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#86
Novembre
2016
Pochtrons, pochtrons.
Une étude britannique montre que les coureurs sont souvent de gros buveurs d’alcool. Plus ils courent, plus ils boivent !

Pourquoi ? Éléments de réponse dans le dernier numéro Zatopek disponible en kiosque depuis le 10 octobre dernier.
Dans cette 86e newsletter Zatopek, vous découvrirez quelques grands rendez-vous de course à pied à venir.
 
Bonne lecture !

L'équipe Zatopek
Au sommaire :
  1. Dernier numéro en librairie
  2. Suggestions de courses
  3. Agenda papier + web 2017 : avis aux organisateurs
  4. Ouverture des inscriptions Zatac 2017
  5. Je Cours Pour Le Climat
  6. 20 novembre : montez 466 marches pour la bonne cause
  7. 26 décembre : la plus belle corrida du monde, à Bruxelles
  8. 17 janvier : Les 10 ans du magazine Zatopek
  9. 29 janvier : 10e anniversaire de la Zatopek en famille, avec un trail !
  10. 4 février : 8ème Trail des Bosses
  11. Jeu-concours Ecotrail en Europe
  12. 8 avril : Ibiza Marathon (ESP)
  13. 30 avril : 15km de Charleroi
  14. 7 mai : 15km de Liège Métropole
  15. 14 mai : 15km de Woluwe-Saint-Lambert
  16. 4-9 juillet : Andorra Ultra Trail Vallnord
  17. Marathon de New York 2016 … et 2017
  18. Rejoignez-nous sur Facebook!
  19. Zatopek Vlaanderen
Dernier numéro en librairie
 
Au menu :
 
LOCO
Athlétisme : analyse des performances de 2000 à 2016
JCPMF : le combat des chefs
Agenda des courses et suggestions
Pages LBFA
Pages Delhalle

 
04_AJOUTEZ A MON PANIER
Tout ce qu’il faut pour courir à la page
10_CULTURE-CLUB
Une rubrique 100% comestible
13_COURRIER DES LECTEURS
L’honneur perdu de Suzy Hamilton
16_ZOOM
Feyisa Lilesa, le freedom fighter de la course à pied
18_LA MUSE DU COACH
Posez vos questions à l’entraîneur
20_DEBAT
La musique adoucit-elle la course?
28_DES CHERCHEURS QUI CHERCHENT
A coeur vaillant rien d’impossible
32_MACADAM PEOPLE
Guy Amalfitano, unijambiste sans frontières
35_DOSSIER
Le yoga est-il soluble dans le jogging?
42_ALCOOL
La grande mode des courses à boire
46_PSYCHOLOGIE
Je cours donc je bois
50_TEMOINS
Des histoires de bibine
58_HISTOIRE
Emil Zatopek raconté par lui-même
62_CALORIES
Des calculs qui ne servent à rien

 
L’abonnement s’élève à 18€ par an ou 16€ en cas de domiciliation.

Vous n’êtes pas encore abonné ? Abonnez-vous ici en quelques clics.
Suggestions de courses
 
Découvrez les suggestions de courses émises par l’équipe Zatopek !
 
Vous pouvez également retrouver les résultats des courses parues dans cette rubrique sur notre site web.
 
