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Le syndrome de Stockholm : j’entraîne à la folie !
Les collaborations sportives entre un coach et ses athlètes dérivent souvent en histoires d’amour. Certaines sont très belles. D’autres très glauques !
Pour en savoir plus, rendez-vous dans le prochain numéro Zatopek disponible en kiosque dès le 25 janvier.
Dans cette 96e newsletter Zatopek, vous découvrirez plusieurs grands rendez-vous de course à pied à venir.
Bonne lecture !
L'équipe Zatopek
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Prochain numéro en librairie
 Au menu :
LOCO
Le calendrier-suggestions des courses
Je Cours Pour Ma Forme avec les Borlée
Livre Je Cuisine Pour Ma Forme
Top 10 des courses par province
Challenges 2018
Pages LBFA
Pages Delhalle
04_AJOUTEZ A MON PANIER
Tout ce qu’il faut pour courir à la page
09_COURRIER DES LECTEURS
10_ZOOM
Nitro Athletics
12_LA MUSE DU COACH
Roger Igo, à votre service!
14_CULTURE CLUB
Zátopek à Angoulême
18_PSYCHOLOGIE
Le syndrome de Stockholm: j’entraîne à la folie
26_SOCIETE
Divine Madness: une histoire de dingue
28_MAUX DE DOS
Lombalgie et course à pied: on avait tout faux!
32_INTERVIEW
Christophe Morisset, médecin dans les Pyrénées
35_PERFORMANCE
La puissance apprivoisée
39_RENCONTRE
Mario Mola, le maître du kiss
42_NEUROLOGIE
Parlez-vous jogging?
45_DIVERTISSEMENT
A vous de jongler avec les mots
48_DES CHERCHEURS QUI CHERCHENT
Libido en berne
52_TEMOINS
Les maillots fétiches
60_MACADAM PEOPLE
La grande course de Flanagan a-t-elle vraiment
existé?
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Suggestions de courses et challenges régionaux
 Découvrez les suggestions de courses émises par l’équipe Zatopek !
Vous pouvez également retrouver les résultats des courses parues dans cette rubrique sur notre site web.
| Date |
Course |
Localité |
Distances |
| 21/01/2018 |
La Kiwanienne |
Estaimpuis |
10 km |
| 28/01/2018 |
Zatopek en Famille |
Visé |
18/10/5 km |
| 17/02/2018 |
La Printanière |
Erpent |
15,7/5 km |
| 18/02/2018 |
Trail des Givrés (FRA) |
Lapugnoy (FRA) |
25/18/10 km |
| 24/02/2018 |
Trail des Bosses |
Braine-le-Comte |
45/25/10 km |
| 24/02/2018 |
La Portelette |
Lobbes |
13,3/6 km |
| 03/03/2018 |
Jogging de Farciennes |
Farciennes |
11/5,5 km |
| 04/03/2018 |
Cross de Bousval |
Bousval |
15/10/5 km |
| 10/03/2018 |
Trail de Chevetogne |
Chevetogne |
25/11/6/1,5 km |
| 14/03/2018 |
10km Alma |
Woluwe-St-Lambert |
10 km |
| 25/03/2018 |
Jogging du Val d'Heure |
Ham-sur-Heure |
14/7 km |
| 30/03/2018 |
Corrida de Dinant |
Dinant |
10 km |
| 01/04/2018 |
Trail du Hérisson |
Fouron-Saint-Martin |
22/10/5 km |
| 02/04/2018 |
Jogging de Seraing |
Seraing |
11/5/2 km |
| 21/04/2018 |
Jogging de la Principauté |
Chimay |
13,3/5,7/1,5 km |
| 21/04/2018 |
Trail des Cheyeteux |
Neuville (Vielsalm) |
32/18/7 km |
| 22/04/2018 |
Marathon & Semi de Namur |
Namur |
42,2/21,5 km |
| 22/04/2018 |
10km de l'ULB |
Bruxelles |
10 km |
| 22/04/2018 |
Les Foulées de St-Jo |
Gesves |
10,6/5,3 km |
| 29/04/2018 |
15km de Charleroi |
Charleroi |
25/15/6 km |
| 05/05/2018 |
Rund um den See |
Bütgenbach |
21,1/5,5 km |
| 06/05/2018 |
Lampiris 15km Liège Métropole |
Liège |
35/25/15/7/3 km |
| 06/05/2018 |
10km d'Uccle |
Uccle |
10 km |
| 11/05/2018 |
La Transardennaise Trail |
La Roche-en-Ardenne |
160 km (4 jours) |
| 13/05/2018 |
15km de Woluwe-Saint-Lambert |
Woluwe-St-Lambert |
30/15/6 km |
| 13/05/2018 |
Maasmarathon de la Basse-Meuse |
Visé |
42,2/21,1/9,1/5 km |
| 19/05/2018 |
Oxfam Peacewalker |
Messines |
42 km |
| 20/05/2018 |
La Zatonienne (CRO) |
Krka (CRO) |
100/40 km |
| 20/05/2018 |
La Châtelettaine |
Châtelet |
14,1/7,2 km |
| 20/05/2018 |
Beer Lovers' Marathon |
Liège |
42,2 km |
| 03/06/2018 |
Ohm-Trail |
Aywaille |
50/35/20/10 km |
| 16/06/2018 |
Les Forges de la Forêt d'Anlier |
Habay-la-Neuve |
19/7 km |
| 17/06/2018 |
Grand Jogging de Verviers |
Verviers |
13/5 km |
| 22/06/2018 |
12km Anderlecht |
Anderlecht |
12/5 km |
| 22/06/2018 |
Jogging du Solstice de Labuissière |
Merbes-le-Château |
8,3 km |
| 30/06/2018 |
Hunger Race |
Bouillon |
40/20 km |
| 04/07/2018 |
Andorra Ultra Trail Vallnord (AND) |
Ordino (AND) |
233 km |
| 08/07/2018 |
Les Parcs en Balade |
Lombise |
14/6 km |
| 15/08/2018 |
Run and Bike Mouscron-Koksijde |
Mouscron |
80 km |
| 25/09/2018 |
Oxfam Trailwalker |
Bütgenbach |
100 km |
| 08/09/2018 |
Lampiris Ecotrail Brussels |
Bruxelles |
80/42/21/10 km |
| 07/10/2018 |
Marathon de Cologne (GER) |
Cologne (GER) |
42/21 km |
Suivez le calendrier des challenges de la Ville de Namur, du Hainaut, de Soignies, de la Province de Liège, de Verviers, du Delhalle et de Run in Brussels :
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3 calendriers Zatopek en 1 clic !
