De dag bestaat uit diverse trainingsclinics waarbij we vooral
ingaan op techniek, variatie en uitvoering van de oefeningen. Zodat je
input en tips hebt voor je trainingen gedurende de zomer.
Programma
10.30-11.00 Ontvangst met koffie/thee
11.00-11.45 Gezamenlijke warming-up
12.00-13.00 Trainingsronde 1
13.00-13.30 Pauze
13.30-14.30 Presentatie door fysio Dennis Walraven: “Trainen met een jonge geest en een ouder wordend lichaam”
14.30-15.00 Pauze
15.00-16.00 Trainingsronde 2
16.00-17.00 Gezellig napraten met drankje en hapje
Trainingsronden
In de eerste trainingsronde heb je de keuze uit:
1. Balans en stabiliteit voor schaatsers en
2. Snelheid en beweeglijkheid
In de tweede trainingsrond heb je de keuze uit:
1. Elastiek zijwaarts en bocht en
2. Intensieve passen en sprongen
Aanmelden
Wil je deelnemen aan deze dag? Meld je dan aan via mail met daarbij de voorkeur voor jouw training tijdens ronde 1 en ronde 2.
De kosten zijn 15 euro per deelnemer. Heb je het afgelopen seizoen deelgenomen of sta je voor komend seizoen ingeschreven voor een van onze activiteiten? Dan is de dag gratis! |