Rekordet i Empire state building run (springa trapporna upp för de 86 våningarna) är på drygt 9,5 minuter för män och knappt 12 minuter för kvinnor. Vilket är fantastiska prestationer. Om det går att springa så fort kan du säkert gå ett par våningar istället för att ta hissen och på köpet få lite värdefull vardagsmotion.
Se på andra vad som är möjligt, inspireras av dem och gör sedan så mycket som du kan.
Inbjudan till Personbästas 5-års kalas
På hösten 2009 startade Personbästa AB. Det var bara några månader efter att MATematik vunnit tredje pris i kategorin "Most Innovative cook book in the World" på Gourmand Cook Book Awards i Paris. Jag kände då att jag vill arbeta mer med både böcker och föreläsningar. De första 4,5 åren arbetade jag halvtid med Personbästa och halvtid som ansvarig för att utveckla och koordinera friskvården inom Volvokoncernen i Sverige. Från 1 september är det 100% Personbästa som gäller.
Du är varmt välkommen att fira fem år med oss, söndag 9 november på Arken Hotel & Art Garden Spa i Göteborg (område Arendal). Det slutliga programmet är klart inom två veckor. Det startar dock kl. 13.00. Aktiviteter under dagen är föreläsningar (Pomodoro tekniken för fokus, RGRM för att utveckla hjärnan, vår nya föreläsning Gladprestera), aktiviteter (bågskytte, poängpromenader) och prova på Active Health Concept och träningsmaskinen Windmill som vi utvecklar och mycket mer. Det definitiva programmet är klart om inom två veckor, då kommer också en inbjudan till din mailadress.
Premiär för frågVIS
För att få ökad kunskap och visdom är det premiär för frågVIS. Varje månad har du möjlighet att svara på någon/några frågor inom områdena hälsa och välbefinnande. Alla svar är anonyma och alla har en möjlighet att se resultatet.
Annoser i Dagens Industri
För att nå fler kunder kommer Personbästa att annonsera under rubriken utbildning tre gånger. Den första annonsen handlade om stress som gör att företag och organisationer underpreseterar - och att en föreläsning eller workshop från Personbästa är en del i att minska stressen. Av förra årets 50 föreläsningar, handlade drygt 30 om stress, så det är ett aktuellt ämen - och en grymt bra föreläsning. Jag fortsätter med min uppskattade ersättningsmodell. Köp minst 50 böcker så ingår en föreläsning på upp till två timmar. Det är oslagbart i Sverige. Kontakta mig när det är dags för er med funktionell stresshantering. |
