Rando PACA n°28
Février 2017
 
CALENDRIER DES FORMATIONS 2017
 
                                          
         Il reste des places sur plusieurs stages !
 
 
 
 
- Animateur Marche nordique
- Spécifique Animateur 2 (SA2)
- Animateur Montagne Eté
- Animateur Marche Aquatique Côtière
- GPS
 
 
Retrouvez toutes les formations, toutes informations, dates, fiches d'inscription, sur le site du Comité ICI 
  VOS RENDEZ-VOUS
 

 
 
Randonnée Extra Douce - 9 février 2017
200 m de dénivelé – 6,5 km – EZE, plateau de la justice – bus 82 de 9h – départ Plateau 10h
Informations et inscriptions : info@cdrp06.org
 
 








Le 26 Février 2017 sera organisé le 112ème Critérium des Calanques. Un moment convivial de randonnées pour tous.
Renseignements et inscriptions auprès de l’association Les Excursionnistes Marseillais : 04 91 84 75 52 et sur le site internet : www.excurs.com
 
 
 
 
 
 
 
 



Les Assemblées générales des Comités !
Assemblées Générales Extraordinaires (AGE) et Ordinaires (AGO) !

- Le Comité FFRandonnée des Alpes-de-Haute-Provence, le vendredi 3 février 
- Le Comité FFRandonnée du Var, le samedi 04 février
- Le Comité FFRandonnée des Hautes-Alpes, le mardi 14 février
- Le Comité FFRandonnée des Bouches-du-Rhône, le samedi 25 février

- Et enfin le Comité régional le samedi 04 mars à Peymeinade avec notre partenaire : le Village vacances de la Tour Carrée !
Découvrez ce site ICI
 
 
dans les Calanques
 
 
Nouvelle vidéo des Trekkeurs Compulsifs !

Cliquez sur l'image pour lancer la vidéo
 
Ils se sont rendus cette fois dans les magnifiques calanques de Cassis. Port Miou, Port Pin, Cacau et en Vau. N'hésitez pas à leur laisser un commentaire sur leur page Facebook et Youtube, à vous abonner à la chaîne, à la page, à partager etc... !

Merci d'avance pour eux, et bonne vidéo !
 
Abonnez-vous à leur chaîne Youtube, pour ne rater aucune vidéo : https://goo.gl/i1oekW

Facebook : https://www.facebook.com/trekkeurscompulsifs/
Instagram : https://www.instagram.com/trekkeurscompulsifs/
Contact : trekkeurscompulsifs@gmail.com
 
Les Actus Longe-Côte

     
3e CHAMPIONNAT DE FRANCE LONGE-CÔTE
Nous sommes particulièrement heureux de  vous informer que le Bureau fédéral a validé hier la candidature portée par les Comités Bouches-du-Rhône, PACA ainsi que par plusieurs clubs affiliés FFRandonnée, pour l’organisation du Championnat de France Longe-Côte 2017, qui se tiendra sur la plage de Jaï de l’étang de Berre les samedi 30 septembre et dimanche 1er octobre.
Evénement ayant obtenu le label Argent pour "Marseille 2017, capitale européenne du sport".

Qualifiez-vous dès maintenant !

Qualificatif régional à Hyères le 20 mai 2017

La 1ère édition du championnat régional Longe Côte PACA aura lieu à Hyères, le samedi 20 mai 2017.La participation à ce championnat régional est obligatoire pour tous les longeurs qui souhaitent se qualifier pour le 3e championnat de France 2017.

 


CHALLENGE NEW LIFE - dimanche 5 février à Cannes.
Organisé par le club Cannes Bel Age Longe Côte ce nouveau RDV propose des épreuves en binômes mixtes ou pas : Trek  Longe Côte 1000 m, Trail Longe Côte 2000 m et le Relais 2×50 m (avec le record du 50m en jeu pour les trois meilleurs hommes et les trois meilleures femmes) en binôme mixte ou pas mixte avec deux groupes : Light et Strong (classement au meilleur temps : séries, quart de finale, demi-finale et finale).
 
 
Tous renseignements et informations sur le calendrier régional du Comité Longe-Côte Méditerranée 
 


 


Candidature au tire des Ambassadeurs du Sport 06

Le Club ALISON WAVE ATTITUDE a l'équipe junior la plus titrée de France et son Académie est une pépinière qui prépare les champions de demain !
 
 
 

Carla Chevalme née le 03 août 2001 et licenciée de la FFRandonnée au Club de Longe Côte Alison Wave Attitude de Mandelieu, a obtenu le titre de Championne de France de Longe côte au 100 m solo, catégorie junior, au championnat de France de Longe Côte qui s'est déroulé à Erquy en Bretagne, le 1er octobre 2016.
Elle est aussi championne de France de Longe côte 2016 en équipe junior au 1000 m en.
En 2015 elle était vice-championne de France au 100 m solo.
 
Justine Lecat, née le 18 juillet 2001 et licenciée au Club de Longe Côte Alison Wave Attitude de Mandelieu est championne de France de Longe Côte en équipe junior au 1000 m en tierce, titre qu'elle a obtenu au championnat de France de Longe Côte qui s'est déroulé à Erquy en Bretagne, le 1er octobre 2016.
 
