux de la nature: coureurs, promeneurs, traileurs. Surtout les traileurs ! Article complet dans le dernier numéro Zatopek disponible en kiosque depuis le 25 juin. Dans cette 102e newsletter Zatopek, vous découvrirez plusieurs grands rendez-vous de course à pied à venir.   Bonne lecture ! L'équipe Zatopek

 

 

Découvrez les suggestions de courses émises par l’équipe Zatopek !
 

 

Date	Course	Localité	Distances
7/09>09/09	1.000km du Fair-Play	Wallonie-Bruxelles	1.000km (4 parc.)
08/09/2018	Lampiris Ecotrail Brussels	Bruxelles	80/42/21/10 km
08/09/2018	Leopard Ultra Trail du Müllerthal "UTML"	Echternach (LUX)	112/75/39/15 km
08/09/2018	Trail de Sart-Messire-Guillaume	Court-Saint-Etienne	19/13/7/1,7 km
08/09/2018	Semi-marathon de Binche	Binche	21,1/12/6,6 km
16/09/2018	La Forme du Coeur	Liège	10/7 km
21/09/2018	10,30km de Schaerbeek	Schaerbeek	10,3/3 km
22/09/2018	Trail du Pays de Herve	Herve	32/12 km
23/09/2018	Polish Run	Woluwe-St-Lambert	10 km
23/09/2018	Jogging de la ville d'Ottignies-LLN	Ottignies-LLN	10/6 km
29/09/2018	Trail des Hautes Fagnes	Xhoffraix	40/24/12 km
07/10/2018	Marathon de Cologne (GER)	Cologne (GER)	42/21 km
10/10/2018	Je cours pour le climat à Namur	Namur	10 km
13/10/2018	100km & Marathon de la Somme (FRA)	Amiens (FRA)	100/42,2/5 km
13/10/2018	Trail des Défis du Jubilé (SUI)	Saint-Maurice (SUI)	63,6/20,6/8,2 km
14/10/2018	Trail des Saveurs	Herve	21/10 km
20/10/2018	Trail CHU-SportS2	Sart Tilman (Liège)	30/15/6 km
20/10/2018	Brussels Canal Run	Molenbeek-Saint-Jean	13/9/4 km
21/10/2018	20km des Ardennes	Marche-en-Famenne	20/12/7 km
28/10/2018	Lausanne Marathon (SUI)	Lausanne (SUI)	42/21/10 km
31/10/2018	Jogging Halloween	Welkenraedt	7 km
11/11/2018	Course de Souvenir	Ploegsteert	21/8/1 km
11/11/2018	Les 4 Cimes du Pays de Herve	Barttice	33/16/6 km
18/11/2018	ING Trail Uewersauer (LUX)	Heiderscheid (LUX)	52/32,7/11,3 km
25/11/2018	Foulées des Flosses	Woluwe-Saint-Pierre	15,6/7,2 km
21/12/2018	Maredsous Christmas Night Trail	Maredsous	30/17 km
26/12/2018	Manneken-Pis Corrida	Bruxelles	8/4 km
31/03/2019	Marathon du Golfe de St-Tropez (FRA)	Saint-Tropez (FRA)	42,2 km
28/04/2019	15km de Charleroi	Charleroi	25/15/6 km
05/05/2019	Lampiris 15km Liège Métropole	Liège	25/15/7/3 km
12/05/2019	15km de Woluwe-Saint-Lambert	Woluwe-St-Lambert	30/15/6 km

Suivez le calendrier des challenges de la Ville de Namur, du Hainaut, de Soignies, de la Province de Liège, de Verviers, du Delhalle et de Run in Brussels :

• www.ville.namur.be
• www.challengehainaut.be
• www.soignies.be
• www.cjpl.eu
• www.challengelavenir-verviers.be
• www.challenge-delhalle.be
• Run in Brussels

Contact : event@zatopekmagazine.com

 

 

En 2008, naissait le concept Je Cours Pour Ma Forme, un programme de mise en condition physique par la course à pied pour débutants, dans un esprit de santé et de convivialité.

En Belgique (en France et au Grand-Duché de Luxembourg, aussi), de nombreux groupes se sont formés et le programme a connu un tel engouement que les participants se comptent aujourd’hui par dizaines de milliers.

Tous ces coureurs réalisent alors que la course à pied n’est pas qu’une affaire de foulées, d’exercices et d’étirements. Il s’agit aussi d’un mode de vie, dans lequel l’alimentation joue un rôle majeur.

Dans la lignée du programme Je Cours Pour Ma Forme, ce livre tente de donner aux coureurs les clés pour comprendre les bases de l’équilibre alimentaire, sans calculatrice, ni prise de tête!

