|
 évènements
25 janvier 2025 BREVET 25 km AVEC G503 Rentilly
15-16 mars 2025 PARIS-PROVINS Paris-Provins
23 mars 2025 LA PRINTANIERE Nonville
13 avril 2025 Rando FETE DE L'OURQ Villers-les-Rigault
27 avril 2025 Rando des 3 châteaux Blandy-les-Tours |
|
LE MOT DU PRÉSIDENT
Après sept ans passés comme Président du Comité départemental de la
Randonnée en Seine-et-Marne, Frédéric Montoya s’est fixé un nouveau
challenge, et non des moindres, puisqu’il a été brillamment élu avec 64% des
voix à la tête de la Fédération nationale. Souhaitons-lui pleine et entière réussite
dans cette nouvelle mission comme il a su le faire au sein du Codérando77 ! Pour ma part, je randonne depuis une dizaine d’années et suis Président depuis
trois ans du club « le Cairn de Guermantes ». J’ai rejoint le Codérando77 il y a
deux ans, été élu vice-président l’année dernière et donc Président lors de notre
Comité directeur de novembre suite à la démission obligatoire (statutaire) de
Frédéric Montoya de tous ces autres mandats. Avant son départ,
il a initié avec Seine et Marne Attractivité un évènement qui
lui tenait à cœur, une « rando gourmande » qui, sur un trajet familial de +/- 8 km
permettra en passant par des fermes ou bien des regroupements de producteurs
de goûter à nos spécialités locales tout en s’adonnant à notre activité favorite, la
randonnée. Retenez bien cette date le 8 juin 2025, six parcours sont en cours
d’élaboration avec les offices de tourisme de Provins, Coulommiers, Meaux,
Marne-et-Gondoire, Melun et Fontainebleau. Je vous souhaite à toutes et tous une excellente année 2025 pleines de jolies
randonnées sur nos chemins et ailleurs.
Alain Faudot - Président du Codérando
 |
|
|
|

|
|
L’hiver n’est pas la saison rêvée pour les randonneurs, le froid, l’humidité et la
grisaille rythment bien souvent nos journées et nous sommes donc moins
enclins à sortir. Cependant, même si la forêt est en sommeil, que les paysages
se transforment et que les arbres ont laissé s’envoler leurs feuilles, nous nous
laissons surprendre par d’autres perspectives habituellement cachées par la
verdure. La lumière peut être incroyablement belle dès le moindre rayon de
soleil alors, la randonnée devient un moment magique. Quand les chemins deviennent moins praticables, c’est aussi l’occasion
d’arpenter les itinéraires tracés en milieu urbain ou périurbain pour découvrir
la ville différemment. Soyons prudents en hiver, qui dit randonnée, dit aussi
avoir un équipement spécifique conçu pour assurer confort et chaleur. |
|
|
|
MANIFESTATION Provins Lumières
|
|
ÉVÈNEMENT Codérando77 partenaire du Téléthon
|
|
|
|
Malgré la pluie, le froid et les
chemins boueux, ce sont 990
marcheurs qui, le 7 décembre
dernier se sont lancés sur les
nouveaux circuits de Provins
Lumières 2024 : 13,5km, 10km, 7km
et un circuit famille accessible aux
poussettes. Accueil en musique
par la « Fanfare du coin », une
vingtaine de jeunes musiciens qui
ont accompagné les marcheurs au
départ des randonnées, et un
retour en ville à la nuit tombante
pour découvrir les décors et les
illuminations de la ville basse,
ainsi que les monuments et les
remparts de la cité médiévale. A
l’arrivée, le vin chaud, le chocolat
chaud et les papillotes ont
réchauffé les participants
frigorifiés mais ravis. Une
cinquantaine de bénévoles de
l’ARPP étaient mobilisés pour la
réussite de cette journée.
|
|
SAINT-FARGEAU-PONTHIERRY La randonnée nocturne du 30
novembre 2024 de 8 km, en faveur du
téléthon, a été organisée à Saint Fargeau-Ponthierry avec les clubs de
la commune : Accueil Saint-Fargeau Ponthierry, Féréo Rando, Retraite
sportive Féréopontaine, SVP ainsi
que cette année « Les Pas Pressés de
Pringy ». Il y a eu 72 participants pour
une recette de 498.00 euros, à mi parcours aux Communs de
Moulignon, vin chaud préparé par la
Confrérie Saint-Vincent.
