 |
|
Raar maar waar...
Iedereen droomt ervan sneller te kunnen lopen door intensief te trainen of ingewikkelde diëten te volgen. Er bestaan echter ook een aantal trucjes die volslagen idioot zijn maar soms toch efficiënt blijken.
Lees er meer over in de 4de digitale versie van Zatopekmagazine. Scroll dus snel naar beneden en ontdek de link naar het digitale magazine.
Verder vind je in deze nieuwsbrief een overzicht van de mooiste trails, wegwedstrijden en loopcriteriums.
Veel leesplezier !
Het zatopek Team
|
|
|
Lees hier het huidige gratis digitale nummer
Vanaf januari 2017 gaat Zatopekmagazine digitaal en stopt het bestaan van de papieren versie. De exlusief digitale versie zorgt ervoor dat het magazine nu gratis* is voor onze lezers en dat de inhoud makkelijker te delen zal zijn via bijvoorbeeld de sociale media.
Klik HIER om Zatopekmagazine Vlaanderen gratis en online te lezen.
Het team van Zatopek Vlaanderen
 Inhoud:
DE LOCOMOTIEF
Zeg me hoe je traint | Yannick Michiels
Suggestieagenda
One world
Ecotrail van Brussel
Klassement van de grootste wedstrijden in
Vlaanderen
04_IN HET WINKELMANDJE
Alles wat je nodig hebt om te lopen
10_FOCUS
Jesse Owens, topatleet uit een ander tijdperk
12_ARTROSE
Blijven bewegen is de boodschap
19_STRAVA
Hey daar, collega!
23_GETUIGENISSEN
Hardlopers over hun ervaringen met Strava
28_TRAINING
Tien absurde ideeën om sneller te lopen
36_WAAR_GEBEURD
Tragische trail in Australië
43_LOCOMOTIEF
Nieuws over loopevenementen in Vlaanderen
|
 Ontdek hier de wedstrijdsuggesties voorgesteld door het Zatopek team!
De resultaten van de reeds gelopen wedstrijden kunt u terug vinden in deze rubriek op onze website.
| Date |
Course |
Localité |
Distances |
| 19/08/2017 |
Climate Trail |
Herbeumont |
42 km |
| 23/08/2017 |
Runway Run |
Koksijde |
10/5 km |
| 27/08/2017 |
Heist Loopt |
Heist-op-den-berg |
21/10/5 km + kids+ G-run |
| 02/09/2017 |
Natuurloop KWB Heusden-Centrum |
Heusden-Zolder |
10,3/4,6/3 km |
| 09/09/2017 |
Ecotrail van Brussel |
Brussel |
80/80RBB/42/18/9 km |
| 10/09/2017 |
Münster Marathon |
Münster (Dui) |
42 km |
| 22/09/2017 |
10km van Schaerbeek |
Schaarbeek |
10/5km |
| 23/09/2017 |
10km Polish Run |
Woluwe |
10km + kids |
| 24/09/2017 |
Trail du Saint-Jacques de Compostelle |
Dinant |
150/45/25/13 km |
| 30/09/2017 |
Trail des Hautes Fagnes |
Xhoffraix |
40/24/12 km |
| 01/10/2017 |
Marathon van Keulen |
Keulen (Dui) |
42/21 km |
| 06/10/2017 |
Coq Trail De Haan |
De Haan |
10 km |
| 22/10/2017 |
Decathlon Park Spoor Noord Ekiden |
Antwerpen |
15/10/5/1/0,5 km + ekiden |
| 12/11/2017 |
Les 4 Cimes du Pays de Herve |
Battice |
33/16 km |
| 08/12/2017 |
Kerstloop Brugge |
Brugge |
10/6 km |
| 10/12/2017 |
De bestorming van Alden Biesen |
Alden Biesen |
16/10/6/1,7 km |
| 26/12/2017 |
Manneken-Pis Corrida |
Brussel |
8/4 km |
| 08/12/2017 |
Super Kerstloop Brugge |
Brugge |
10/6 km |
| 22/12/2017 |
Maredsous Christmas Night Trail |
Maredsous |
30/15 km |
|
 Vlaanderen telt heel wat loopcriteriums. Wij kozen de beste er voor u uit. Volg het reilen en zeilen van deze organisaties op hun website.
|
Wedstrijd- en suggestiekalender
 We stellen u graag onze wedstrijdagenda's voor.
|
Loopcriterium Heusden-Zolder
 Ontdek Heusden-Zolder en zijn omgeving al lopend. Het bewijs dat Limburg een echt lopersparadijs is.
