Rando PACA n°53
Février 2020

Topoguides® : Nouveautés 2020

Autour du Mont Ventoux et des Dentelles de Montmirail

   

Le pays de Fayence

Edition prévue le 5 mars  
Parution avant Fin Avril
 
Au nord de Apt, le Haut Vaucluse, Provence des Papes, regroupe plusieurs petits massifs aux caractères bien marqués.
Bien plus vieux que les Alpes, qu'il a vues bourgeonner, le Mont Ventoux se dresse tel un phare au Sud et veille sur les dentelles de Montmirail. A lui seul, il offre sur chaque face une alliance de paysages et de climats.
Le Ventoux est un formidable espace de nature, d'agriculture, de patrimoine, de pratique sportive, en premier lieu de randonnée...
   
Le pays de Fayence qui domine la côte varoise est à découvrir au travers de 25 circuits dont 14 nouveaux, pour arpenter les gorges de Siagne, ou observer les richesses de la réserve biologique de Fondurane.
Cette région est situé sur les derniers contreforts des Alpes au Nord et le massif du Tanneron et de l’Esterel au Sud. Aussi décrit: Le GR® de pays « sentier des villages perchés » pouvant être parcouru dans son intégralité de Mons à Tanneron en 4 jours.




RandoPass Sport +
 
Le RandoPass Sport +, le voilà en ligne !
Le RandoPass Sport + est un nouveau titre de participation annuel, nominatif et individuel, proposé par la FFRandonnée. Valable un an à compter de sa date de souscription, il vous accompagne dans vos randonnées, mais vous assure également pour votre pratique de sports de pleine nature : sports d’hiver (ski alpin, ski de randonnée), d’eau vive, (canoé kayak, canyonisme), courses d’orientation, trail et cyclotourisme.  
Le RandoPass sport + est ainsi garant de vos activités préférées en toute saison ! 

Et encore, il vous permet de bénéficier de différents avantages auprès de la FFRandonnée :

 Des tarifs préférentiels sur la boutique : - 5% de réductions sur les topoguides, des tarifs réduits sur les frais de port.
 
Un tarif préférentiel à l'abonnement GR @ccess qui permet d'organiser votre randonnée itinérante en ligne.
 
Tarif adhérent sur la revue Passion Rando, à partir de 8€.
 
Un accès aux stages de formation de la filière Pratiquer (Pratiquer la Marche Nordique, Pratiquer la Randonnée, …)

Prix : 38 €
 



 

 
 
Vidéo : Missions Bénévoles FFRandonnée
Vos Rendez-Vous
Championnat Régional de Longe Côte PACA 2020
Le Championnat Régional de Longe Côte de la région Provence-Alpes-Côte d’Azur se déroulera dimanche 5 avril 2020 sur la plage de l'Ayguade de la commune de Hyères, dans le Var.

C’est une compétition officielle sélective pour le 6ème Championnat de France de Longe Côte 2020 (Sangatte-Blériot Plage). Elle est organisée par la FFRandonnée Sud Provence-Alpes-Côte d’Azur avec l’appui du club Hyères Longe Côte.

Venez participer aux épreuves sur des parcours chronométrés de 100 et 400 mètres en solo, 400 mètres en binôme ou 1 000 mètres en équipes de tierce ou de quinte !

Venez encourager et admirer les performances des longeuses et longeurs des clubs du littoral de la région Provence-Alpes-Côte d’Azur.

Nous vous attendons nombreux !
 
Hyères Longe-Côte Longe Run
 
Hyères Longe Côte organise le 22 mars 2020 son troisième LONGE RUN

Une compétition en relais combinant 4 disciplines :
- Longe côte
- Natation en eau libre
- Marche nordique
- Trail en relais

A partir de Junior, l’épreuve se déroule en tierce par équipe masculine ou féminine suivant les catégories d'âges de la FFRandonnée et en duo pour les Cadets.

Vous êtes cordialement invités et nous serons heureux de vous compter parmi les participants 2020.

La matinée sera clôturée dans la bonne humeur par un repas en commun sous forme d'auberge Espagnole.
 

 
Semaine de la Randonnée en Provence
Du 23 au 29 mars 2020, randonnées gratuites et ouvertes à tous dans tout le département des Bouches-du-Rhône !

Les inscriptions sont ouvertes !
 
Plus d'informations : https://ffrandonnee13.fr/
Randonnée Yoga
 
Et si le yoga était à la randonnée ce que l’archet est au violon ? Faisant vibrer une musique intérieure en résonnance avec le souffle de la nature, le yoga ouvre la randonnée sur une dimension à la fois spirituelle et intérieure.  Ces deux disciplines offrent une grande richesse lorsqu'elles fonctionnent en synergie et nous questionnent sur leur association pour la pratique de la Randonnée Yoga. Le marcheur peut ainsi librement jouer sa partition !
           
Crédits photos: ©Corinne Bildstein
 

Conseils Rando

Les chaussures, s'équiper pour marcher  

     
Activité accessible, la randonnée requiert toutefois une certaine condition physique, surtout sur des itinéraires difficiles ou longs. Elle suppose également un minimum d’équipement et de préparation. Le confort de la marche et la sécurité des personnes dépendront en grande partie de la qualité et la pertinence du choix du matériel en fonction du type de randonnée projetée. Pour s’équiper, le choix est difficile, tant l’offre est abondante, technique et segmentée. Les critères de sélection du matériel reposent en partie sur le type de randonnée pratiquée. Les chaussures n'échappent pas à la règle.

Pour quel type de chaussure opter ?

 
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21 avenue de Mazargues
13008 MARSEILLE
Tél. 07 71 02 97 44

 
 
RandoPaca est la newsletter de la FFRandonnée Sud Provence-Alpes-Côte d'Azur
21 avenue de Mazargues, 13008 Marseille
Directeur de la publication : Jacky GUILLIEN
Coordination générale et mise en page : FFRandonnée Sud Provence-Alpes-Côte d'Azur
 
 

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