Disponible via la boutique Zatopek (ou via 02/538 54 58) : cliquez ici

 

 

Après les 9 premiers RDV sur 19, découvrez les classements du challenge Run in Brussels :

Info et inscription : cliquez ici

 

Vous pouvez être un coureur terrien ou aérien, courir selon votre propre foulée et être efficace. En février 2019, Cyrille Gindre, Monsieur Volodalen, va plus loin et vous propose une conférence à Louvain-La-Neuve durant laquelle il fera le lien entre les blessures des coureurs et leur foulée naturelle.

Ce chercheur montrera combien on peut se blesser sur ses forces ou sur ses faiblesses. Encore faut-il être capable de les identifier et proposer des exercices adaptés pour ne plus se blesser !

Inscriptions à la conférence GRATUITE le 7 février 2019 à 20h
Inscriptions à la formation les 8 et 9 février 2019

 

 

Après les exploits de la famille Borlée aux championnats d’Europe d’athlétisme à Berlin, ce seront vos exploits qui seront salués à Bruxelles … par la famille Borlée ! Une belle surprise vous attend donc à l’arrivée du Lampiris Ecotrail de Bruxelles, à l’hippodrome de Boitsfort.

Et la surprise ne s’arrête pas là, les 1500 premiers préinscrits (avec un logo « tee-shirt » imprimé sur leur dossard) recevront également un tee-shirt signé par la famille Borlée ! Les tee-shirts qui n’auront pas été distribués seront disponibles pour les autres coureurs après leur épreuve. Une action permise grâce au partenaire spécialisé en énergie verte, Lampiris.

Bruxelles est une des capitales les plus vertes d’Europe et le prouvera le 8 septembre 2018 avec 4 parcours de trail-running programmés dans les espaces verts et les forêts de Bruxelles et sa région. Deux nouveautés notoires. Cette année, les parcours sont quasi à 100% en forêt ou sur sol meuble. Ensuite le classique « run & bike » sera plus accessible cette année avec une distance ramenée à 42km pour des équipes de 2 ou 3, au choix. L’ADN de convivialité de l’Ecotrail reste de mise avec un buffet offert à tous les participants dans le grand chapiteau de l’ancien hippodrome de Boistfort, porte d’entrée de la splendide Forêt de Soignes !

Distances au programme : trail 80km, 42km, 21km, 10km + marches + 42km run&bike&bike ou run&bike.

Infos et inscriptions : www.brussels.ecotrail.com
Page Facebook : cliquez ici

 

La troisième édition des 10.30km de Schaerbeek est prévue le vendredi 21 septembre!
 

 

Le 23 septembre, la CSLI vous attend pour la 4ème édition du jogging de la ville d'Ottignies-Louvain-la-Neuve.

Deux courses au programme sur 5 et 10km pour un même départ à 10h30.

Le parcours, qui est dessiné par les organisateurs du Challenge du Brabant wallon et Adrien Stouff (ancien vainqueur de ce Challenge) est légèrement modifié cette année avec de nouveaux coins à découvrir.
Vestiaires, douches, parkings fléchés, garderie, kinés pour des massages à l'arrivée et au départ, tout est mis en œuvre pour assurer un maximum de confort aux participants. Cette année, une garderie pour les enfants à partir de 3 ans sera organisée avec des châteaux gonflables et de nombreuses activités.

L'intégralité des montants perçus avec les inscriptions est reversée au programme: "Sports sur ordonnance". L'idée étant de prescrire en priorité une activité physique pour les pathologies qui s'y prêtent. Cerise sur le gâteau, grâce à son partenaire Argenta, le gagnant de la tombola partira du 22 au 26 février à Malte avec la possibilité de participer au semi ou au marathon de Malte. D'autres lots très intéressants comme des nuitées à l'hôtel avec accès au spa sont également en jeu.

Les marcheurs sont également les bienvenus.

Inscriptions : www.chronorace.be 

 

Le 10 octobre en soirée, à quelques semaines de la COP 24, Namur accueillera la deuxième édition "Je Cours Pour le Climat". Une course à pied à parcourir seul ou en équipe-relais, engagée dans la lutte contre le réchauffement climatique.

Deux euros par coureur seront reversés, ainsi que les dons des participants (1 don = 10€), à l’ASBL Empreintes-CRIE de Namur qui, en collaboration avec le kot-à-projet Démocrakot, a pour mission de réduire au maximum l’empreinte carbone de l’évènement : limitation des déchets, consommation responsable et de produits locaux, sensibilisation à la problématique environnementale, etc. sont au menu !

