Helmond, zaterdag 30 Maart 2019
|
Beste lezer,
De lente is weer zo ver! En dus ook onze nieuwsbrief uiteraard. Met de bloemen in bloei en het zonnige weer is er genoeg reden om vooral de dag te plukken!
Het is weer voorjaar en dat betekent dat op de nacht van zaterdag 30 naar zondag 31 maart, de klok een uur vooruit wordt gezet. Dus als je van plan bent om op zondag vroeg op te staan voor een rondje fietsen, lopen of de hond uitlaten, op tijd naar bed gaan is aangeraden!
Met deze nieuwsbrief doen wij een aanzet om je te motiveren in actie te komen, maar dan ook in actie te blijven. We gaan het hebben over de vernieuwde loungebar, 'no excuses' bij sporten, en zaalverhuur.
|
Workshop, uitnodiging:
Wat is echt gezonde voeding?
Op Dinsdag 2 april om 19:30 uur organiseert Orthomoleculair Diëtistenpraktijk Shirley Brouwers in samenwerking met Born to Succeed een bijeenkomst.
De volgende onderwerpen gaat
Shirley Brouwers met jullie bespreken:
- Wat is nu ECHT gezonde voeding voor uw lichaam?
- Vormt uw gewicht een probleem?
- Zoekt u een definitieve oplossing?
- Wilt u een gezondere leefstijl?
- Heeft u hormonale klachten of andere gezondheidsproblemen zoals Diabetes type 2?
Locatie: Straakvense Bosdijk 96, Helmond
Datum: Dinsdag 2 april 2019
Tijd: 19.30 tot 21.30 uur.
Investering: € 10,- p.p. incl. koffie en thee
|
Vernieuwing loungebar & koffiemachine
Loungebar
Met onze gerenoveerde ruimte en vernieuwde uitstraling, kun je heerlijk genieten van je drankje en even bijkletsen in onze loungebar. zo beloon je jezelf na het sporten met een lekker bakkie koffie of thee.
Carpriole Koffiemachine
Eindelijk is hij er dan! Ons nieuwe koffiemachine van Capriole. Deze koffie heeft de 1ste plaats gewonnen van de lekkerste koffie in hoog Nederland!
Een heerlijk kopje koffie, espresso, latte machiatio, thee, of zin in een chocomelk? Het kan! Ook zelf serveren.
Voor 1 euro kunt u genieten van ons assortiment uit 8 verschillende keuzes. Voor de latte machiato en dubbele espresso betaalt u slechts 1,50 euro.
Het is ook mogelijk om een 10 rittenkaart aan te schaffen waarbij u het 1ste kopje gratis verkrijgt.
~ Tast toe! ~
|
Wees je omstandigheden de baas
Goede smoesjes om niet te hoeven sporten?
Je hebt wel honderden smoesjes die je kunt verzinnen om toch maar niet te hoeven gaan. Maar hoe heerlijk is het om al deze excuses opzij te zetten en uiteindelijk met een voldaan gevoel de sportschool uit te lopen?
Weer of geen weer, zin of geen zin...
Trek je sportschoenen aan en ga ervoor! Maar hoe doe je dat nou? Bij deze wat feitjes om je te motiveren:
Gezond bewegen maakt je gelukkiger
Het is wetenschappelijk bewezen dat als je boven een bepaalde inspanningsniveau komt, dat je een gelukshormoon aanmaakt (serotonine, endorfine). Deze hormonen zorgen ervoor dat je je fijner en ontspannender voelt.
1. Sporten verhoogt de stofwisseling
Denk jij dat je aankomt vanwege een trage stofwisseling? Of merk je dat je vaak darmklachten hebt? Ga dan meer bewegen!
Door te bewegen verhoog je je stofwisseling. Hierdoor wordt je voeding sneller en beter verwerkt en val je ook nog eens makkelijker af. Door te blijven sporten blijft ook je stofwisseling gezond.
2. Je krijgt meer kracht en weerstand
Door regelmatig te sporten wordt je lichaam sterker. Niet alleen krijg je meer kracht in je lichaam omdat je spieren groeien, ook je afweersysteem wordt sterker. Hierdoor blijf je beter beschermd tegen ziektes van buitenaf en word je dus minder snel ziek!
