Nieuwsbrief Ontdekkingshuis juli 2021

 
 
Lieve mensen,
 
Terwijl we hier volop aan het genieten zijn van de zomerse overvloed van zon en bloeiende bloemen, zien we hoe in andere delen van ons land en de wereld de natuur evengoed gevaarlijk verwoestend kan zijn. 
 
Het is hartverwarmend om te zien hoeveel solidariteit er ontstaat onder de mensen en het toont aan dat deze maatschappij niet verzuurd is zoals sommige mensen beweren.
 
Ook wij willen ons steentje bijdragen om positieve waarden en hartkwaliteiten te versterken. Onze agenda voor het najaar wordt langzaam weer voller en we hopen en verwachten dat we je weer mogen ontvangen hier in Het Ontdekkingshuis. 
 
Tot slot een citaat uit "The Silence of the Mind" van Ilia Cioara.
 
De waarde van het Moment 
Niets is statisch, noch dood, noch bevroren
In het hele universum. 
Alles is constant in beweging 
 
We wensen je een mooie en ontspannen zomer.
 
Met lieve groeten,
 
Katrien en Marc

 
 
 
MEDITATIE EN MINDFULNESS
LESMODULE 1

• MINDER MALEN IN JE HOOFD, MEER RUST
• MINDER STRESS, MEER VITALITEIT
• MEER VANUIT JE HART LEVEN

10 lessenreeks van 7 sept t/m 16 november  2021
elke dinsdagavond van 18 - 19u15 
 
 

Globale inhoud van de lessen:
 
• praktische oefeningen om je snel te ontdoen van stress;
• het leren en beoefenen van de 5 gouden regels voor ontspanning, acceptatie en loslaten;
• het onder controle leren brengen van malende gedachten door middel van mindfulness (aandachtige aanwezigheid), waardoor geblokkeerde emoties loskomen en energie weer gaat stromen.
• het trainen van “hier en nu” bewustzijn waardoor er diepe rust in je hele systeem ontstaat.
• het juiste gebruik van je adem. Je adem is een instrument om nauwkeuriger en dieper te focussen, te voelen en te ontspannen;
• het ontwikkelen van kennis en bewustzijn rondom denkpatronen. Bijvoorbeeld: er zijn denkpatronen, die je energie ondermijnen en andere die ondersteunend zijn.
• het integreren van meditatie en mindfulness in je dagelijks leven en ... >> meer info 
 
 
 
YOGA EN MEDITATIE
VOOR VROUWEN

• THUISKOMEN IN JE LICHAAM
• MEER INNERLIJKE RUST
• MEER FLEXIBILITEIT IN GEWRICHTEN EN SPIEREN
• MEER VITALITEIT

6 lessenreeks van 8 sept t/m 20 okt  2021
elke woensdag-avond van 19 - 20u15 

6 lessenreeks van 9 sept t/m 21 okt  2021
elke donderdag-voormiddag van 10 - 11u15 
 
 
 
 
Dit is een specifieke, door Katrien ontwikkelde yogavorm voor vrouwen, die bijdraagt aan toename van vitaliteit en innerlijke rust.
Yoga met respect voor de grenzen van je lichaam en meditatie om flexibeler en evenwichtiger in het leven te staan.
 
Deze yogagroep is voor iedere vrouw die het fijn vindt om samen met andere vrouwen bewuste zorg en aandacht te besteden aan lichaam en geest. De oefeningen zijn haalbaar voor iedereen ook als je overtuigd bent dat je te stijf of te oud bent om deel te nemen. Tijd nemen voor jezelf vraagt een inspanning en is voor veel vrouwen moeiijk te verwezenlijken. Een yogales brengt je in een hele diepe rust en stimuleert ....   >> meer info 
 
 
 
JAAROPLEIDING VOOR MANTRAZANGER 
 
 Start opleiding 9 oktober 2021
Info-sessie 11 sept om 15u
 
Negen zaterdagen in Brugge en
thuis verder oefenen met het internet begeleidingsprogramma 
 
 

Wij verwachten dat we de opleiding in oktober hier "live" in Brugge kunnen aanbieden.

Aan het eind van de opleiding ben je zelfstandig in staat om met groepen mensen mantra's te zingen en jezelf te begeleiden op Indiaas harmonium. Kijk op de mediapagina naar een filmpje wat je in 1 jaar kunt bereiken.

Voor wie
Voor muzikanten, yogadocenten, therapeuten, meditatieleraren, spirituele leraren, die mantra's in hun werk willen integreren. Maar natuurlijk ook voor mensen, die "gewoon" heerlijk mantra's willen zingen met een groep.
Tijdens de zaterdagen in Brugge leer je o.a.  >> meer info

 
 
SAMENZANGAVONDEN MET
MANTRA'S EN WERELDLIEDEREN 
 
 Zelf de kracht van mantra's en chants ervaren in een sfeer van vreugde en verstilling
 
Drie maandag-avonden in oktober, november en december 
 
 

Een mantra-meezingavond begint met een stemopwarming, waarbij het hele lichaam wordt betrokken. Er wordt kort uitleg gegeven over de mantra’s waarna het zingen begint. Je krijgt de teksten op papier en iedereen wordt aangemoedigd om mee te zingen. 
 >> meer info

 
Het Ontdekkingshuis • Polderhoeklaan 20 • Sint-Kruis Brugge
050 - 675 274 • www.hetontdekkingshuis.be