Het criterium bestaat uit 5 verschillende wedstrijden en loopt van maart tot in september. Neem deel aan 3 van de 5 wedstrijden en krijg een mooi prijs. Elke wedstrijd heeft een korte afstand (+/-5km) en een langere afstand (+/-10km).
Meer info: Website
|
1 9 augustus : Climate Trail
 De erfenis van de trailer
De emoties van de trailer in actie schommellen tussen pijn en genot. In één seizoen leent de trailer duizenden m3 propere lucht aan de natuur. Inspanning en genot!
Hopelijk kunnen de komende generaties ook nog genieten van de prachtige landschappen en de gezonde lucht, een erfenis die we zeker moeten nalaten. 1 trail , verscheidene boodschappen en bomen. 1 trail voor honderd duizend bomen. Een wereld van verschil gemaakt door u en duizenden kinderen in de wereld. Laten we dat nalaten in Herbeumont op 19/08/2017.
Info en inschrijvingen: Klik hier
|
2 September : Natuurloop KWB Heusden-Centrum
 De laatste manche van het loopcriterium Heusden-Zolder.
Op 2 september vindt de 33ste editie van de Natuurloop KWB Heusden plaats. Naast de 4,5 en 9km (gezamenlijke start om 15u) zijn er ook kinderlopen (14u30).
Het vlakke parcours loopt vooral in de vallei van de Mangelbeek. Na de aankomst is voor iedereen een prijs voorzien met daarbovenop nog een aanwezigheidstombola.
Inschrijvingen: Kwb-leden 3 euro, niet leden 5 euro
Info en inschrijvingen: Klik hier
|
9 September : EcoTrail van Brussel
 De Ecotrail van Brussel 2017 kroont zich in het groen!
Brussel is één van de meest groenste hoofdsteden van Europa. Om dit te bewijzen zal de Ecotrail van Brussel voor zijn komende editie zich in het groen kronen door zijn zwaartepunt (de organisatie dus) te verplaatsen naar het Zoniënwoud.
Het inschrijvingsgeld van elke deelnemer aan de duo-afstand gaat integraal naar verenigingen die zich inzetten tegen de klimaatopwarming. Elke deelnemer, aan gelijk welke afstand, kan natuurlijk ook een persoonlijke gift doen op het moment dat hij of zij zich inschrijft. Bij dit hernieuwde engagement horen ook enkele organisatorische nieuwigheden :
Nieuwe start
De hippodroom van Bosvoorde, een recreatiedomeindat uniek is door zijn natuurlijke schoonheid, op een steenworp van het Terkamerenbos, wordt het theater van alle aankomsten en van bijna (behalve de 80km) alle vertrekplaatsen van de Ecotrail.
Nieuwe afstanden
De afstanden worden aangepast : de 9 en de 18km maken plaats voor een 10 en een 21km. De lopers krijgen een dubbele keuze : alleen lopen tegen de tijd of samen zonder tijdsopname, en lopen of wandelen.
Volledig groen
Door de verplaatsing van de finish naar de rand van het Zoniënwoud kunnen we u een parcours aanbieden dat volledig langs onverharde paden loopt, midden in de natuur. De Ecotrail is meer dan ooit zijn naam waardig.
Dezelfde geest
De Ecotrail ondergaat dan wel een aantal veranderingen, maar de geest van de wedstrijd blijft zeker dezelfde. We blijven de deelnemers aanzetten om met het openbaar vervoer naar de startplaats te komen, om hun eigen bekertje mee te brengen voor de bevoorrading en om zo weinig mogelijk afval te produceren. Ook het buffet na de wedstrijd voor alle deelnemers blijft behouden.