3. Geniet van de fijne stofjes
Na 20 tot 30 minuten van matige beweging komen er in je lichaam stofjes vrij waar je blij van wordt. Deze stoffen zorgen ervoor dat je je gelukkig voelt en dat je nog even lekker door kunt sporten.
Na afloop van een flinke sportsessie voel je je soms uitgeput maar gelukkig en voldaan. Dat is een heerlijk gevoel waar je ontzettend beter van wordt!
4. Sporten vergroot je zelfvertrouwen
Verleg regelmatig je grenzen en zorg voor een fit en sterk gevoel. Hierdoor begint je zelfvertrouwen te groeien. En zoals je weet is een gezonde portie zelfvertrouwen een belangrijke bouwsteen voor geluk!
5. Sporten vermindert stress
Wanneer je lichaam in beweging is ben je bezig met ontstressen in je hoofd. Door te sporten voer je opgehoopte stress in je lichaam af en word je meer ontspannen. Niet alleen lichamelijk voel je je relaxter als je gesport hebt, maar ook geestelijk voel je meer rust.
|
ALS
ALS (amyotrofische laterale sclerose) is een neuromusculaire aandoening, een aandoening die leidt tot het onvoldoende of niet functioneren van de spieren.
ALS is progressief van aard, dat betekent dat iemand met deze ziekte steeds verder achteruitgaat.
In vijf tot tien procent van de gevallen is sprake van een erfelijke vorm van ALS.
De ziekte veroorzaakt meestal geen pijn en tast het verstand niet aan. Ook blijven de zintuigen (gevoel, smaak, gezicht, reuk en gehoor) meestal intact, de werking van darmen en blaas ook. De seksuele functies blijven lang behouden. Wel worden uiteindelijk alle spieren, behalve de hartspier, aangedaan.
Spieren zorgen voor beweging. Via de zenuwen krijgen ze een "signaal" van de hersenen. Bij ALS is er iets mis met de zenuwbanen die de verbinding vormen tussen hersenen en spieren. De cellen van deze zenuwbanen vallen geleidelijk uit en geven geen signalen meer door aan de spieren met als gevolg dat deze niet meer (kunnen) functioneren. Het is nog niet bekend hoe de ziekte ontstaat.
Over de stichting Ledro4life
De stichting Ledro4life heeft als doel de ziekte ALS de wereld uit te helpen en draagt bij aan projecten ter verbetering van het welzijn van ALS patiënten en zamelt hiervoor geld in. De organisatie bestaat uit een klein bevlogen team en dankzij de enorme inzet van de deelnemers heeft Ledro4life in de afgelopen 5 jaar al €285.000,- opgehaald voor ALS onderzoek.
Het afgelopen jaar is 80% van de opbrengst hiervan gedoneerd aan onderzoek en 20% voor kwaliteit van leven van patiënten.
David zal meedoen met het mountainbike evenement in het prachtige Italië, voor het goede doel Let's beat ALS together
Het evenement vindt plaats in de meivakantie,
op 3 mei 2019. Je kunt je met je familie en vrienden inzetten in de strijd tegen ALS door te sponsoren.
Je kunt rechtstreeks de stiching sponsoren via onderstaande link:
Het is ook mogelijk om David te sponsoren door persoonlijk contact op te nemen met hem. Hieronder kun je hem volgen via zijn Facebook-pagina.
|
Disclaimer:
U bent ervan bewust dat u geheel verantwoordelijk voor uw eigen gezondheid bent en dat u vrijwillig deze nieuwsbrief leest. De auteur, noch YorACTION kunnen aansprakelijk worden gesteld voor welke schade dan ook, voortvloeiend uit het lezen van deze en toekomstige nieuwsbrieven van YorACTION.
|
|
|
In deze editie
- Introductie
- Uitnodiging workshop
- Vernieuwing loungebar
- NO EXCUSES
Geen smoesjes
- ALS
|
Openingstijden
Ma - do: 14.00-22.00
Vrijdag: 14.00-18.30
Zaterdag: 08.30-13.00
Zondag: rust/sportdag
~ o ~
|
Premium service!
Inclusief
* Onbeperkt fitness
* Groepslessen
* En...
kies 1x p/maand uit:
* Massage van 30 min.
* Voedingscoaching, of
* HealthCheck
~ o ~
|
|
|
