Nieuwsbrief 03 - Mei 2012
IN DEZE NIEUWSBRIEF
AGENDA
 
2 juni 2012
Tweede Relatie Trainingsdag
 
25 mei 2012
01 juni 2012
15 juni 2012
22 juni 2012
Skeelertraining Lisserbroek
 
16 juni 2012
23 juni 2012
Droog/circuittraining Driebergen
 
02-07 juli 2012
09-14 juli 2012
16-21 juli 2012
23-28 juli 2012

Techniek Trainingsweken Inzell
 
TIP - TIP - TIP
 
Reversibiliteit
 
Wat je niet onderhoudt, gaat achteruit...
  • Geboekte winst verdwijnt zodra je geen trainingsprikkels meer toedient
  • Lichaam past zich aan situatie aan en keert terug naar oorspronkelijke uitgangsniveau
  • Hoe minder trainingsjaren, hoe sneller het terugloopt
  • Uithoudingsvermogen en kracht vallen sneller terug dan snelheid

TIP - TIP - TIP
  
 FOLLOW ME ON TWITTER...
 
   

   



   
 
Schaatstraining
advies & begeleiding
   
Uitnodiging 2e Relatie Trainingsdag
Graag nodigen wij je uit voor de 2e Relatie Trainingsdag van Schaatstraining advies & begeleiding op:
zaterdag 2 juni 2012
van 10.00 tot 16.00 uur in Doorn
We sluiten de dag af met een hapje en drankje.
 
De dag bestaat uit een gezamenlijke warming-up met core stability oefeningen en speedladder, en drie trainingen van ongeveer een uur. Alle drie gericht op de techniek en goede uitvoering van de oefeningen en bewegingen, zodat je er het hele seizoen profijt van hebt!
 
Programma
10.00-10.30 uur: Ontvangst met koffie/thee en koek
10.45-11.15 uur: Gezamenlijke warming-up incl. Core Stability
11.30-12.30 uur: Training I
12.30-13.30 uur: Rust en lunch
13.45-14.45 uur: Training II
14.45-15.15 uur: Rust
15.15-16.00 uur: Training III
16.00-17.30 uur: Afsluiting met drankje en hapje

Trainingsonderdelen
 Je kiest zelf die onderdelen die jou aanspreken:
  • skeeleren
  • droogtraining/sprongen
  • schaatsplanken
  • core stability met swiss ball
100ste klant
Tevens maken we van deze dag gebruik om de  
100ste(!!) klant
bij Schaatstraining advies & begeleiding in het zonnetje te zetten.
 
Gratis deelname
Voor iedereen die het afgelopen jaar een activiteit bij Schaatstraining advies & begeleiding gevolgd heeft of zich heeft aangemeld voor een van de activiteiten voor volgend seizoen: GRATIS deelname! Voor andere deelnemers wordt een kleine bijdrage van € 15 gevraagd.
 
Aanmelden
Meld je aan door uiterlijk 20 mei een mailtje te sturen naar info@schaatstrainingadvies.nl. Geef daarbij naast je naam aan, aan welke drie trainingen je wilt deelnemen.
 
Nog paar plekjes in trainingsweken 2012-2013
Inmiddels staan er negen trainingsweken open, waarvan er zes weken (over)vol zitten. In de volgende drie weken zijn er nog 1 tot enkele plekken vrij:
  • 02-07 juli Inzell
  • 17-22 september Inzell
  • laatste week november Inzell
Heb je interesse in een van deze weken of wil je mer informatie? Stuur dan een mail naar info@schaatstrainingadvies.nl.
 
 
Zomertrainingen van start!
Er zijn diverse aanmeldingen binnengekomen voor zowel de skeelertraining op vrijdag in Lisserbroek als de droogtraining op zaterdag in de omgeving van Utrecht. Inmiddels staan de data gepland:
 
Skeelertraining Lisserbroek (8x)
  • 8x op vrijdag:  
    • 25 mei
    • 1 juni
    • 15 juni
    • 22 juni
    • 10 augustus
    • 17 augustus
    • 24 augustus
    • 31 augustus
  • 10.00-11.30 uur
  • Skeelerbaan Lisserbroek
  • Kosten: € 80 totaal of € 15 per training
    (20% korting voor deelnemers aan de persoonlijke begeleiding)
  • NB: lidmaatschap van de IJs- en Skeelerbaan Lisserbroek is hierbij verplicht.
Droog/circuittraining Driebergen
  • 7x op zaterdag:
    • 16 juni
    • 23 juni
    • 11 augustus
    • 18 augustus
    • 25 augustus
    • 1 september
    • 8 september
  • 10.00-11.30 uur
  • Driebergen
  • Kosten: € 55 totaal of € 10 per training
    (20% korting voor de deelnemers aan de persoonlijke begeleiding)
Wil je ook nog deelnemen, dan kan dat. Ook een enkele training meedoen is mogelijk. Stuur in dat geval een mail naar Schaatstraining advies & begeleiding.