Nieuwsbrief februari 2016
IN DEZE NIEUWSBRIEF
AGENDA SEIZOEN 2015-2016
 
Februari
20-21: Coachen NK Masters Hoorn
26-28: Coachen WK Sprint Masters in Baselga (ITA)
 
Maart
4-6: Coachen WK Allround Masters Leeuwarden
15: Coachen Internationale Long Distance Races Heerenveen
19-20: Coachen Internationale Sprint4Kamp Heerenveen
26: Coachen British Championships Den Haag
 
Mei
22: 6e Relatie Trainingsdag
29-3jun: Droogtrainingsweek Inzell
 
Juli
Trainingsweken zomerijs Inzell
TIP - TIP - TIP
 
WEDSTRIJDVOORBEREIDING
 
In een wedstrijdvoorbereidende ijstraining bereid je je fysiek én mentaal voor op de wedstrijd. Omdat elke persoon anders in elkaar zit, zal hier onderling ook veel verschil in zitten. De een staat liever heel kort op het ijs, de ander wat langer.
 
Een aantal tips:
  • Doe een goede warming-up
  • Rijd 1 of max. 2 intensieve 300 of 400 meters
  • Veel rust eromheen
  • Hou je aan je 'normale' bewegingen en patroon van voorbereiding
Het mentaal voorbereiden is hierbij een belangrijk onderdeel.
 
TIP - TIP - TIP   
VOLG SCHAATSTRAINING ADVIES & BEGELEIDING VIA SOCIAL MEDIA

   


 
Schaatstraining
advies & begeleiding

+31 6 53 94 43 43
info@schaatstrainingadvies.nl
 www.schaatstrainingadvies.nl
   
Vier weken zomerijs Inzell 2016
Onlangs is bekend geworden dat de Max Aicher Arena in Inzell niet drie maar vier weken open is de komende zomer. Dat betekent dat wij een extra techniekweek zullen organiseren en wel van 26 juni t/m 1 juli!
 
Onze techniekweken vinden nu als volgt plaats:
  • Eerste week zomerijs (week 26): van zondagavond 26 juni tot vrijdagmorgen 1 juli 2016
  • Tweede week zomerijs (week 27): van zondagavond 3 tot vrijdagmorgen 8 juli 2016
  • Derde week zomerijs (week 28): van zondagavond 10 tot vrijdagmorgen 15 juli 2016
  • Vierde week zomerijs (week 29): van zondagavond 17 tot vrijdagmorgen 22 juli 2016 (vooral voor jeugd/junioren)
De weken staan volledig in het teken van techniektraining en staan open voor (het niveau van) wedstrijdschaatsers.
 
Op dit moment hebben veel schaatsers zich al aangemeld voor de voorinschrijving.  Deze hebben inmiddels het aanmeldformulier ontvangen om zich definitief aan te melden.
Voor de eerste week (die er extra bijgekomen is) is er nog voldoende ruimte om aan te melden, voor de 2e en 3e week nog zeer beperkt ruimte om in te schrijven en voor de 4e week (de juniorenweek) hebben we inmiddels al een reservelijst. Heb je interesse, stuur dan een mail naar: info@schaatstrainingadvies.nl.
 
Droogtrainingsweek Inzell
Van zondagavond 29 mei tot vrijdag 3 juni organiseren we net als vorig jaar weer een 'Droogtrainingsweek' in Inzell. Een week in een mooie, inspirerende bergachtige trainingsomgeving.
 
De week zal bestaan uit diverse trainingsvormen waarmee je je fysiek, maar vooral technisch kunt voorbereiden op het schaatsseizoen. Denk hierbij aan schaatsplanken, droogtraining, circuittraining, core stability, elastieken en natuurlijk een mooie mountainbiketour in de omgeving.
Heb je interesse in deze week? Stuur dan een mail naar: info@schaatstrainingadvies.nl.
 
6e Relatie Trainingsdag
Zet 'm alvast in je agenda: onze 6e Relatie Trainingsdag vindt dit jaar plaats op zondag 22 mei op het skeelerterrein van de Doornsche IJsclub.
 
Deze dag kun je weer deelnemen aan verschillende clinics, zodat je de komende zomer gericht kunt trainen en weet waar je zelf op moet letten om ook effectief te trainen.
 
Later meer informatie hierover!
 
Powered by YMLP.com