Info en inschrijvingen: Klik hier
Facebook pagina: Klik hier
|
10 september : Münster Marathon
 Sinds 15 jaar is de Volksbank-Münster-Marathon er één georganiseerd door lopers voor lopers en won al vijf maal achtereenvolgens de titel van “populairste marathon van de regio North Rhine-Westphalia”.
8000 lopers uit meer dan 30 landen kunnen genieten van de aanmoedigingen van 100.000 toeschouwers en 300 artiesten langs het parcours.
De aankomst is voorzien in het historische centrum van de stad en dit op een rode loper... elke finisher zal zich een winnaar voelen.
Info en inschrijvingen: Klik hier
|
22 September : 10.30km van Schaarbeek
 Nooit geziene eerste editie.
In één van de grootste gemeentes van België, haalden meer dan 1000 deelnemers de finish van de 10.30km van Schaarbeek. De formule van een vrijdagavond, een passage door het Josaphat park en het bureau van de burgemeester (inclusief high-fives van de burgemeester zelf) stimuleerden blijkbaar heel wat mensen.
Op vrijdag 22 september 2017 zal het parcours opnieuw heel wat remarquabele stukjes van Schaarbeek aandon: Avenue Louis Bertrand, Josaphat park (ditmaal verlicht met kaarsjes), het gemeentehuis en het bureau van de burgemeester + een verassing! Naast de 10.3km is er tevens een 5km en wedstrijden (400/800m) voor kinderen.
De inschrijvingen zijn reeds open!
Info en inschrijvingen: Klik hier
Facebook pagina: Klik hier
|
23-24 september : Trail du Saint-Jacques de Compostelle
 Neem deel aan de 2de editie van de trail du Trail du Saint-Jacques de Compostelle in de Provincie van Namen.
Deze trailrun volgt de mythische pelgrimsroute naar Santiago de Compostella. De drie parcoursen (45,25 en 13km) zijn herzien om zo weinig mogelijk op de verharde wegen te lopen. De bossen, landschappen, erfgoed en de hellingen zijn uiteraard wel behouden.
De parcoursen in lijn vertrekken van Dinant (45 km), van Godinne (25 km) en van Floreffe (13 km) en komen allen aan op de Citadel in Namen. Nieuw in 2017: een Ultra Trail van 150km (solo of duo) die u een variant van het parcours door de namense Ardennen laat ontdekken en u langs de Maasvallei van Dinant en Namen leidt.
Info en inschrijvingen: Klik hier
|
23 september : 10km Polish run
 De eerste poolse loopwedstrijd in België, gratis en open voor iedereen.
Deelname is volledig gratis en elke deelnemer krijgt een medaille. Bogdan Wenta, de poolse handbal legende is de eregast en zal zelf ook de 10km lopen.
Naast de hoofdwedstrijd over 10km zijn er tevens wedstrijden voor kinderen (400 en 800m) en zijn er ook voetbalopleidingen voorzien met professionele coaches.
Start: Fallonstadion, Brussel
Info en inschrijvingen: Klik hier
|
1 oktober : Marathon van Keulen
 21ste editie van de marathon van Keulen.
Op zoek naar dat grote marathongevoel met meer dan 20.000 collega lopers en dit niet ver van de Belgische grens? Kom dan naar de RheinEnergieMarathon in Keulen!
Keulen is namelijk niet enkel gekend voor zijn kerstmarkten en winkelstraten maar ook voor zijn beroemde IAAF gelabelde marathon!
Wat mag je verwachten op 1 oktober 2017? 100 % enthousiasme, 500.000 dolle fans, wedstrijdrecord: 2u07.36, 1 doel: de finish aan hét stadssymbool, de kathedraal van Keulen én het finishersdorp met de beste hapjes en drankjes ter wereld!
Info en inschrijvingen: Klik hier
|
6 oktober : Coq Trail De Haan
 De eerste trailrun aan de Belgische Kust.
Op vrijdag 6 oktober 2017 zal de eerste editie van ‘COQ TRAIL’ plaatsvinden in de mooiste gemeente van West-Vlaanderen nl. De Haan.
Tal van prachtige Belle Epoque gebouwen zullen opengesteld worden om er door te lopen. Maar dat is niet alles! Ook de duinbossen, strand, duinen en parken zullen deel uit maken van het parcours. Daarnaast zullen ook een aantal handelaars hun deuren open stellen.