Bruno Chipon, également licencié dans le club Alison Wave Attitude de Mandelieu, champion de France de Longe Côte 2015 au 100m solo et en équipe au 1000 m tierce lors du championnat de France de Longe Côte 2015, est à à nouveau champion de France de Longe Côte junior au 100 m solo.

Bruno Chipon est Ambassadeur du sport 06 en 2016 ; aussi nous souhaitons la même réussite à Carla et Justine et toute la réussite possible au Team Junior d'Alison Wave Attitude !

Découvrez le club Alison Wave Attitude : http://alisonwaveattitude.com/
 
 
LA REUNION DES PRESIDENTS


A l'initiative du Comité départemental du Vaucluse, cette réunion s'est tenue au Pontet le samedi 28 janvier. Elle fut l'occasion de réunir les responsables des clubs et sections affiliés FFRandonnée du département.

Une cinquantaire de participants, représentant 29 associations du Vaucluse ont répondu présents.
Cette réunion fut placée sous le signe de l'écoute et du développement des relations et des actions avec les partenaires du Comité Départemental :

 
- le Comité départemental des feux de forêt du Vaucluse, où il fut notamment abordé le rôle des randonneurs dans le dispositif de veille.

- la fédération départementale de la chasse, venue expliquer les différentes pratiques de la chasse, la sécurité, ... Un temps qui fut aussi consacré pour créer des liens, qui seront à maintenir et à développer, entre les associations de randonnée et les groupements de chasse locaux.

- la caisse locale du Crédit Mutuel à Avignon, qui a offert une dotation de 60 gilets siglés au Comité, en vue des prochaines manifestations ouvertes au public.

L'après-midi fut consacrée à des temps de réflexion et d'échanges sur le montage d'une formation de 2 jours.
Se voulant adaptée au contexte local et à la pratique de la randonnée, cette formation, mêlant les savoirs-faire et connaissance de l'ARA et du Comité Départemental Olympique et Sportif du Vaucluse, sera destination des dirigeants et futurs dirigeants de clubs affiliés.

Cette formation sera prise en charge par le Comité Départemental du Vaucluse.

Zoom sur... la marche nordique
 

 
Plus dynamique que la randonnée, la marche nordique a pour principe d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite.

Qui peut pratiquer la marche nordique ?

La marche nordique est une activité simple et facilement adaptable, elle s’adresse donc à tous les publics quels que soient l’âge et la condition physique de chacun. Sportifs ou non, jeunes, seniors, actifs, sédentaires...
elle plaît à tous les pratiquants, ce qui en fait une activité à la fois dynamique et conviviale.

Un sport venu du froid !

Apparue dans les pays scandinaves dans les années 1970, la marche nordique est aujourd’hui un sport à part entière très populaire.
 

Les bienfaits de la marche nordique
Elle tonifie le corps grâce à l’utilisation des bâtons et favorise ainsi le développement musculaire des parties supérieures du corps. Elle permet de solliciter un grand nombre de muscles.
La marche nordique permet de mieux respirer : l’activation cardio-vasculaire est comparable à celle d’un jogging à allure modérée. La marche nordique fortifie les os qui ont besoin d’être soumis à des vibrations pour se fortifier.
Le planter des bâtons au sol assure l’optimum de vibrations et ce, sans agresser les articulations.
La marche nordique aide à l’amincissement.
En impliquant toutes les chaînes musculaires du corps, la marche nordique augmente sensiblement la dépense énergétique : jusqu’à 40 % de plus par rapport à la marche traditionnelle.

Cliquez sur l'image ci-dessous pour démarrer la vidéo illustrant de manière pédagogique la pratique de cette discipline
 
 
Où pratiquer en Provence-Alpes-Côte d'Azur ?
73 clubs affiliés à la FFRandonnée proposent l’activité marche nordique.
Retrouvez la carte des clubs ICI

Devenir animateur marche nordique

Des stages de formations d’animateurs marche nordique sont organisés par la Commission Régionale Formation
permettant d’organiser, conduire et encadrer des séances de marche nordique sur des itinéraires connus.

Prochains stages !!!!
 - Alpes-Maritimes : Antibes : Formation les 17 et 18 juin - Evaluation les 09 et 10 septembre
- Bouches-du-Rhône : La Roque d'Anthéron - Formation les 16 et 17 septembre - Evaluation les 18 et 19 novembre
- Var : La-Londe-les-Maures : Formation les 08 et 09 septembre - Evaluation les 03 et 04 novembre
- Vaucluse : Caderousse et Rasteau - Formation les 18 et 19 mars - Evaluation les 20 et 21 mai
 
Pour vous inscrire, cliquez ici !
 


