|
|
|
 |
|
Ik heb zoveel aan mijn hoofd
Als ik de uitnodigingen voor mijn workshops ‘Alle rommel de deur uit’ of ‘Mediteren is zo gek nog niet’ of 'Maak een eind aan die stress'verstuur, een nieuwe cursus aankondig of als mensen mijn blog lezen, is een veelgehoorde reactie:”Dat wil ik zeker nog een keer doen, maar nu even niet.” Ook hoor ik veel:”Misschien vind ik een keer de rust om wat meer tijd voor mezelf nemen.” Een heel goede vriend van me zei zelfs tegen me toen ik vertelde dat alle deelnemers weer innerlijke rust ervaren als ze een workshop gevolgd hebben:
|
|
 |
|
De automatische piloot
Het in gedachten zijn, niet met je aandacht bij wat er nu gebeurt, is een veel voorkomende kwaal in deze tijd. Ons denken, brein of geest of welke benaming je het ook wilt geven, leidt een eigen leven en onze gedachten gaan alle kanten op. En hebben wij daar controle over? Nou nee, niet echt! Denk er maar eens aan hoe je ‘opeens’ al op plaats van bestemming bent en je je totaal niet kunt herinneren dat je de weg gereden hebt. Zo extreem kan ‘in gedachten zijn’ zijn. Je handelt en werkt volledig op de automatische piloot en de werkelijkheid gaat aan je voorbij. Lees verder.....
|
|
 |
|
Alle rommel de deur uit!
Wil jij alle rommel de deur uit hebben, heb je genoeg van al die zaken die je belemmeren de mooiste versie van jezelf te zijn? Dan is het tijd voor mindfulness. Pak al die rommel bij elkaar, gooi het in de vuilnisbak en zet hem aan de straat. Alles wat zwaar weegt, alles wat je ongelukkig maakt, gooi je weg. Zo haal je de lading van je schouders, stap je uit het eeuwige drama en ga je je weer licht en blij voelen. Lees verder......
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Dit is een email van Janny Leggedoor met tips en verhalen over mindfulness en het reduceren van stress.Abonneer je op Inspiration & Insights. Het is gratis! Je ontvangt deze mail omdat jij je hebt aangemeld of we een netwerkcontact zijn, kaartjes hebben uitgewisseld en/of eerder met elkaar gemaild of gesproken hebben. Vond je deze Inspirations & Insights interessant, mail hem dan gerust door naar bekenden van je.
|
|
Janny Leggedoor
trainer/writer/publisher
Brightnezz trainingscentrum
Telefoon (06) 54775574
|
|
|
|