Date Course Localité Distances
19/11/2016 Semi-Marathon de Beaune (FRA) Beaune (FRA) 21 km
20/11/2016 Sheraton Brussels Stairclimbing Bruxelles 466 marches
20/11/2016 ING Trail Uewersauer (LUX) Heiderscheid (LUX) 52 km
20/11/2016 Marathon de Valence (ESP) Valencia (ESP) 42/21 km
09/12/2016 Hype Pop Run La Louvière 10/5 km
10/12/2016 Corrid'Abbaye de Gembloux Gembloux 9/5 km
23/12/2016 Maredsous Christmas Night Trail Maredsous 30/15 km
26/12/2016 Manneken-Pis Corrida Bruxelles 8/4 km
17/01/2017 10 000m Zatopek World Record Revival Watermael-Boitsfort 10 km
29/01/2017 Zatopek en Famille (10 ans !) Visé 18/10/5 km
04/02/2017 Trail des Bosses Braine-le-Comte 45/25/10 km
11/02/2017 La Printanière Erpent 15,7/5 km
26/02/2017 Trail des Givrés (FRA) Lapugnoy (FRA) 24/17/10 km
18/03/2017 Ecotrail de Paris (FRA) Paris (FRA) 80/45/30/18 km
18/03/2017 Courir pour un Sourire Namur 13/6 km
08/04/2017 Ibiza Marathon (ESP) Ibiza (ESP) 42 km
14/04/2017 Corrida du Vendredi Saint Dinant 10 km
30/04/2017 15km de Charleroi Charleroi 30/15/6 km
07/05/2017 15km de Liège Métropole Liège 30/22/15/7/3 km
14/05/2017 15km de Woluwe-Saint-Lambert Woluwe-St-Lambert 30/15/6 km
14/05/2017 Maasmarathon de la Basse-Meuse Visé 42/21/9/5 km
05/06/2016 Trail Namur Namur 30/15/7,5 km
17/06/2017 Les Forges de la Forêt d'Anlier Habay-la-Neuve 19/7 km
05/07/2017 Andorra Ultra Trail Vallnord (AND) Ordino (AND) 233 km
27/08/2017 Descente de la Lesse Dinant 20,9/12 km
Agenda papier + web 2017 : avis aux organisateurs
 
À l'occasion des 10 ans du magazine Zatopek, nous allons promouvoir et publier un agenda 2017 des principales courses de Bruxelles et de Wallonie (tiré à 10 000 exemplaires et inséré dans le numéro de janvier de Zatopek).

Vous êtes organisateur ? Que ce soit pour l’agenda web ou l’agenda papier à paraitre, nous vous invitons à inscrire dès que possible et gratuitement votre course (date 2017) dans le formulaire en ligne en cliquant sur ce lien.


Vous êtes coureur ? Consultez cette rubrique actualisée quotidiennement (tri par mois et par province).

Contact : event@zatopekmagazine.com
Ouverture des inscriptions aux entrainements de la Zatac 2017 : nouveauté !
 
• La Zatopek Académie propose des entrainements collectifs à destination des coureurs qui disposent de bonnes bases en course à pied. Début janvier 2017, les entrainements reprendront dans 5 villes : Liège, Charleroi, Namur, Bruxelles et, nouveauté 2017, Honnelles (Mons). Si vous voulez repartir sur de bonnes intentions et profiter d’une activité physique en groupe et dans la bonne humeur, vous pouvez d'ores et déjà vous inscrire pour 12 ou 6 mois.

Infos et inscriptions : cliquez ici

• Pour les coureurs moins expérimentés, les inscriptions aux sessions 2017 du programme Je Cours Pour Ma Forme (0 ou 5km), organisées dans près de 200 communes, ouvriront au début de l’année 2017.

Infos : www.jecourspourmaforme.com
Je Cours Pour Le Climat
 
Plus de 300 briques d’un mur des résolutions en faveur du climat à construire ensemble et autant de participants ce vendredi 11 novembre pour faire écho à la COP22.
 
Découvrez les résultats et les photos de l’édition 2016 en cliquant sur ce lien, ainsi que la vidéo officielle ci-dessous ou ici.
20 novembre : montez 466 marches pour la bonne cause
 
Une fois par an, les clients du Sheraton de Bruxelles voient défiler une cohorte de coureurs, prêts à monter les 466 marches de l’escalier de service de l’hôtel, en courant ou en marchant.
 
Depuis 2011, le Stair Climbing Race, est une course contre-la-montre organisée au profit d’Unicef. L’entièreté du montant de l’inscription, 20€ ou 18€ en pré-inscription, est reversée à la bonne cause.
Pour rappel, cet événement est la 14e épreuve (sur 16) du challenge "Run in Brussels".
 
