Tips van neuropsychologe voor minder stress en meer efficiëntie

Inspiration & Insights


		Beste Zoals je weet schrijf ik bijna iedere week over stress en wat je eraan kunt doen. Stress is zo langzamerhand volksziekte nummer 1 aan het worden. 70 procent van de mensen ervaart een teveel aan stress. Daarom een aantal tips die je stressniveau een heel stuk verlaagt. Lukt het niet meer om een lager stressniveau te krijgen, kom dan eens naar één van de twee of beide themadagen. Die één gaat over Loslaten en de ander over Mediteren. Het thema Loslaten spreekt voor zich, neem ik aan. En wat mediteren betreft: ik maak voor eens en voor altijd een eind aan dat mystieke gedoe rond mediteren. Er is niets zweverigs of mystieks aan maar juist heel wetenschappelijk en het allerbelangrijste: Helpend! Als je meer wilt weten, neem dan even contact met me op. Voor oud-cursisten die nog geen twee terugkomdagen op hun lijstje hebben staan zijn de dagen gratis. Janny


		Minder stress en meer efficiëntie 'Hoe gaat het? Ja, druk hè. Druk druk druk.’ Ik denk dat je het wel herkent . Het is voor veel mensen zo'n standaard antwoord geworden. Niemand heeft het nièt druk. Vooral de hoge werkdruk – en nog specifieker de steeds vager wordende scheidslijn tussen werk en privé – doet veel mensen de das om. Met als gevolg: onaangename gevoelens van stress. Of nog erger: een uitgebluste geest en een lichaam vol pijnpunten. Daarom een paar tips van mij, of eigenlijk van neuropsychologe Elke Geraerts, om stress te verminderen en je efficiëntie te verhogen. Lees hier verder......

Brightnezz bij 't Helder in Overloon!

Maandag 20 juni geef ik bij 't Helder in Overloon een inleiding over Loslaten. Al je zorgen loslaten kan echt.

De avond begint om 19.30 en de kosten zijn met 12,50 erg laag gehouden. Wel alsjeblieft even aanmelden.

Ik hoop je te zien!

Brightnezz bij Brandevoort FIT

Bij Brandevoort Fit willen we ons gezamelijk inzetten voor fitte mensen in onze wijk. Maar fit zijn is meer dan alleen een lichamelijk goede conditie hebben. Ook mentale weerbaarheid hoort daar bij. En zeker geen stress!! Dus als jij alles wilt weten over stress en het voorkomen ervan? Of hoe het veroorzaakt wordt? Of wat de lichamelijke en mentale gevolgen van stress zijn? Kom dan 18 juni naar sportpark Brandevoort. Ik vertel jullie alles over stress om 14 en om 15 uur. Ik hoop je te zien. De toegang is gratis!!


	Dit is een email van Janny Leggedoor met tips en verhalen over mindfulness en het reduceren van stress.Abonneer je op Inspiration & Insights. Het is gratis! Je ontvangt deze mail omdat jij je hebt aangemeld of we een netwerkcontact zijn, kaartjes hebben uitgewisseld en/of eerder met elkaar gemaild of gesproken hebben. Vond je deze Inspirations & Insights interessant, mail hem dan gerust door naar bekenden van je.		Janny Leggedoor trainer/writer/publisher Brightnezz trainingscentrum Telefoon (06) 54775574