 |
Is er een dokter in de bergen?
«Lopen, er bestaat niets dat slechter is voor je rug», zegden de dokters vroeger. Deze stelling wordt steeds vaker tegengesproken. In werkelijkheid zou hardlopen uitstekend zijn voor de rug.
Zelfs Trailrunning!
Lees er meer over in de 6de digitale versie van Zatopekmagazine. Scroll dus snel naar beneden en ontdek de link naar het digitale magazine.
Verder vind je in deze nieuwsbrief een overzicht van de mooiste trails, wegwedstrijden en loopcriteriums.
Veel leesplezier !
Het zatopek Team
|
|
|
Lees hier het huidige digitale nummer
Vanaf januari 2017 gaat Zatopekmagazine digitaal en stopt het bestaan van de papieren versie. De exlusief digitale versie zorgt ervoor dat het magazine nu gratis* is voor onze lezers en dat de inhoud makkelijker te delen zal zijn via bijvoorbeeld de sociale media.
Klik HIER om Zatopekmagazine Vlaanderen gratis en online te lezen.
Het team van Zatopek Vlaanderen
 Inhoud:
04_IN HET WINKELMANDJE
Alles wat je nodig hebt om te lopen
10_FOCUS
Nitro Athletics
12_PSYCHOLOGIE
Liefde is.... samen trainen
20_DIVINE MADNESS
Het verhaal van een loopgroep die in een sekte veranderde
22_RUGPIJN
Rugpijn en hardlopen, vrienden of vijanden?
26_INTERVIEW
Christophe Morisset, ruglijder, arts en trailrunner
29_PRESTATIE
Het vermogen getemd
33_KEEP IT SHORT AND SIMPLE – KISS!
Triatleet Mario Mola over zijn trainingsmethoden en ambities
36_LOOPLEGENDES
Flanagan’s Run of het bizarre ontstaan van de ultra’s
43_GEZONDHEID
De pil en sportieve prestaties: een balans
48_LOCOMOTIEF
Wedstrijdsuggesties en agenda
|
|
 Ontdek hier de wedstrijdsuggesties voorgesteld door het Zatopek team!
De resultaten van de reeds gelopen wedstrijden kunt u terugvinden in deze rubriek op onze website.
| Date |
Course |
Localité |
Distances |
| 18/03/18 |
VijverRun33 |
Heusden Zolder |
50/33/12/5 km |
| 02/04/18 |
De Bestorming van Alden-Biesen |
Alden Biesen |
16/10/6/1,7 km |
| 22/04/18 |
Damme Brugge Damme |
Damme |
21/10/5 km |
| 22/04/18 |
Marathon & Semi de Namur |
Namen |
42,2/21,1 km |
| 22/04/18 |
ZolderRun |
Heusden-Zolder |
16,1/9/5,4/3,5 km |
| 29/04/18 |
15km de Charleroi |
Charleroi |
25/15/6 km |
| 06/05/18 |
Lampiris 15km de Liège Métropole |
Luik |
35/25/15/7/3 km |
| 13/05/18 |
Meylandt Jogging |
Heusden-Zolder |
9,2/4,6 km |
| 13/05/18 |
15km van Woluwe |
Woluwe |
30/15/6 km |
| 13/05/18 |
Maasmarathon |
Visé |
42,2/21,1/9/5 km |
| 19/05/18 |
Oxfam Peacewalker |
Messines |
42km (relay) |
| 20/05/18 |
10 Miles Malle |
Malle |
10 mijl/10/5km |
| 20/05/18 |
Beer Lover's Marathon |
Luik |
42,1 km |
| 27/05/18 |
Brailleliga - 20km Brussel |
Brussel |
20 km |
| 02/06/18 |
Les Boucles Ardenaisses |
La Roche-en-Ardenne |
42/21/10 km |
| 17/06/18 |
Jogging de La Louvière |
La Louvière |
21,1/11/6/1 km |
| 17/06/18 |
Grand Jogging de Verviers |
Verviers |
13/5 km |
| 22/06/18 |
12km Anderlecht |
Anderlecht |
12/5 km |
| 30/06/18 |
Hunger Race |
Bouillon |
40/20 km |
| 3-8/7/18 |
Andorra Ultra Trail Vallnord |
Vallnord (And) |
233/170/112/83/42/10km |
| 07/07/18 |
Ghostrace |
La Roche-en-Ardenne |
14/7 km |
| 26-28/7/18 |
6000D |
La Plagne (Fra) |
65 km |
| 25-26/8/18 |
Oxfam Trailwalker |
Bütgenbach |
100 km |
| 08/09/18 |
Lampiris Brussels Ecotrail |
Brussel |
80/42/21/10 km |
| 07/10/18 |
Marathon Keulen |
Keulen (Dui) |
42/21 km |
 |
Zatopek Academie Brussel: Inschrijvingen open
 “De uitdaging voor wie een loper is geworden en het wil blijven”, is de slogan van Zatac (Zatopek Academie) georganiseerd in Brussel.
