Acuut in actie komen!
Nu weet je dat je dan juist in actie moet komen. Komt de vraag: ‘welke acties dan?’. Er zijn drie hoofdmaatregelen: 1 Voeding, de állersterkste! 2 leefmaatregelen, 3 energie verbeteren. Door deze maatregelen gaat de weerstand met sprongen omhoog.
Voeding: dagelijkse medicijn
We eten minimaal drie keer per dag. Meer zelfs, als we de tussendoortjes meetellen. Elke keer is dat een kans om brandstof te nemen waarmee je het lichaam voedt. Iedere keer dat we producten gebruiken waarin stoffen zitten waaraan het lichaam niets heeft, verzwakt de weerstand. Denk aan zaken als onnatuurlijke kleurstoffen, E-nummers, zoetstoffen, geraffineerde producten (witmeel, koekjes) en voorbewerkte producten. Er gaat niets boven vérs en zo onbewerkt mogelijk.
Top 10 voeding tegen griep
1. Kiemgroenten (sprouty, alfalfa)
2. Vérse groenten en fruit
3. Groene thee en (bron)water
4. Omega 3 oliën, hennepzaden, lecithinegranulaat
5. Knoflook, geelwortel en gember
6. Gekookt ei, vis
7. Zeegroenten, zeekraal, algen
8. Misosoep
9. Ongeraffineerde granen
10 Verse noten
Leefmaatregelen
Pas nu komen de ‘was je handen’ en andere hygiënemogelijkheden aan de beurt. Schrap ook -als het maar éven kan- alle activiteiten die geen energie opleveren en alleen maar energie kosten.
Versterk de reserve-energie
Het lichaam en je geest zijn ingenieus ingesteld. Ben je wakker en bezig? Dan levert het lichaam alle stoffen zodat je al die activiteiten kunt doen die je wilt doen. Van lezen, tot werken en sporten. Alléén in rust en bij diepe ontspanning herstelt het lichaam zich. Dan worden alle diepere herstelwerkzaamheden uitgevoerd. Vandaar dat iemand die slecht slaapt of blijft piekeren zich gevloerd voelt.
Voor een uitgebreide toelichting op de voor- en nadelen van vaccineren: