Sports Media's Newsflash
 
16 mei 2013

Praktijk: volleybal – oefenstof


Voor de leerkrachten en opleiders die nood hebben aan oefeningen voor volleybal, heeft Sports Media voor hen de volgende oefenstof op het net gevonden:

Handleiding Coaching Jeugdteams (NeVoBo)

De Cool Moves Volley niveaus 1 t/m 6 zijn een uniek geheel. In feite vormen zij samen een zeer doordachte opbouw voor het leren spelen van volleybal. Niet alleen de spelregels, maar vooral ook de ontwikkeling van de volleybalvaardigheden zijn hierbij cruciaal. Belangrijk is te realiseren dat de niveaus samen de bouwstenen vormen, waardoor er geen enkele gemist of overgeslagen kan worden. Het beheersen van het niveau is een voorwaarde voor het spelen van het volgende. Een niveau overslaan werkt simpelweg niet. De spelers hebben hun oefenen speeltijd op elk niveau hard nodig; hoe meer, hoe beter.


Een leerlijn volleybal voor het lager onderwijs:

Minivolleybal vanaf het begin

Circulatievolleybal – Niveau 1 (gooien, vangen, bewegen) 6-7 jaar

Circulatievolleybal – Niveau 2 (onderhands serveren) 7-8 jaar

Circulatievolleybal – Niveau 3 (onderarms spelen) 8-9 jaar

Minivolleybal – Niveau 4 ( 2e bal verplicht vanuit een vloeiende vang-gooibeweging spelen) 9-10 jaar

Minivolleybal – Niveau 5 (volledig doorspelen vanuit onderhandse service) 10-11 jaar

Minivolleybal – Niveau 6 ( volledig doorspelen) 11-12 jaar

Oefenstof circulatie - minivolleybal ( tot 12 jaar )


Volleybal trainingsoefeningen

Speelse situaties

Oefeningen: opwarming

Oefeningen: receptie

Oefeningen: aanval

Aanvalsoefeningen

Oefeningen: verdediging

Oefeningen: Blok

20-tal complete uitgewerkte trainingsvoorbeelden