D’ailleurs, toujours dans l’esprit de la COP24, le parcours met à l’honneur l’eau (les bords de la Sambre), la nature (le très beau parc Louise-Marie), la ville (le centre historique) et le monde de l’enseignement supérieur (Pôle Académique de Namur) qui forme les citoyens de demain.

Le rendez-vous est donné à l’Arsenal de Namur (Université de Namur). Départ de la course à 19h. Les participants emprunteront une boucle de 2.5km (à réaliser 4 fois pour atteindre 10km) animée par des associations engagées dans le domaine de l’environnement.

Cet évènement est soutenu par la FUCID, l'ONG du campus, le Quai 22 et le Pôle Académique de Namur.

Infos et inscriptions : cliquez ici
Page Facebook : cliquez ici 

 

L'histoire de cette course est particulière, elle a été fondée par des passionnés dans le cadre des festivités des 1.500 ans de la Royale Abbaye de St-Maurice d'Agaune, et propose une grande diversité de parcours avec 3 épreuves :
- un grand parcours de 63,6 km et 2530 m D+
- un parcours intermédiaire de 20,6 km et 925 m D+
- un parcours découverte de 8,2 km et 370 m D+ pour les marcheurs et le relais à 3.

Ce trail parcourt la basse vallée du Rhône et la vallée du Trient et ses gorges en empruntant des sentiers monotraces, des anciennes routes (Via Francigena, chemin des diligences, etc.). Il traverse tous les villages du district et offre de superbes points de vue. Le tout dans une joyeuse ambiance amicale !

Infos et inscriptions : www.chemins-bibliques.ch
Possibilité de dormir sur place

 

À l’occasion de la 3ème édition du Trail des Saveurs, dans le cadre du week-end  Festival  des  Saveurs & Fête  du  Vin  et  du  Fromage (50ème anniversaire) venez découvrir et parcourir la belle région du Pays de Herve dans l’Entre-Vesdre-et-Meuse le dimanche 14 octobre 2018.

Distances : 10 et 21km
Départ : 12h00, après les devoirs « Aux urnes, Citoyens »
Ravitaillements : 2 sur les 10km, 3 sur les 20km (avec dégustation locale surprise)
Inscriptions : 8 euros

Toute la journée du 14 octobre, de 10h à 18h, dans la même salle, Marché des Saveurs (produits du terroir, dont vins et fromages locaux et régionaux).

Site : www.herve-saveurs.be
Infos : 0498 50 36 14

 

5 bonnes raisons pour s'inscrire maintenant !

1. Nouveau parcours au cœur industriel et aux bordures bucoliques de BXL, avec le soutien du Fonds Régional Européen

2. Enregistrement électronique individuel du temps de course

3. Douches et vestiaires, salle chauffée et spacieuse

4. Un sac surprise pour chaque coureur et de beaux prix pour les gagnants

5. Choisissez votre distance: 1-4-9-13km. Enfants €3, adultes €10 (€15 sur place)

Inscrivez-vous maintenant!
www.brusselscanalrun.be

 

Jogging nature ou trail nocturne ? Faites votre choix !

La 7ème édition des 20 km des Ardennes, le 21 octobre, vous propose un tout nouveau parcours nature, à travers 70% de chemins de campagne et forêts ! Profitez aussi des circuits intermédiaires de 12 ou 7 km, sans oublier le Kids Run d’1 km.

Si l’inconnu et la nuit ne vous font pas peur, relevez plutôt le défi du Trail Nocturne des Ardennes, la veille. La zone 100% sauvage du camp militaire Roi Albert, très rarement ouvert au public, s’offre à vous pour 4 parcours inédits de 9 (nouveauté : parcours “Start to Trail”) 15, 25 ou 25 km, en solo ou en duo !

Infos et inscriptions : www.run2bike.be

 

Le 26 décembre aura lieu la 9e édition de la Manneken-Pis Corrida, dans les illuminations du cœur historique de Bruxelles.

Les inscriptions sont d’ores et déjà ouvertes ! La participation est limitée à 2.400 coureurs.

Infos (et vidéo 2017) : cliquez ici

 

2e édition du Marathon International du Golfe de Saint-Tropez !

Le 31 mars 2019, venez vivre une expérience running et gastronomique unique ! Vous découvrez autrement le mythique Golfe de Saint-Tropez dans une ambiance conviviale, festive et sportive.

Au programme de ce marathon, un parcours unique associant bord de mer, vignobles, collines et garrigue où vous pourrez déguster les spécialités gastronomiques de la région paré de vos plus beaux déguisements !

Infos et inscriptions : www.MarathonDuGolfeDeSaintTropez.com

 

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