De tien voedingsmiddelen die uw huid het meest kunnen beschadigen.
Zoals alles in dit leven is gezond verstand een goede raadgever bij het kiezen van onze voedingsproducten. Maar voor de mensen die twijfelen over welke voedingsmiddelen schadelijk kunnen zijn voor de huid volgt hier een overzicht.
Het vermijden of minimaliseren van de inname van bepaalde voedingsmiddelen kunnen huidproblemen voorkomen en soms ook genezen.
Bij bepaalde allergieën en aanhoudende huidproblemen is het duidelijk dat onderzoek en beoordeling door de dermatoloog essentieel is. Niet voor alle mensen gelden dezelfde regels.
Dit zijn de tien voedingsmiddelen die onze huid het meest kunnen beschadigen, uitdrogen, haar elasticiteit doen verliezen, ontsteking veroorzaken en atopische dermatitis kunnen veroorzaken:
1. Alcohol: Alcohol beschadigt de lever, waardoor het moeilijk wordt om gifstoffen te reinigen die op de huid inwerken. Ook veroorzaakt het rimpels, acne en een ongelijkmatige pigmentatie, evenals ontstekingen van de huid. Daarnaast verlaagt alcohol het vitamine A-gehalte, wat een droge huid veroorzaakt en een vroegtijdige veroudering van de huid.
2. Bewerkte voedingsmiddelen: naast een groot risico voor de gezondheid van ons hart vormen ze, omdat ze nauwelijks voedingsstoffen bevatten, uitdroging van de huid, en dit bevordert ook weer het ontstaan van rimpels en soms huidontstekingen.
3. Zoute voedingsmiddelen: zout in grote hoeveelheden, vanwege een teveel aan natrium, veroorzaakt vochtretentie en beschadigt de huid. Het veroorzaakt zwelling van de huid en vermindert de elasticiteit. Daarnaast verhoogt natrium de bloeddruk.
4. Gefrituurd voedsel: gefrituurd voedsel is over het algemeen een van de slechtste voedingsmiddelen voor onze gezondheid, omdat ze hartproblemen en een verhoging van het cholesterol veroorzaken. Omdat vet een middel is dat de bloedsomloop beschadigt, bereikt zuurstof onze huid niet correct, waardoor het een vettig, zelfs grijsachtig uiterlijk krijgt, en mee-eters en acne in het gezicht bevordert.
5. Melkproducten: Melkkoeien op niet-biologische bedrijven krijgen rundergroeihormonen toegediend om het hele jaar door melk te produceren. Het gebruik ervan kan onze huid aantasten in de vorm van acne, overtollig oestrogeen en huidontsteking. Problemen met het ontstaan van rosacea en acne, gerelateerd aan de consumptie van magere melk, in plaats van volle melk, zijn al eerder gedocumenteerd.
6. Worsten en rood vlees: het voer van de koeien op grote niet-biologische boerderijen bestaat meestal uit bewerkt voer. Het gebruik van hormonen en chemische producten is gebruikelijk en kan hormonale storingen in de huid veroorzaken, met ontstekingen en acne tot gevolg.
7. Geraffineerde meelsoorten: producten die rijk zijn aan zetmeel, zoals pasta en industrieel gebak, veroorzaken een verhoging van de bloedsuikerspiegel, wat zich uit in ontstekingen en acne. Bovendien zijn geraffineerde meelsoorten voor ons ook moeilijk te verteren en leveren ze nauwelijks voedingsstoffen of calorieën die gunstig voor ons zijn.
8. Zeevruchten: deze voedingsmiddelen bevatten een hoge dosis jodium en een teveel aan jodium in ons lichaam kan acne veroorzaken. Aan de andere kant zijn schaaldieren grote allergenen bij bepaalde mensen. Na het eten hiervan kunnen huiduitslag, intense jeuk en zwelling van de lippen of het hele gezicht optreden.
9. Suikerhoudende en koolzuurhoudende voedingsmiddelen en dranken: een teveel aan suiker in ons lichaam beschadigt de structuur van collageen, wat rimpels en verminderde huidelasticiteit kan veroorzaken. Bovendien zorgt suiker alleen voor lege calorieën, die naast het genereren van een vette huid ook de oorzaak zijn van verschillende gezondheidsproblemen in het algemeen.
10. Pittig voedsel: misbruik van specerijen en specerijen zorgt ervoor dat de bloedvaten verwijden en kan opnieuw huidontsteking, acne en atopische dermatitis veroorzaken.
| 
