- Workshop schaats-
  specifieke krachttraining
- Zomerijs Inzell: nog zeer
  beperkt aantal plaatsen vrij
- Droogtraining met collega-
  masters
- Trainingsschema's via
  online portal

 

 

Rust...
Training leidt tot verstoring van het biologisch evenwicht. Er ontstaat tijdelijk een tekort aan glycogeen in je lichaam. Dit voelt als vermoeidheid. Met goede koolhydraatrijke voeding en voldoende rust kun je deze voorraad weer aanvullen. Je lichaam past zich hierdoor aan.

 

TIP - TIP - TIP   

 FOLLOW ME ON TWITTER...    

   

   

 

   

Workshop schaatsspecifieke krachttraining

In samenwerking met Fysiosportcentrum Stolwijk organiseert Schaatstraining advies & begeleiding op zaterdag 21 en 28 mei een tweedaagse workshop Schaatsspecifieke krachttraining.

Er zijn nog plaatsen beschikbaar, dus meld je snel aan!

Dennis Walraven, fysiotherapeut en schaatstrainer, neemt je in deze inspirerende workshop van 2x drie uur, bestaande uit een combi van theorie en praktijk, mee in de wereld van krachttraining.
Ook maakt een 1RM test (maximaaltest) deel uit van het programma. Kortom, een mooie gelegenheid om je kennis en vaardigheden over krachttraining te vergroten!

Locatie: Fysiosportcentrum Stolwijk te Stolwijk
Data: zaterdag 21 en 28 mei 2011 van 13:00 tot 16:00 uur.
Kosten: 85 euro p.p. (incl. koffie/thee, bidon, gebruik krachttrainingsmaterialen).

 

Aanmelden via het inschrijfformulier op de site www.schaatstrainingadvies.nl.

Zomerijs Inzell: nog zeer beperkt aantal plaatsen vrij

In juli 2011 opent de nieuw overdekte hal in Inzell haar deuren voor zomerijs. Schaatstraining advies & begeleiding organiseert daar dan drie vijfdaagse techniektrainingsweken: van 11-16 juli, van 18-23 juli en van 25-30 juli.

De eerste en derde week zijn reeds volgeboekt. Maar voor de 2e week (18-23 juli) is nog een zeer beperkt aantal plaatsen vrij. Wil jij ook deze zomer in een kleine groep aan jouw schaatstechniek in een prachtomgeving werken? Schrijf je dan snel in! Maar wees er snel bij, want vol = vol.

 

De kosten voor een volledig verzorgde vijfdaagse trainingsweek komen op 450 euro per persoon.

 

Kijk voor meer informatie over de techniektrainingsweken in Inzell op de site: www.schaatstrainingadvies.nl.

Droogtraining met collega-masters

Donderdag 12 mei a.s. start de eerste droogtraining in het Buytenpark Zoetermeer. Zou jij ook niet graag 's zomers trainen met je schaatsmaatjes waarmee je ook 's winters de strijd aan gaat? Of heb je behoefte aan structurele training in je zomerprogramma?

 

Meld je dan aan voor de wekelijkse droogtraining (ook schaatsers van andere leeftijden, min. 12 jaar, zijn welkom).

 

De kosten* van de droogtraining zijn:

• 10 euro voor een eenmalige training;
• 85 euro voor deelname aan 10 trainingen;
• 125 euro voor deelname aan alle 15 trainingen.

*) Voor sporters die deelnemen aan de persoonlijke
    begeleiding geldt er een korting van 20%.

 

Zorg voor structuur in je trainingen en meld je aan via het formulier op de site: www.schaatstrainingadvies.nl.

Trainingsschema's via online portal

Veel nieuwe sporters hebben zich aangemeld voor de persoonlijke begeleiding bij Schaatstraining advies & begeleiding!

 

Wil jij ook een trainingsplan op maat, met persoonlijke schema's (uitgewerkt per training), compleet met logboek via de online portal? Stuur dan een mail naar info@schaatstrainingadvies.nl voor de aanvraag.