Nieuwsbrief Schaatstraining advies & begeleiding - 27 april 2022
IN DEZE NIEUWSBRIEF
AGENDA
 
 
22 en 29 april
Exclusieve Testdagen
 
30 april - 20 augustus
Droogtrainingen Driebergen
 
22 mei
Relatie Trainingsdag Doorn

5 - 10 juni
Pinksterweek met droogtraining
 
9 - 29 juli
Techniekweken Zomerijs Inzell
 
25 september - januari
Techniekweken najaar Inzell
 
 

TIP - TIP - TIP
 
 
TRAINEN IN JE UPPIE? MAAK HET LEUK!
 
Sommigen vinden het heerlijk om in hun eentje te trainen, anderen vinden het oersaai en trainen het liefst met een groep.
 
Helaas is dat trainen met een groep niet altijd mogelijk en zit het er soms niet anders op dan in je eentje te trainen.
 
Probeer dan een manier te vinden dat het toch leuk is. Een core training in je garage of sportkamer wordt op den duur inderdaad mogelijk saai en langdradig. Maar dribbel je een stuk naar een mooi park, weiland, stukje bos of ander leuk stekkie, dan doe je daar je oefeningen en heb je ineens een heel andere dimensie. Lekker terug dribbelen en na afloop heb je een dubbel zo goed gevoel van je core of droogtraining.
 
Kies regelmatig een andere plek. Misschien is er in de buurt van je werk (of onderweg naar huis) wel een leuke locatie die geschikt is voor je training.
 
Zeker nu de natuur in het voorjaar zo mooi is, is het op en top genieten.
 
Maak het leuk en geniet!
 
 
TIP - TIP - TIP   
VOLG SCHAATSTRAINING ADVIES & BEGELEIDING VIA SOCIAL MEDIA
 

   


 
Schaatstraining
advies & begeleiding

+31 6 53 94 43 43

info@schaatstrainingadvies.nl
 www.schaatstrainingadvies.nl
   
Beste schaatsers,
 
Hopelijk is iedereen weer een beetje bijgekomen van het schaatsseizoen. De een heeft zo'n herstelperiode ook echt behoefte aan wat rust, de ander heeft er stiekem al weer heel wat fietsuurtjes op zitten.
 
Voor mijzelf is het vooral een periode van evalueren, (jaar)plannen maken, de techniekweken in Inzell plannen en zorgen dat er voor iedereen plek is. En natuurlijk het organiseren van de droogtrainingen en de Relatie Trainingsdag.
 
Tijd dus om Inzell weer te verlaten (dag sneeuw) en naar Nederland te komen. Want zaterdag zien we elkaar weer live in Driebergen!
 
Monique
 
Droogtraining Driebergen van start
Aanstaande zaterdag (30 april) starten we met de eerste droogtraining van dit seizoen!
 
De droogtraining is van 10.00 tot 11.30 uur in het Mollebos in Driebergen en staat open voor (wedstrijd)schaatsers van elk niveau.
 
Hier vind je de planning van alle droogtrainingen van dit seizoen.
 
Heb je je nog niet aangemeld en wil je wel meedoen? Stuur me dan alsnog even een berichtje, zodat ik weet hoeveel er aanwezig zijn en ik mij goed kan voorbereiden.
 
11e Relatie Trainingsdag Doorn
Op zondag 22 mei organiseren we onze 11e Relatie Trainingsdag in Doorn. Inmiddels is het programma rond!
 
De dag bestaat uit diverse trainingsclinics waarbij we vooral ingaan op techniek, variatie en uitvoering van de oefeningen. Zodat je input en tips hebt voor je trainingen gedurende de zomer.
 
Ook vindt er dit keer een presentatie plaats door Dennis Walraven, eigenaar Fysio Sportcentrum Stolwijk.
 
Programma
10.30-11.00 Ontvangst met koffie/thee
11.00-11.45 Gezamenlijke warming-up
12.00-13.00 Trainingsronde 1
13.00-13.30 Pauze
13.30-14.30 Presentatie door fysio Dennis Walraven:
“Trainen met een jonge geest en een ouder wordend lichaam”
14.30-15.00 Pauze
15.00-16.00 Trainingsronde 2
16.00-17.00 Gezellig napraten met drankje en hapje
 
Trainingsronden
In de eerste trainingsronde heb je de keuze uit:
1. Balans en stabiliteit voor schaatsers en
2. Snelheid en beweeglijkheid
 
In de tweede trainingsrond heb je de keuze uit:
1. Elastiek zijwaarts en bocht en
2. Intensieve passen en sprongen
 
Aanmelden
Wil je deelnemen aan deze dag? Meld je dan aan via mail met daarbij de voorkeur voor jouw training tijdens ronde 1 en ronde 2.
 
De kosten zijn 15 euro per deelnemer. Heb je het afgelopen seizoen deelgenomen of sta je voor komend seizoen ingeschreven voor een van onze activiteiten? Dan is de dag gratis!
 
Pinksterweek in Inzell
Een vakantieweek in Inzell combineren met techniektraining? Dat kan in onze Pinksterweek: van zondag 5 t/m vrijdag 10 juni in Inzell!
 
Om de trainingen heen heb je volop gelegenheid voor andere activiteiten.
 
Met Pinksteren is het vaak mooi weer in Inzell en gezellig druk met muzikale activiteiten, "bayerische Schmankerl" en ook de Oldtimer trekker optocht is altijd het kijken waard.
 
 
 
Stuur een mail als je interesse hebt in deelname of meer wilt weten over de kosten of het programma.
 
Techniekweken in Inzell erg in trek
Techniekweken zomerijs
In de periode van 9 tot 29 juli hebben we maar liefst drie techniek trainingsweken op het zomerijs van Inzell gepland.
 
Alle weken zijn vol. Heb je nog interesse, neem dan contact op. Je weet nooit of er een plek vrij komt.
 
Techniekweken herfst en winter
Ook voor de herfst- en winterweken zijn de aanmeldingen hard gegaan.
 
Hier vind je de planning van alle weken.
 
Op dit moment heb ik nog ruimte in de Kerstweek (27-31 december) en de Sprintweek voor masters (datum volgt zodra de datum van de IMSSC Sprint Classics bekend is).
 
Interesse in een van de weken? Neem dan snel contact op!