De inschrijvingen voor 2018 (voor 12 of 6 maanden) zijn reeds geopend (Abonnement op Zatopek Digitaal Plus inbegrepen).
Info: klik hier
Inschrijvingen : klik hier
|
|
 Vlaanderen telt heel wat loopcriteriums. Wij kozen de beste er voor u uit.
Volg het reilen en zeilen van deze organisaties op hun website.
|
Wedstrijd- en suggestiekalender
We stellen u graag onze wedstrijdagenda's voor.
|
Run in Brussels Challenge
 Een originele manier om Brussel en de Brusselaars te ontdekken!
19 loopbestemmingen worden gepresenteerd door de Run in Brussels challenge doorheen 2018!
Ontdek elke hoek van Brussel, zijn vele groene ruimten en zijn verrassend erfgoed.
Ontmoet in een typische sfeer meer dan 40.000 lopende Brusselaars
Registreer in twee klikken voor het loopcriterium via zatopekmagazine.com
Neem deel aan minstens 7 van de 19 wedstrijden en geniet van een beloning aan het einde van het jaar!
Welkom in Brussel!
Info: website
|
Heusden-Zolders Loopcriterium
 Ontdek Heusden-Zolder en zijn omgeving al lopend. Het bewijs dat Limburg een echt lopersparadijs is.
Het criterium bestaat uit 5 verschillende wedstrijden en loopt van maart tot september. Wie aan 3 van de 5 wedstrijden deelneemt krijgt een mooi prijs.
Elke wedstrijd heeft een korte (+/-5km) en een langere afstand (+/-10km).
Meer info: Klik hier
|
 Op zondag 18 maart 2018 vindt opnieuw deze unieke bosloop plaats, in het waterrijkste gebied van België door de bossen en langs de vijvers van Midden-Limburg.
Deze recreatieve bosloop maakt ook deel uit van het Heusden-Zolders loopcriterium.Ook dit jaar staat de 50km Ultramarathon op het programma. Het is een klassieke wedstrijd dwars door het groene Vijvergebied.
Info : Dienst sport via sport@heusden-zolder.be of 011 80 80 85
Website en inschrijvingen : www.heusden-zolder.be/vijverrun33
|
 10 jarig jubileum
De Zolderrun biedt voor zijn 10-jarig jubileum op 22 april 2018 een feesteditie aan met voor elk wat wils.
Keuze uit volgende afstanden:
• 10.30 – Kidsrun 650m
• 10.52 - Run for fun 3.5 km (=1 grote ronde)
• 10.50 - 5.4 km (=1 kleine en 1 grote ronde)
• 10.50 - 9 km (= 1 kleine en 2 grote rondes)
• En als hoogtepunt: De Zolderse 10 miles = 1 kleine en 4 grote rondes om 10u50.
Zowel de beginnende jogger als de geoefende jogger / loper als de doorwinterde wedstrijdloper vindt hier dus zijn gading. Een gezellige dorpsloop door de straten van Zolder, doorheen het domein van ‘t Weyerke en door het Domherenbos. Een wedstrijd vol variatie langs een pittig parcours.
Website : www.zolderrun.be
Info: Dirk Van Ouytsel – zolderrun@gmail.com – 0496 55 12 58
|
13 mei : 15km van Sint-Lambrechts- Woluwe
 10 jaar al!
Op zondag 13 mei 2018 vindt de tiende editie van de 15km van Sint-Lambrechts-Woluwe plaats. Aan de eerste editie op 5 mei 2009, nog onder de naam Viva Bruxelles, namen 559 lopers deel. In tien jaar tijd is de 15km uitgegroeid tot een van de belangrijkste gezinsvriendelijke loopevents van de hoofdstad.
Om deze verjaardag op gepaste wijze te vieren, zullen de meer dan 4000 genodigden in korte broek en op loopschoenen het Fallonstadion en de straten en lanen van Sint-Lambrechts-Woluwe bestormen.
Tijdens de 5 loopwedstrijden – 15km, 6km, kinderwedstrijden, trail van 30 km - en wandelingen van 12 en 5km in het historisch centrum van de gemeente, is er heel wat randanimatie voorzien.
Kom op 13 mei 2018 samen met je familie of vrienden de kaarsjes van onze verjaardagstaart uitblazen!
Wondermooi, een stad die al tien jaar loopt!
Info : www.15kmwoluwe.com
|
27 mei : Loop de 20km van Brussel met de Brailleliga
 #runforblindkids
Wil je dit jaar graag de 20 km door Brussel lopen? Sluit je dan nu aan bij het team van de Brailleliga en loop voor het goede doel!
Ga de uitdaging aan, loop mee met het team van de Brailleliga en steun zo blinde en slechtziende kinderen!
