7 september hebben we een heel succesvolle middag
Body&Mind gehad in gemeenschapshuis ’t Brandpunt in Helmond/Brandevoort. Een tiental mensen heeft zich aangemeld voor deze nieuwsbrief en sommige hebben zich ook direct ingeschreven voor de workshop.
Ik wil jullie allemaal bedanken. Voor je positiviteit, je belangstelling, je komst (ondanks het prachtige zomerweer) en het doorsturen van deze Inspiration&Insights. Hierdoor is de eerste middag Body&Mind in Brandevoort een succes geworden.
Dankjewel, je bent geweldig en het was geweldig!
Verder ben ik een dag of tien in Engeland en Wales op vakantie geweest. Als je mijn nieuwsbrief al langer ontvangt, weet je dat ik vorig jaar een stilteretraite in het
Jezuïetenklooster St. Beuno’s in Wales heb gedaan. We zijn even teruggeweest, hebben er thee gedronken en ons gekoesterd aan de goede sfeer die er in en rond het klooster is. Maar voor een echte retraite was de tijd jammer genoeg tekort.
Wales, en dan met name de omgeving van
mount Snowdon, is magisch en ik heb er heerlijk mijn accu weer op kunnen laden.
Verder wil ik jullie nog iets anders vertellen
Ik ben inmiddels alweer vier jaar met mindfulness bezig en geef nog steeds iedere maand met veel plezier de
workshop Leven zonder stress. Toch heb ik naar veel wikken en wegen de stoute schoenen aangetrokken en ben aan de opleiding Mindfulness begonnen om als trainer ook de passende certificering te hebben.
Waarom?
Vooral om dat wat ik doe en de kennis die ik opgebouwd heb, te toetsen aan wat in de opleiding gegeven wordt.
Of ik twijfel aan de effecten van mijn eigen workshop?
Nee, dat is het niet zo zeer. Iedere maand mag ik weer ervaren hoe iedereen die de oefeningen meedoet, volledig vrij van stress na afloop van de workshop naar huis gaat.
Daar zit niet de reden om de opleiding te gaan volgen!
Voor mij heeft het zoals gezegd te maken met een vorm van toetsing van je eigen materiaal. En met mijn constante behoefte aan ontwikkeling.
Ook als het om mindfulness gaat, is het je blijven ontwikkelen onontbeerlijk, als je een goede trainer wilt zijn en blijven.
Daarom ben ik de opleiding gaan doen.
Afgelopen maandag en dinsdag waren de eerste twee les- en oefendagen.
18 mensen met een professionele achtergrond die varieert van arts tot fiscalist, van psycholoog tot yogaleraar, van fysiotherapeut tot theoloog, verdiepen zich samen in de ins en outs van het mindfulness-materiaal.
We spitten, onderzoeken en toetsen onze bevindingen. Maar wat we vooral en met name doen is oefenen.
Heel veel oefenen zodat ook wij ervaren wat onze cursisten ervaren.
Volgende maand komen we weer twee dagen bij elkaar. En tot die tijd is het studeren, studeren en nog eens studeren.
Angst voor wat mogelijk kan gebeuren
Onderstaande las ik in de nieuwsbrief van ZEN en wil ik iedereen die mindfull wil leven graag meegeven. Het is de ervaring van een psycholoog tijdens een van zijn/haar sessies.
"Wat ik vandaag in een 1-op-1 sessie mocht meegeven, is zeker de moeite waard om met meerdere mensen te delen.
De psychologische aard van angst staat altijd los van een concreet en onmiddellijk gevaar. Angst komt in vele vormen: onbehagen, paniek, faalangst, nervositeit, spanning, dreiging, fobie, ga zo maar door.
Dit soort psychologische angst is dus altijd van iets dat (mogelijk) zou kunnen gebeuren, nooit van iets dat NU gebeurt.
Dus, als je last hebt van angsten… Stop dan onmiddellijk met het plannen van je toekomst! Houd je vandaag niet bezig met de dingen die morgen komen en begin NU te genieten, elke dag, ieder uur, ieder moment!
Wil je dit leren, ik help je graag!
Meld je hier aan voor een workshop.
Warme groet