Infos et inscriptions : cliquez ici
26 décembre : la plus belle corrida du monde, à Bruxelles
 
Au départ de la Place d’Espagne, le parcours de 4km (une boucle) ou de 8km (deux boucles) traversera quelques sites remarquables de la capitale telles que la Place des Martyrs, la Galerie de la Reine, la Rue Neuve ou encore la Grand-Place avant d’emmener les coureurs saluer le Manneken-Pis, spécialement habillé pour l’occasion.
La participation à cet événement - devenu un classique des activités de fin d’année à Bruxelles - est limitée à 2400 participants.
Il ne reste « plus que » 700 dossards. Il y aura certainement une fermeture anticipée.

Infos et inscriptions (+ vidéo 2015) : www.zatopekmagazine.com
Page Facebook : cliquez ici
17 janvier : Les 10 ans du magazine Zatopek
 
Sous réserve de confirmation des modalités, le mardi 17 janvier 2017 aura lieu une « reconstitution » du record du monde sur 10.000 mètres d’Emil Zatopek, réalisé en 1954, au Stade des Trois-Tilleuls à Watermael-Boitsfort.
 
Ce « revival », organisé en collaboration avec l’ambassade de Tchéquie, sera l’occasion de fêter les 10 ans du magazine Zatopek ainsi que la sortie d’un nouveau livre consacré à Emil Zatopek  et considéré comme un des événements littéraires de l’année en République tchèque.
29 janvier : 10e anniversaire de la Zatopek en famille, avec un trail !
 
La Zatopek en famille fêtera sa dixième édition, en même temps que les 10 ans du magazine !
 
En janvier 2007, la Zatopek en Famille accompagnait le lancement du 1er numéro du magazine Zatopek, le premier magazine running et santé de Bruxelles et de Wallonie.
L'édition 2017 sera une édition anniversaire avec quelques surprises : une nouvelle distance - un 18km trail - et une table de prix spéciale 10 ans.

Au menu :
• A partir de 9h: châteaux gonflables (à l'intérieur)
• 09h30: 400 mètres (élèves du maternelle)
• 09h40: 800 mètres (élèves du primaire)
• 10h00: 18km trail nouveauté !
• 10h30: 5km
• 10h35: 10km

 
Infos et inscriptions : www.zatopekmagazine.com
Page Facebook : cliquez ici
4 février : 8ème Trail des Bosses
 
La 8ème édition du « Trail des Bosses » est lancée. Au départ du Domaine Mon Plaisir à Braine-le-Comte, 3 distances sont proposées : un 25km, un 45km; et nouveauté cette année, un 10km pour ceux qui veulent s’initier au trail (le 10 et le 25 sont limités à 500 coureurs, pas de limite d’inscription pour le 45). Cette année les bénéfices iront à l’ASBL « Guidance et Entraide Brainoise ».
 
Renseignements : cliquez ici
Inscriptions : cliquez ici
Jeu-concours Ecotrail en Europe
 
La course nature s'invite en ville !
 
Du 16 au 19 mars 2017, l'EcoTrail de Paris® célèbrera sa 10e édition parisienne! A cette occasion, 6 voyages EcoTrail® en Europe sont à gagner pour l'EcoTrail® 2017 de votre choix (Paris, Oslo, Stockholm, Bruxelles, Funchal, Madrid).
Le pack VIP comprend: 2 dossards sur votre distance de prédilection, le transport (aller-retour) de chez vous au lieu de départ et l'hébergement en chambre double pour 2 nuits.

Tentez votre chance en participant au tirage au sort ici et bénéficiez d'une remise de 10% sur votre dossard pour l'EcoTrail de Paris® 2017 (trail 80km, 45km, 30km, 18km), valable jusqu'au 31 décembre 2016.

Informations : www.ecotrail-events.com
8 avril : Ibiza Marathon (ESP)
 
Un petit nouveau dans le paysage des marathons, mais pas n'importe quel paysage... celui d'Ibiza!
 
L'île prendra des allures festives pour recevoir les coureurs qui parcourront les 42,195 km sous le slogan "Run and Feel" et qui pourront savourer le potentiel sportif qu'offre cette île.
L'épreuve qui se déroulera en soirée, passera par les lieux les plus emblématiques de l'île, entre la ville d'Ibiza et la commune de Santa Eulària des Rius, et permettra aux participants de profiter d'un des plus beaux atouts de l'île: le coucher de soleil sur la mer méditerranée.

