|
|
Mindfulness is weldadig voor ieder mens |
|
|
|
Hé hallo
In één van de uitzendingen van Adriaan van Dis en de Dalai Lama zegt Ruby Wax, cabaretière, tv-persoonlijkheid en gerenommeerd mindfulness-trainer, dat mindfulness de manier is om je brein te temmen. Met je volle aandacht in het moment en mild voor jezelf kan ook jij leren je brein te temmen.
Het effect van een mindfulnesstraining is weldadig en heel positief te noemen.
- Het geeft je allereerst meer rust en helderheid.
- Je gaat minder nadruk leggen op wat je allemaal nog moet doen en meer op het zijn en voelen.
- Je leert je grenzen beter bewaken.
- Je kunt je beter concentreren.
- Je ontspant gemakkelijker.
- Je gedachten worden rustiger en bewuster.
Ik weet dat je er al lang over denkt om je aan te melden. Om met Thich Nhat Hanh te spreken, de boeddhistische monnik die in Frankrijk zijn mindfulness-centrum heeft, een mindfulness-teaining is het meest waardevolle geschenk dat je jezelf of een ander kunt geven.
Aanmelden kan hier, of bel me even 06 54775574 of stuur een mailtje: info@brightnezz.com.
Wat mij betreft tot volgende week
Warme groet
Janny
Meer lezen over mindfulness? Kijk dan eens op mijn website brightnezz.com
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Dit is een email van Janny Leggedoor met tips en verhalen over mindfulness en het reduceren van stress.Abonneer je op Inspiration & Insights. Het is gratis! Je ontvangt deze mail omdat jij je hebt aangemeld of we een netwerkcontact zijn, kaartjes hebben uitgewisseld en/of eerder met elkaar gemaild of gesproken hebben. Vond je deze Inspirations & Insights interessant, mail hem dan gerust door naar bekenden van je.
|
|
Janny Leggedoor
trainer/writer/publisher
Brightnezz trainingscentrum
Telefoon (06) 54775574
|
|
|
|
