|
De borstcrawl maakt een belangrijk onderdeel uit van het diploma A, B en C. Pas bij diploma C moet uw kind een volmaakte borstcrawl kunnen zwemmen zoals we die allemaal kennen van bijvoorbeeld de Olympische Spelen. Hierbij een omschrijving hoe de borstcrawl per diploma getoond moet worden tijdens het examen.
DIPLOMA A
In het water klaar hangen met 1 hand aan de kant en met de andere hand wijzen en kijken in de zwemrichting. Met de voeten afzetten en gestrekt wegdrijven met het gezicht in het water. Zonder te stoppen met het gezicht in het water gedurende 10 rustige armslagen en/of 5 meter borstcrawlen met armen en benen. De voeten/benen crawlen (schudden met de voeten naast elkaar) continu zonder grote spetters, plonzen en/of schoolslag benen. De armen draaien asymmetrisch als molenwieken rond onder en boven water.
DIPLOMA B
Hetzelfde klaar hangen en starten als bij diploma A. Zonder te stoppen een gecontroleerde borstcrawl zwemmen gedurende 10 meter met het gezicht in het water waarbij om de 5 armslagen vrij ademhalen binnen 2 armslagen.
DIPLOMA C
Hetzelfde klaar hangen en starten als bij diploma A en B. Zonder te stoppen een volmaakte borstcrawl zwemmen gedurende 15 meter met het gezicht in het water waarbij om de 4 armslagen opzij ademhalen onder de oksel binnen 1 armslag.
De uitvoering gaat dus van grof naar verfijnd en de af te leggen afstand is telkens 5 meter verder. Ook op de juiste manier ademhalen is bij diploma B en vooral bij diploma C van belang.
|
