Sommige activiteiten van Senver gaan gewoon door in de zomerperiode. De koffieclub in Brasserie De Eendracht bijvoorbeeld (maandagmorgen 10.30 uur) en die op het terras van Siësta in Winkelcentrum Kerkelanden (woensdagmorgen 10.30 uur). 
Ga eens kijken, het is er gezellig en nieuwelingen worden hartelijk ontvangen. 

Aanstaande dinsdag is de feestelijke opening van de Zomerschool. We verwachten/hopen dat heel veel leden even een kijkje komen nemen. Tussen 11.00 en 12.00 uur op de Kerkbrink.

Kijk naar dit mini-filmpje, Bertine nodigt ons uit.

 

We hebben een mooi overzicht van de activiteiten in het zomerprogramma waar nog plaatsen vrij zijn, zie hier.

Er zijn 15 activiteiten volgeboekt, en bij 26 activiteiten is nog plaats.

 

Wij zullen nooit weten hoe muziek precies geklonken heeft bij onze voorouders. En zelfs reconstructies van notaties in oude handschriften zijn moeilijk te interpreteren. Maar wat, als je toch een idee wil hebben hoe muziek in de oudheid klonk? 

Er zijn fluiten en harpen gevonden en afbeeldingen van musicerende mensen. Maar ook een drinklied gegraveerd in een steen, voor een graf. Door iemand die Seikilos heette, gevonden bij een Turkse stad,  daterend uit het begin van onze jaartelling 

De Griekse tekst luidt:

 

 

Hier wordt uitleg gegeven over de achtergronden en de vindplaats van dit lied. Hier hoor je wat muzikanten er nu van maken: 

 

Een reconstructie van een ander Grieks lied hoor je hier.

 

In deze link vind je informatie over het oudste (bekende) lied.

De workshop 'Opruimen, waar begin je', die we vorige week aankondigden, zat al snel weer vol. Daarom hebben we een derde gepland, op maandagmorgen 25 augustus, aanvang 10.30 uur.

De kosten zijn 6 euro. Aanmelden en betalen kan hier.

We krijgen er allemaal mee te maken: dat we veel spullen weg moeten doen. Maar waar begin je? Waar laat je de dingen die je niet meer nodig hebt?

Zoals eerder besproken, is het belangrijk voor ouderen om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Zie het verslag van de lezing van diëtist Monique Dijsselhof, dat eerder in de Oppepper verscheen (Lezing “voeding bij het ouder worden” – Senver). Als je de hierin vermelde aanbevelingen van Monique redelijk opvolgt en afwisselend eet, dan krijg je genoeg eiwitten binnen. 

 

Maar wil je het zeker weten? En ook of je genoeg andere voedingstoffen, energie en vitamines binnenkrijgt? Je kunt dit ontdekken door het Eetdagboek Mijn Eetmeter van het Voedingscentrum in te vullen. Je kunt dit online doen door in te loggen in Mijn Voedingscentrum (Mijn Voedingscentrum - Mijn Voedingscentrum) of door de Mijn Eetmeter App te downloaden (Handleiding Mijn Eetmeter | Voedingscentrum). 

Het is best een uitdaging om precies bij te houden wat je eet en drinkt, inclusief de hoeveelheid. Dus houd pen en papier bij de hand. Je kunt standaardporties aanhouden, of een weegschaal gebruiken om hoeveelheden af te wegen. Als je alle gegevens van je eten én drinken (ook water) van een dag ingevuld hebt, dan krijg je vanzelf een overzicht van het resultaat. Je krijgt ook advies op maat als je te weinig (of teveel) van een voedingsstof of vitamine binnenkreeg.

Idealiter vul je “Mijn Eetmeter” voor een flink aantal dagen in, zodat het gemiddelde berekend kan worden. Want het is niet nodig om elke dag precies alle voedingsstoffen in de juiste hoeveelheid binnen te krijgen. Het gaat er om dat je gemiddeld, over een periode van ongeveer 1 à 2 weken, voldoende van alle voedingsstoffen binnenkrijgt. Succes ermee!

 

De recepten vind je hier.

De redactie heeft de volgende vragen bij de foto hiernaast. 

 

Tot welk terrein geeft dit hek (als het open staat) toegang?

In welk jaar werd dit terrein in gebruik genomen voor de huidige bestemming?

Weet je hierover ook nog iets bijzonders te vertellen?

 

‘Langgewenst, toch gekomen’ staat er als kop boven een krantenartikel over het onderwerp van vorige week. Leuk bedacht en zeer toepasselijk.

Deze keer was het niet erg moeilijk en zeer toepasselijk tijdens de zeer warme dagen van 10 dagen geleden.

 

Het was de fontein aan het Langgewenst, dus op het vernieuwde Marktplein. Elt en Elly, Annemieke P, Ina V, Boudewijn Q, Emmy H, Gerard P, Leny M, Willem N, Lenie D en Jetty C hadden het goed. Door velen wordt de fontein aan geduid als ‘De bedriegertjes’. Maar die liggen echt in de gemeente Roozendaal, bij Arnhem en werden aangelegd rond 1732 terwijl de Hilversumse variant uit 2017 stamt. Meer dan tweeëneenhalve eeuw jonger dus. De ontwerpers zijn Portheine en Greven. 

 

 

De fontein bestaat uit 42 spuitertjes die ‘s avonds individueel verlicht kunnen worden. De bestrating ligt in de vorm van twee ellipsen. Omdat de marktlui en de bezoekers van de markt geen last mogen hebben van de fontein worden de ellipsen op marktdagen afgedekt met rubber.

 

Onder de fontein zit een waterkelder en een pompinstallatie. De fontein is onderdeel van de herinrichting van het marktplein. De herinrichting kwam na jaren onderhandelen tot stand met als doel het Hilversumse centrum aantrekkelijker te maken. Of dat gelukt is met dit relatief kale plein doet velen twijfelen. Een mooie bomenpartij zou in onze ogen niet misstaan. En zorgt bovendien ook voor heerlijke verkoeling bij warme zomerdagen. 

Elly schrijft dat er vroeger een boerderij op het huidige marktterrein stond en dat er toen veemarkten gehouden werden. Terwijl Annemieke ergens las dat het Langgewenst in 1896 door de gemeente werd gekocht voor marktdoeleinden, maar dat het nog een aantal jaren duurde voor de markt daar ook daadwerkelijk werd gehouden. 

Tijdens de aanleg van het marktplein werd een bouwfilm gemaakt. Leuk om de aanleg te volgen via deze link. 

Ook interessant om te lezen is het artikel over de vondst van een atoomkelder, tijdens de aanleg van het plein.