TIP - TIP - TIP
De basis voor de winter leg je in de zomer!
De winter is nog ver weg, toch wordt het zo langzaam aan al weer tijd om je te gaan voorbereiden.
De basis voor een goed winterseizoen leg je immers in de zomer.
Natuurlijk zorgen veel fietsritjes voor een goede basis, maar zorg er vooral voor dat al je 'KLUCS' in balans met elkaar naar een hoger peil groeien:
Kracht-Lenigheid-Uithoudingsvermogen-Coördinatie-Snelheid.
Een gevarieerd trainingsprogramma is niet alleen functioneel, maar zorgt er ook voor dat trainen leuk blijft.
Fijne zomer! |
AGENDA...
29-30 mei
Exclusieve Testdagen Hoogmade
30 mei
Eerste droogtraining Driebergen
7 juni
Relatie Trainingsdag Doorn
5-24 juli
Techniekweken zomerijs Inzell
27 september e.v.
Techniekweken winter Inzell
|
|
|
Wat heb ik ongelooflijk veel moois mogen organiseren het afgelopen seizoen…
Van trainingsdagen, privétrainingen, trainingsweken tot aan het begeleiden en coachen van heel veel schaatsers.
Van begeleiding en coaching van masters bij evenementen als het NK Masters, Dutch Masters Cups en WK’s Masters Sprint en Allround, tot aan begeleiding en coaching van het juniorenteam van Portugal in Inzell en de Junioren World Cup in Collalbo.
En wat gaat de tijd snel. Inmiddels zit ik alweer volop in de planning van activiteiten en jaarplannen voor het nieuwe seizoen.
 Daarom deze nieuwsbrief weer, om je weer even wakker te schudden uit je herstelmaand en je te informeren wat er allemaal op mijn planning staat.
Graag tot bij een van de komende activiteiten!
Ik stap nog even op de fiets, immers ook ik moet opbouwen!
Monique |
Exclusieve testdagen 2026 |
Op vrijdag 29 en zaterdag 30 mei organiseren we onze exclusieve Schaatstraining advies & begeleiding testdagen bij en door Diane Valkenburg. Je kunt deelnemen aan de Wingate en/of VO2max-test met lactaatmeting. Hiermee krijg je inzicht in je fysieke conditie aan h  et begin van het zomerseizoen.
De resultaten helpen je om je trainingen gerichter en effectiever in te richten. En heb je in eerdere edities al deelgenomen, dan kun je de nieuwe resultaten gebruiken om je fysieke ontwikkeling te volgen. Hier vind je het speciale aanbod van Diane voor ons. Wil je deelnemen aan onze testdagen, stuur mij dan een mail. |
Net als voorgaande jaren organiseren we weer een serie droogtrainingen in het Mollebos in Driebergen. De trainingen vinden plaats op zaterdagmorgen van 10:00 tot 11:30 uur, gericht op de schaatstechniek en voor (wedstrijd)schaatsers van elk niveau. De eerste training is op zaterdag 30 mei.  Géén duurrondjes rennen en conditietests, maar schaatsgerichte oefeningen, soms licht, maar in de loop van het seizoen natuurlijk ook wel eens pittiger. Je kunt deelnemen op je eigen niveau. Hier vind je de complete planning. Wil je deelnemen aan een of meer van onze droogtrainingen, stuur dan altijd van tevoren even een berichtje via Whatsapp of via mail, zodat ik weet hoeveel deelnemers ik kan verwachten. |
15e Relatie Trainingsdag in Doorn |
Op zondag 7 juni organiseren we onze jaarlijkse Relatie Trainingsdag. Deze vindt plaats op het skeelerterrein in Doorn. Tijdens deze dag laten we je kennismaken met en ervaren van allerlei oefeningen en trainingsvormen die bijdragen aan een goede voorbereiding van het winterseizoen. 
Je krijgt ideeën voor variatie in je training en volop tips voor een effectieve uitvoering van de oefeningen.
We zijn weer een mooi programma in elkaar aan het zetten. Meer info daarover volgt zo snel mogelijk op de site. Maar reserveer de dag alvast in je agenda! |
Ook in de zomer van 2026 is de 400m-baan van de Max Aicher Arena in Inzell weer drie weken geopend: van zaterdag 4 t/m zondag 26 juli.  Dit betekent dat we weer drie techniek trainingsweken organiseren. Hier is net als voorgaande jaren zoveel animo voor dat ze heel snel vol zaten.
Heb je nog interesse, laat het dan gerust weten. Dan zet ik je op de reservelijst. Je weet immers nooit of er ineens nog een afmelding komt. |
Winterplanning techniekweken in Inzell |
Op zaterdag 26 september opent de Max Aicher Arena weer voor het winterseizoen. Dit is de planning voor de techniekweken in het winterseizoen:
- Week 40: zo. 27 sep. t/m vr. 2 okt.
- Week 41: zo. 4 okt. t/m vr. 9 okt.
- Week 44: zo. 25 okt. t/m vr. 30 okt.
- Week 45: zo. 1 nov. t/m vr. 6 nov.: gereserveerd voor team
- Week 47: zo. 15 nov. t/m vr. 20 nov.
- Week 48: zo. 22 nov. t/m vr. 27 nov.: gereserveerd voor team
- Week 49 of week 50 (dit wordt later bekend gemaakt)
- Week 2: zo. 10 jan. t/m vr. 15 jan.
- Sprintweek: rondom IMSSC Sprint Classics
Heb je interesse in deelname aan een van de weken, stuur dan een mail. Dan reserveer ik alvast een plek voor je. |
|
|
