Nieuwsbrief Ontdekkingshuis maart 2020

 
Lieve mensen,
 
In deze nieuwsbrief vind je de volgende activiteiten:

• Info-sessie Jaaropleiding voor Mantrazanger zat 14 maart om 15u
• Yoga intensive: zaterdag 25 april om 10u
• Lente meezingconcert: 16 mei om 19u30 
 
Met hartelijke groeten,
 
Katrien en Marc

 
 
 
YOGA INTENSIVE 
 
Een’ intensive’ dag geeft je de kans om specifieke gebieden bij jezelf uitgebreid te exploreren en vrij te maken zoals schouders, nek, onderrug en bekken. Het is een verrijking en verdieping van je yogapraktijk.
 
 
 
Intensive 2: vrijmaken van bekken en onderrug
Zaterdag 25 april van 10u - 16u
 
Spanningen in bekken en onderrug kunnen leiden tot chronische rugpijn, spanning in bekken en bekkenbodem, seksuele problemen, zwaar hoofd, duizeligheid en spijsverteringsproblemen.

Programma o.a.:
Anatomie bekken en onderrug, werken met de psoasspier, bekkenbodemspieren, dynamische oefeningen, mindfulness, visualisaties en ademhalingstechniek.

Resultaten
• Vrijer bewegen van bekken en onderrug.
• Minder rugpijn
• Minder spanning in bekkenbodem.
• Betere ademhaling
• Meer ruimte in je onderbuik
• Meer vitaliteit
• Innerlijke rust 
 
 
 
JAAROPLEIDING VOOR MANTRAZANGER 
 
 
Start opleiding 17 oktober 2020
 
Negen zaterdagen in Brugge en
thuis verder oefenen met het internet begeleidingsprogramma 
 
Info-sessies 14 maart, 2 mei en 12 sept


Aan het eind van de opleiding ben je zelfstandig in staat om met groepen mensen mantra's te zingen en jezelf te begeleiden op Indiaas harmonium. Kijk op de mediapagina naar het 1e filmpje wat je in 1 jaar kunt bereiken met de opleiding.

Voor wie
Voor muzikanten, yogadocenten, therapeuten, meditatieleraren, spirituele leraren, die mantra's in hun werk willen integreren. Maar natuurlijk ook voor mensen, die "gewoon" heerlijk mantra's willen zingen met een groep.
Tijdens de zaterdagen in Brugge leer je o.a.  >> meer info

Info-sessies
Tijdens een info-sessie krijg je uitleg over de opleiding en leer je al een eenvoudige mantra te zingen, op het harmonium mee te spelen en verschillende harmoniums uit te proberen. 
 
• zat 14 maart 2020 van 15u - 16u30
• zat 2 mei 2020 van 15u - 16u30
• zat 12 september 2020 van 15u - 16u30

 
 
 
LENTE MEEZING CONCERT

ZATERDAG 16 MEI OM 19u30

met mantra's uit India, de Joods Christelijke traditie en spirituele liederen

Lees hier meer 



 
Het Ontdekkingshuis • Polderhoeklaan 20 • Sint-Kruis Brugge
050 - 675 274 • www.hetontdekkingshuis.be