BOIS-LE-ROI Le 30 novembre 2024, pour la
première fois, l’association locale «
Tous en Rando de Bois-le-Roi » s’est
mobilisée pour le Téléthon. Malgré
des conditions météo peu favorables,
plus de 150 randonneurs étaient
présents à l’Île de Loisirs de Bois-le Roi pour effectuer l’un des deux
parcours (4km ou 8 km) qui étaient
proposés. Quatre jeunes à mobilité
réduite ont également pu participer
en joëlette grâce aux valeureux
pilotes de Tous en Rando. Un goûter avec chocolat ou vin chaud
a ensuite permis aux participants de
se retrouver dans une ambiance
chaleureuse. Cette manifestation a
permis de remettre à l’AFM-Téléthon
un chèque de plus de 2 700 €. Merci
aux généreux participants.
|
|
VAIRES-SUR-MARNE Le vendredi 29 Novembre,
l’association Hors Circuit de
Vaires-sur-Marne organisait dans
le cadre du Téléthon une
randonnée nocturne ouverte à
tous, d’environ 8 km, suivie d’un
repas partagé. Ce sont environ
60 randonneurs de l’ASLPB de
Champs-sur-Marne, de Val Rando
de Torcy et d’Hors Circuit qui ont
arpenté le bord de Marne. Une cinquantaine de participants
ont poursuivi la soirée en
partageant le repas. La
participation de 10 € par
personne et l’organisation d’une
tombola ont permis de récolter
726 €, entièrement reversés à
l’AFM Téléthon. Nous vous donnons d’ores-et déjà rendez-vous l’année
prochaine pour marcher
ensemble pour le Téléthon.
PRINGY Le dimanche 1er Décembre 2024,
une randonnée pédestre de 10km
autour de Pringy a été organisée
par l 'association" Les Pas
Pressés" au profit du Téléthon
avec 23 participants. Une somme de 150 € a été
collectée et versée intégralement
à L ' AFM.
|
|
|
 |
|
MARCHE AVEC BATONS DYNAMIQUES
|
|
|
RANDO COUP DE CŒUR
C’est une randonnée aux
confins de la Seine-et Marne qui mènera de
fermes en fermes des
producteurs de la Brie
Champagne, sans oublier
un petit coup d’œil à
Verdelot.
|
|
Impulsé par la FFRandonnée, la marche avec « bâtons dynamiques » est une
nouvelle discipline qui se développe rapidement dans notre département.
Ces nouveaux bâtons intègrent un système de pompe qui offre des résistances à la
pression au choix de 4, 6, 8 ou 10 kg. La marche avec bâtons dynamiques, plus intuitive et moins technique que la
marche nordique, est adaptée à tous les publics. Sport « bien-être », elle permet de
travailler l’ensemble des muscles, sans choc et en adaptant la résistance à la
condition physique de chacun. Les séances sont divisées en plusieurs séquences:
l’échauffement, permet de réveiller les muscles, préparer les articulations, et
monter le rythme cardiaque ; la déambulation entre coupée d’atelier de
renforcement musculaire, cardio-respiratoire, d’équilibre ; les étirements passifs,
pour assouplir les tissus musculaires et les articulations. Dès cette année, la Fédération ouvre une formation pour les futurs animateurs afin
de les aider à préparer la mise en place de cette nouvelle pratique dans leur club.
Les bâtons dynamiques sont une alternative nature par rapport au circuit
d’entrainement proposé dans
les salles de sport. Un atout de plus qui va permettre
au club de diversifier ses activités pour le plus grand plaisir de ses adhérents. Informations : Pierre CLARENS à l’adresse mail : pclarens@ffrandonnee.fr |
|
 |
|
|
|
ACTU RANDO La marche afhane
Née dans les années 80', la
marche afghane gagne à
être connue pour les
nombreux avantages qu’elle
procure... Entre autre, elle
favorise une meilleure
oxygénation de l’organisme
et place la respiration au
cœur de la marche. 
TOPOGUIDE
|
|
PRÉSENTATION Nous sommes un club de randonnée créé en 1995. L'an passé, 225 adhérents
nous ont rejoints, nous sommes basés sur la commune de Brie-Comte-Robert,
toutefois nous rassemblons des marcheurs des communes avoisinantes
Chevry-Cossigny, Grisy, Coubert etc… 32 animateurs formés proposent des randonnées 7 jours sur 7. Nous mettons
en place une nouvelle activité le Bungy pump ou bâtons dynamiques (jour non
déterminé). L'an passé, nous avons programmé 6 séjours en province et
organisé également plusieurs évènements : Téléthon, brevets Audax et trail
marche nordique. Suite au partenariat signé avec le club des Mille pattes servonnais, nos
adhérents respectifs peuvent participer aux randonnées proposées par
chaque club et s’inscrire aux séjours. Pour poursuivre ces moments de
convivialité, nous nous réunissons, chaque année début janvier, pour partager
la galette après une randonnée en forêt. Renseignements : info@galoches-briardes.com ou 06 50 48 16 86
|
|
|
Comité Départemental de la Randonnée pédestre de Seine-et-Marne
Quartier Henri IV, Place d’Armes - 77300 Fontainebleau
Publication du Comité FFRandonnée de Seine-et-Marne - ©Droits réservés : CDRP77
|
|
|
|