Article extrait de la 17e newsletter Comité FFRandonnée Bretagne
SEJOUR A ROME
Septembre 2017


Le Comité FFRandonnée du Var organise pour septembre 2017 un séjour "ROME antique" qui est à présent ouvert à tous les adhérents FFRandonnée
Il aura lieu du 21 au 25 septembre 2017

Ici, le lien pour les informations : http://var.ffrandonnee.fr/html/2715/rome-septembre-2017

  LES 70 ANS DES GR®
 
Que de chemins aménagés, que de chemins parcourus par les baliseurs, aménageurs, collecteurs... et par tous les amoureux de la randonnée depuis la création des GR®     (et du CNSGR) en 1947.
Retrouvez quelques grandes dates de cette histoire, si jeune et pourtant si riche, sur le site de la FFRandonnée : https://www.ffrandonnee.fr/_13/historique.aspx

Plusieurs manifestations clés viendront mettre en lumière le travail réalisé - souvent dans l'ombre - pour le plaisir du plus grand nombre par les bénévoles de la Fédération.

Entre autre actions, retrouvez l'Itinérance ardéchoise sur le GR®42, avec une étape dans le département des Bouches-du-Rhône - le blog de l'événement ICI

D'autres randonnées pour célébrer cet anniversaire sont en cours de finalisation.

A venir dans RandoPaca !

 
LES RANDOFICHES® 
Les circuits varois
 
Cliquez sur la photo pour télécharger la Randofiche® correspondante
 

 
Le vallon du Pont des fées
A deux pas du village, dominé par son château, cette boucle vous permettra d'admirer le patrimoine naturel et historique du vallon de la petite rivière La Garde avec son pont des Fées et sur la hauteur, le moulin à vent de St Roch. C'est l'occasion de découvrir ces lieux chargés d'histoire.
 
Le Gros Cerveau
Colline coiffée à son sommet par le fort Gros-Cerveau, dominant au sud la baie de Sanary avec un panorama de La Ciotat jusqu'à la Presqu'île de Giens. Au nord, côté est, vue sur les grès de Sainte Année ciselés par le temps.
 
 
 
Ces Randofiches® ont été réalisées par les bénévoles du Comité Départemental de la Randonnée Pédestre du Var (FFRandonnée Var) avec le soutien financier du Conseil Départemental du Var.
 
 
 
 
ACTUS PARTENAIRES
 
 
Déjà partenaires nationaux, c'est avec motivation, dynamisme et une belle collaboration entamée il y a quelques années, qu'ils ont décidé de s'associer régionalement à nous, FFRandonnée PACA, avec une écoute, des offres et une présence privilégiée offertes aux licenciés, clubs et comités départementaux de la région Provence-Alpes-Côte d'Azur. 
 

 
 
 
 
 
VOYAGES EXCLUSIFS FFRANDONNEE
 
 
CANARIES : WALKING FESTIVAL A TENERIFE
A l’occasion du Walking Festival de Tenerife, HUWANS et ATALANTE vous proposent 2 voyages réservés aux licenciés FFRandonnée du 23 au 27 mai 2017.
 

 
 
 
RANDONNEE ET DECOUVERTE DE L’ISLANDE

Dernières places pour découvrir l’Islande entre randonneurs licenciés à la FFRandonnée du 26 août au 2 septembre 2017.
 
Programme modéré : http://www.huwans-clubaventure.fr/voyage/voyage-trek-et-randonnee/islande/ffr_ismo
Programme soutenu : http://www.huwans-clubaventure.fr/voyage/voyage-trek-et-randonnee/islande/ffr_isso
 
 
 
 
Le JAPON, la nouveauté HUWANS de l’année

Huwans vous dévoile les secrets du pays du soleil levant.
Nous vous invitons à découvrir un art de vivre où tout n'est qu'harmonie et de passer, le temps d'une aventure, de traditions millénaires à l'ultra modernité. C'est un monde à part, une terre spirituelle et chaleureuse qui façonne un voyage d'aventure atypique marquant les esprits à jamais.

Plus d’infos : https://goo.gl/Cy0aRq
 
 
 
 
Les 10 raisons de partir à Cuba

Retrouvez sur le blog les 10 bonnes raisons de partir à Cuba avec HUWANS :

https://goo.gl/mhqqEO
 
 
 
 
 
 

 
LES 10 VOYAGES  DE L'ANNÉE
 
En ce début d'année, Atalante vous présente ses dix treks à réaliser en 2017.
Une invitation au retour à la nature, à la liberté et la découverte de cultures préservées…
http://www.atalante.fr/newsletter/381/atalante_news_381.html
 
 
 
 

NOS NOUVEAUX TREKS

Atalante vous présente ses nouveaux treks sur les sentiers du monde. Du Baïkal au pays Masaï, des sentiers incas au monde himalayen ou du Makay aux steppes de Mongolie, vivez un trekking dans des régions préservées !
http://www.atalante.fr/newsletter/379/atalante_news_379.html
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Retrouvez le site de notre partenaire !

 
 
FFRandonnée Provence-Alpes
Côte d'Azur
 
 
 
21 avenue de Mazargues - 13008 MARSEILLE
Tél. 07 71 02 97 44

 
 
RandoPaca est la newsletter du Comité FFRandonnée PACA, 21 avenue de Mazargues, 13008 Marseille
Directeur de la publication : Jacky GUILLIEN
Coordination générale et mise en page : FFRandonnée PACA
 
 
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