Afstand: 10km
Start: 19u00 in sporthal Haneveld
Wie: toegankelijk voor iedereen!
Doel: plezier hebben en De Haan ontdekken
Extra: muziekgroepjes, sfeerverlichting en vuurbakens zullen voor een ongelofelijke beleving zorgen langs het parcours.
Het wordt een fantastisch beleving voor elke deelnemer.
Info en inschrijvingen: Klik hier
|
22 oktober : Decathlon Park Spoor Noord Ekiden
 Unieke stratenloop en mini-Ekiden op het Eilandje en Park Spoor Noord te Antwerpen!
Op zondag 22 oktober staat de 12de Decathlon Park Spoor Noord stratenloop en mini-Ekiden op het programma.
Het parcours met start en aankomst aan de buurtsporthal van Park Spoor Noord, leidt je via het Willemdok, Kattendijkdok door de Cadixwijk op het Eilandje terug naar Park Spoor Noord.
Als individuele loper loop je 5, 10, of 15km. Voor de jongsten is er de Kids Run van 500m of 1km.
Vorm een team van 3 lopers en doe mee met onze mini-Ekiden, een aflossingswedstrijd waar elke loper 5km loop. Je kan als dames, heren of gemengd team inschrijven. Als team ding je naar de mini-Ekiden wisselbeker. 3 keer winnen, in dezelfde categorie, en de beker is voor je team.
Een deel van je voorinschrijving gaat naar het Berrefonds. Het Berrefonds wil een steun zijn voor ouders die kun kindje verliezen tijdens of kort na de zwangerschap. Het Berrefonds helpt de ouders hun sterrekindje te herinneren met een herrineringsdoosje, organiseren van praatgroepen en veel meer.
Voorinschrijving kan tot 16 oktober.
Info en inschrijvingen: Klik hier
Facebook pagina: Klik hier
|
8 december : SUPER KERSLOOP in Brugge
 Zevende kerstloop in brugge op vrijdag 08 december 2017!
Op vrijdag 08 december 2017 gaat de zevende editie van de Kerstloop door in het Centrum van de stad BRUGGE.
Na het gigantisch grote succes van vorige 6 editie’s zal er opnieuw gelopen worden in het centrum van de stad met start en aankomst op de Markt van BRUGGE waar de Kerstmarkt en de schaatspiste zijn opgesteld.
Een unieke wedstrijd in een onvergetelijk kader, gewoon prachtig om mee te maken!
Een 6km of 10km door het centrum van de stad met start om 20.00 uur in een feestverlichte stad. Na het succesverhaal in 2015 en 2016 met telkens een uitverkocht event zal de deelname ook in 2017 gelimiteerd zijn tot 5000 deelnemers aan de start.
De zevende editie krijgt de naam SUPER KERSTLOOP mee en dat komt omdat we hem nog sfeervoller gaan maken dan dat hij al is.
Er snel bij zijn is de boodschap om zeker te zijn van uw startnummer en tevens aan de goedkoopste prijs als je snel inschrijft!!!
Vol is vol en onverbiddelijk
Wees er bij en mis dit niet!!
Info en inschrijvingen: Klik hier
|
 Ontdek België terwijl je loopt. En daarna New York!
Niet alleen deint de ZUT uit naar alle uithoeken van ons land, de trouwste deelnemers maken ook kans op een ticket voor de marathon van New York.
Voor één van hen zal het loopseizoen eindigen in New York voor de marathon van de Big Apple. Maar ook de anderen zullen flink rondgereisd hebben.
In 2017 krijgt de Zatopek Urban Tour (ZUT) een nieuw kleedje, met tien wedstrijden bovenop de historische grote drie. Wedstrijden die elk hun heel eigen charme vertonen en die we in verschillende categorieën hebben ondergebracht.
Info en inschrijvingen: Klik hier
|
 Indien u de laatste nieuwtjes wil volgen van Zatopek Belux (FR), klik dan op deze link om de nieuwsbrief van onze franstalige vrienden te bezichtigen.
Klik hier
|
|
|
|