Loop mee met de Brailleliga en word vanaf dag één in de watten gelegd. Zo zorgen wij met veel plezier voor: je inschrijving, een loopsinglet, een warm ontvangst in een gebouw op wandelafstand van de startlijn, versnaperingen, massages ...
Laat je loopprestatie sponsoren via ons gloednieuw online platform, waar je een overzicht behoudt van de steun van je familie en vrienden!
Meer info : 02 533 33 11 - 20km@braille.be - www.braille.be
Inschrijvingen : klik hier
|
22 juni : 12km Anderlecht
 Heb jij al plannen voor vrijdagavond?
Op vrijdag 22 juni, een paar dagen voor het begin van de grote vakantie en 24 uur voor de Rode Duivels het opnemen tegen Engeland, kan je ’s avonds deelnemen aan de derde editie van de 12 km van Anderlecht.
Met zijn bijzonder groen (75% in natuurgebied) en verrassend parcours, wordt dit evenement elk jaar groter. We verwachten meer dan 1000 deelnemers op de lange (12 km) en de korte (5 km) afstand en een heleboel kinderen op de jeugdwedstrijden van 400 en 800 m.
Vrijdagavond is het ideale moment om samen met het gezin of onder vrienden de benen te strekken, om daarna van een heerlijk weekend te genieten.
De vzw Sport en Gezondheid (team Zatopek) en de gemeente Anderlecht zijn de organisatoren van dit evenement.
Info en inschrijvingen: Website
|
3-8 juli : Andorra Ultra Trail Vallnord
Zichzelf overstijgen, solidariteit en de bergen, dat zijn de waarden van Andorra Ultra Trail Vallnord, die in 10 jaar tijd een referentie is geworden voor trailrunning.
Vijf dagen lang wordt Andorra de wereldhoofdstad van het trailrunnen met 5 races op het programma: Eufòria (233 km, 20.000 m D +), Ronda dels cims (170 km, 13.500 m D +), Mític (112 km, 9.700 m D + ), Celestrail (83 km, 5.000 m D +) en Marató dels cims (42,5 km, 3.000 m D +), aangepast aan alle smaken en niveaus, evenals een solidariteitsmars, de Solidaritrail van 10 kilometer.
Liefhebbers van weelderige decoraties, ga naar Andorra!
Info & inschrijvingen : hier
|
Nieuw : Loop de 6000D als DUO
La plagne (Savoie), heeft de inschrijvingen voor de 29ste editie van de 6000D, "la course des géants" geopend. Van 26 tot 28 juli staan er 8 verschillende wedstrijden op het programma met als orgelpunt de mythische 6000D.
De 6000D heeft 3500 hoogtemeters en dit over een totaal parcours van 65km. Zijn alom bekende profiel: een bergop, een afdaling kan nu ook als duo afgelegd worden waarbij de ene de beklimming voor zijn rekening neemt en de andere de afdaling. Het aantal ploegen is gelimiteerd tot 250 en de prijs varieert van 74€ tot 97€ afhankelijk van het moment van inschrijving.
Info & inschrijvingen : hier
|
8 september : 90% zachte ondergrond Ecotrail Brussels
 Nieuw parcours + nieuwe "Run&Bike"!
Brussel is een van de groenste hoofdsteden van Europa en zal dit op 8 september 2018 bewijzen met 4 trailparcoursen die de groene gebieden en bossen van de Brusselse regio doorkruisen.
Voor deze 7de editie voegen we er echter een extra tintje blauw aan toe. De 80km gaat namelijk van start aan de voet van de Europese wijk in het hart van Brussel... en van Europa.
Op het programma: Trail 80km, 42km, 21km, 10km + walks + 42km Run&Bike (met 2) + 42km Run-Bike-Bike (met 3)
Info & inschrijvingen (reeds open voor 2018) : www.ecotrailbrussels.com
|
7 oktober : Keulen marathon
 Het is Keulen, puur!
Op zoek naar dat grote marathongevoel met meer dan 20.000 collega lopers, niet ver van de Belgische grens? Kom dan naar de RheinEnergieMarathon in Keulen! Keulen is namelijk niet enkel gekend voor zijn kerstmarkten en winkelstraten maar ook voor zijn beroemde marathon met IAAF-label!
Wat mag je verwachten op 7 oktober 2018? 100 % enthousiasme, 500.000 dolle fans, wedstrijdrecord: 2u07.36, 1 doel: de finish aan hét stadssymbool, de kathedraal van Keulen én het finishersdorp met de beste hapjes en drankjes ter wereld!
Info & inschrijvingen : website
|
|
 Indien u de laatste nieuwtjes wil volgen van Zatopek Belux (FR), klik dan op deze link om de nieuwsbrief van onze franstalige vrienden te bezichtigen.
Klik hier |
|
|
 |
Edition Sport et Santé
Zatopek Magazine
Rue Vanderkindere, 177
1180 Bruxelles |
Tel: 0032 (0) 495 99 05 91
pieter@zatopekmagazine.com |
|
|
|
|
|
|