En parallèle du marathon, une course de 12 km sera proposée ainsi qu'une foire appelée Touribisport.

Les inscriptions sont déjà ouvertes : www.ibizamarathon.com
30 avril : 15km de Charleroi
 
Ouverture des inscriptions aux 15km de Charleroi du 30 avril 2017.
 
• Un des plus grands événements de "course à pied - santé" en Wallonie avec plus de 2400 participants en 2016
• Des distances adaptées : 15km, 6km, courses enfants, 7km marche et 30km trail
• Des parcours qui mettent en valeur le patrimoine : Bois du Cazier, Centre de Délassement, ...
• Un savoir-faire à l'honneur : Université du Travail de Charleroi, Aumôniers du Travail, etc.
• De nombreuses animations dans le village
• Des services coureurs : parking, garderie, consigne, massage, ...
• Un dossard personnalisé et un tee-shirt technique offert aux préinscrits au moins un mois avant la course

 
Infos et inscriptions : 15kmcharleroi.com
Page Facebook : cliquez ici
7 mai : 15km de Liège Métropole
 
Ouverture des inscriptions aux 15km de Liège Métropole du 7 mai 2017.
 
• Le plus grand événement de "course à pied - santé" en Wallonie
• Des distances adaptées : 15km, 7km, 3km, courses enfants, 16km marche et 25 ou 35km trail
• Un cadre prestigieux : le Palais des Congrès, le Parc de la Boverie rénové et la nouvelle passerelle
• Des parcours qui mettent en valeur le patrimoine : Gare des Guillemins, Place Saint-Lambert, Couvent Sainte-Agathe, Hôpital Militaire, ...
• Un savoir-faire à l'honneur : Université de Liège, Sainte-Véronique, Haute-Ecole Charlermagne Rivageois, etc.
• Près de 20 animations à la Boverie et sur le parcours
• Des services coureurs : parking, navettes, garderie, consignes ...
• Un dossard personnalisé et un tee-shirt technique offert aux préinscrits au moins un mois avant la course

 
Infos et inscriptions : 15kmliegemetropole.com
Page Facebook : cliquez ici
14 mai : 15km de Woluwe-Saint-Lambert
 
• Un des plus grands événements de "course à pied - santé" à Bruxelles avec près de 3500 participants en 2016
• Des distances adaptées : 15km, 6km, courses enfants, 12km marche et 30km trail
• Des parcours qui mettent en valeur le patrimoine : l'ancienne voie de chemin de fer, Wolubilis, le parc Malou, ...
• Un savoir-faire à l'honneur : le Parnasse, le Collège Don Bosco, etc.
• De nombreuses animations dans le village
• Des services coureurs : parking, garderie, consignes, massage, ...
• Un dossard personnalisé et un tee-shirt technique offert aux préinscrits au moins un mois avant la course

 
Infos et inscriptions : 15kmwoluwe.com
Page Facebook : cliquez ici
4-9 juillet : Andorra Ultra Trail Vallnord
 
Montagne, dépassement de soi et solidarité !
 
Peu de courses peuvent se targuer de faire le tour de tout un pays et sur un parcours aussi sauvage que celui de la Ronda del Cims (170 km, 13.500 m D+). Considérée par beaucoup comme un défi majeur, c'est une des courses les plus dures du monde. En marge de celle-ci, les organisateurs proposent quatre autres courses. Cet événement représente un rendez-vous incontournable pour les amoureux de la nature, dans le décor somptueux des sommets andorrans.

L’édition 2017 verra la petite dernière, Eufòria, portée sur les fonts baptismaux. Il s’agit d’un ultra raid en équipe de 2 sur 233 km et 20.000 m D+.
 
 
Infos et inscriptions: www.andorraultratrail.com
Marathon de New York 2016 … et 2017
 
Bravo aux marathoniens Belges présents au marathon de New York 2016 dont les deux plus rapides furent Roger Konigs (2.29.02) et Gert Theunis (2.35.27) ! Les résultats sont consultables ici.
 
Pour ceux qui souhaitent participer en 2017, il suffit de se préinscrire via ce lien avant le 10 janvier 2017.
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