Het zijn heftige tijden en het zal nog heftiger gaan worden. we kunnen er niet meer onderuit, de mens moet wakker worden en de verantwoording nemen voor zijn leven en de Aarde. Alle veranderingen dwingen de mens tot nadenken.
Ik wil dit keer met jullie delen hoe ik leef, waar ik mee bezig ben en welke regels ik volg.
Ikzelf probeer zoveel mogelijk bij mijzelf te blijven, dat betekent voor mij, me niet mee laten trekken naar een lagere energie van angst en emoties die bij een ander horen. Soms lukt het niet, ik zit ten slotte ook in een collectieve energie,
maar vaak lukt het wel vanuit mijn bewustzijn.
Als ik merk dat ik mezelf teveel heb laten beinvloeden, stop ik even met wat ik doe, adem ik diep in, vraag hulp van binnen en haal mezelf weer terug omdat de adem mijn wijsheid weer omhoog brengt en dan is het van: " O ja, pfffff laat maar los, dit is niet van mij. En dan richt ik mijn aandacht ergens anders op, iets wat goed voelt.
Als er een onderwerp langs komt in mijn leven, een vraag of een bericht, dan stop ik vaak even en vraag aan mijzelf:
- Was ik erbij toen het gebeurde?
- Ken ik de waarheid echt?
- Ben ik hiermee aan het helpen?
- Is het opbouwend wat ik wil vertellen?
- Is het vanuit onvoorwaardelijke liefde?
Als het antwoord hierop "nee" is, dan geef ik geen mening want ik weet het niet.
Ieder heeft zijn eigen waarheid en ieder zit in zijn eigen spel.
Ik doe dan niet mee en laat het los.
Door dit te volgen, stop ik dan de negatieve spiraal/lading en doorbeek ik de negatieve energie die erbij betrokken is. Is niet bedoeld voor mij. Mocht iemand vragen waarom ik niet meedoe, dan leg ik de voorgaande vragen uit.
De volgende tips pas ik zoveel mogelijk toe, gebruik ik in mijn praktijk en in mijn leven om als mens niet zo streng voor mezelf te zijn en mezelf te behandelen met compassie:
1. Laat los:
Zeg hardop tegen jezelf: " Ik gun mezelf dat ik meer rust en kalmte ervaar". Bedenk dan waar je rustig van wordt, van een bepaald woord, een foto of een persoon.
2. Accepteer complimenten:
Ervaar hoe goed aardige woorden voelen. Als het tegenzit, denk dan even terug aan dat prettige moment.
3. Ga de natuur in:
Ga wandelen in het bos/park. Kijk hoe mooi de bomen zijn. Luister naar de vogels. Aandoenlijk toch hoe zo'n merel heel hard zijn best doet om mooi te zingen? Speciaal voor jou?
4. Bedenk: Niemand is perfect!
Het is oké, leuk en menselijk om niet perfect te zijn. Stop due met kritiek te uiten op jezelf. Haal jezelf niet naar beneden.
5. Trek iets leuks aan:
Als je iets aanhebt waar je zelf vrolijk van wordt, straal je dat uit naar je omgeving. Dat levert complimenten op en dat is weer goed voor je gevoel van eigenwaarde.
6. Leer pauzeren:
We jakkeren maar door. Gun jezelf een pauze om tot jezelf te komen. een paar tellen je ademhaling volgen, onderbreekt direct de stressrespons. En zeg regelmatig iets aardigs tegen jezelf.
7. Geniet van het alledaagse:
Koop een mooie bos bloemen voor jezelf en geniet hier elke dag van. Leer om schoonheid te zien, juist van alledaagse dingen.
8. Verwacht niet teveel (eigenlijk niets):
Het is prima een doel en bepaalde uitkomsten al voor ogen te hebben, maar laat ook ruimte voor het proces. De uitkomst is vaak anders dan je verwaccht maar daarme niet perse minder. Laat die speelruimte er zijn en je zult veel minder vaak teleurgesteld zijn. Besef dat het niet om het doel gaat maar om de reis ernaar toe.
9. Neem initiatief:
Wacht niet tot een anders voor jou doet, neem zelf het initiatief. Doe iets aardigs voor een ander, je zult zien dat je je direct beter voelt.
10. Zorg voor rust en regelmaat:
Streef naar meer regelmaat in je leven. Te beginnen bij een opgeruimde en frisse woonomgeving. Besef dat dit jouw leven is, van jou alleen, jij bent de dirigent!
Dit zijn mijn leefregels, mijn 10 geboden haha.
Zeker in deze tijd van veranderingen is het belangrijk je eigen regels te volgen zodat je kunt observeren vanuit rust, kalmte, wijsheid en onvoorwaardelijke liefde. Om er zodoende voor een ander te kunnen zijn.
Doe je mee?
