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Découvrez, dans cette 112e newsletter Zatopek, les sujets d’actualité et les grands rendez-vous de course à pied à venir dans votre région.
Bonne lecture !
L'équipe Zatopek
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Prochain numéro en librairie
Au menu:
p.18 - Le collagène guérit l’arthrose. Vrai ou faux?
p.35 - Entraînement: comment passer de la route au trail
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16/10 – Je cours pour le climat à Namur
Le 16 octobre 2019 en soirée, à quelques semaines de la COP 25, et après une année 2019 placée sous le signe de la mobilisation...
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26/10 – Jogging Nocturne d'Halloween
Les Bleus d'Emael font le Jogging Nocturne d'Halloween (5km et 11km) le samedi 26/10 à 19h30 - Salle Notre-Dame d'Emael...
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19&20/10 – Jogging et Trail des Ardennes, relevez le défi!
Envie d’un bon bol d’air en pleine nature dans un cadre champêtre? Ou plutôt de vous mesurer à la nuit et l’inconnu lors d’un trail nocturne complètement...
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26/12 – The most beautiful corrida van de wereld. Non, peut-être ?
La Manneken-Pis Corrida est probablement la course belge la plus prestigieuse de l’année, étant donné le nombre limité de participants…
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18/01 – Les Relais Givrés
Pour que l’esprit d’équipe s’invite aussi de temps en temps dans la course à pied, il y a les Relais Givrés! La 33e édition de cette course relais bruxelloise, qui se veut être ...
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10/05 – Le Maasmarathon de la Basse-Meuse
Le 10 mai 2020, le Maasmarathon de la Basse-Meuse poursuit son innovation. En plus du marathon en 2 boucles (2 fois le semi), qui génère…
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Je cours pour ma forme & Zatopek Académie
Reprise des sessions automne 2019 des programmes JCPMF et ZATAC Retrouvez, via le lien ci-dessous, la liste des 200 communes…
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Préparation marathon
Télécharger gratuitement un plan marathon (4, 5 ou 6 entrainements par semaine, au choix) qui a permis à de nombreux coureurs d’atteindre leur objectif.
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Découvrez plus de 200 questions/réponses
Vos questions et les réponses du coach sont reprises dans une rubrique accessible à tous. Vous y trouverez des réponses aux questions liées à la nutrition, l’âge, la VMA, les bobos, le trail, le marathon et on en passe!
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