 Pour faciliter vos recherches, l’équipe Zatopek vous propose en un seul clic 3 calendriers différents :
-le calendrier de base avec plus de 600 courses (votre course n'y figure pas encore? Cliquez sur ce lien pour l'ajouter!)
-le calendrier des courses les plus populaires de Bruxelles et de Wallonie (260 courses). Version 2018 disponible dans quelques jours.
-l’agenda-suggestions des courses à venir (80 courses)
Cliquez ici, bonne découverte !
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Reprise 2018 des programmes JCPMF
 Retrouvez via le lien ci-dessous la liste des 200 communes (dont certaines doivent actualiser leurs données) qui proposeront un des trois niveaux classiques de course ou un des programmes préparatoires. Pour rappel, pour se préparer à la reprise de la course, certaines communes proposeront en 2018 soit un niveau pour personnes fragilisées soit un niveau pour se préparer à mieux courir, c'est le programme de « renforcement et d’équilibre JCPMF » avec l’aide de la famille Borlée.
Liste des communes : www.jecourspourmaforme.com |
7 Zatopek Académie à Bruxelles et en Wallonie
 « Le défi de ceux qui sont devenus coureurs et qui veulent le rester », est le slogan de la Zatac (Zatopek Académie) organisée dans 7 villes de Bruxelles et de Wallonie : Bruxelles, Liège, Charleroi, Namur, Yvoir, Honnelles et Pecq.
Les inscriptions 2018 pour 12 ou 6 mois sont d’ores et déjà ouvertes (abonnement Zatopek compris dans l’inscription).
Agnès, Pol, Christophe, Serge, Willy, et Olivier vous y accueilleront.
Info et inscription : cliquez ici
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Run in Brussels Challenge : calendriers 2018
 Une remise des prix est prévue « Rue Royale » le 22 février 2018 pour les lauréats ayant au moins couru 5 courses du challenge.
Il est possible de s'inscrire pour l'édition 2018. 19 courses sont annoncées mais ne seront confirmées que dans quelques jours.
Info et inscription : cliquez ici
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Urban Tri Sport : un dossard aux 15km et un cadeau
 En vue des 15km de Woluwe-Saint-Lambert, le magasin Urban Tri Sport vous invite à vous inscrire et à retirer dès aujourd’hui votre dossard pour une des courses chronométrée (6km, 15km ou trail de 30km). En même temps vous bénéficierez d’un bon à valoir de 20€ à cocher (surtout ne pas découper!) sur le dossard et directement utilisable chez ce spécialiste de la course à pied et du triathlon.
www.urbantrisports.be
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20km de Bruxelles : #runforblindkids
 Vous voulez courir les 20 km de Bruxelles ? Rejoignez l'équipe de la Ligue Braille !
En relevant ce magnifique défi avec la Ligue Braille, vous permettrez aux enfants aveugles et malvoyants de faire face à bien d'autres challenges !
De plus, la Ligue Braille s'occupera de tout avant, pendant et après la course. Inscription, singlet, accueil dans des bâtiments proches de la ligne de départ, collations, massages... Vous serez chouchouté jusqu'au bout.
Vous pourrez aussi facilement faire parrainer votre course et recevoir le soutien de vos proches sur une toute nouvelle plateforme !
Plus d'infos : 02 533 33 11 - 20km@braille.be - www.braille.be
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28 janvier : La Zatopek en famille
 La Zatopek en famille, onzième édition !
Après l'édition anniversaire 2017, l'édition 2018 conservera - à côté de la distance de 5 et 10km - un 18km trail (avec 300m de dénivelé positif). Le parcours du 10km a été modifié, la boucle "Meuse" a été remplacée par une boucle champêtre.
Au menu :
• A partir de 9h: châteaux gonflables (à l'intérieur)
• 09h30: courses enfants
• 10h00: 18km trail (D+ 300m)
• 10h35: 5 et 10km
Infos et inscriptions : www.zatopekmagazine.com
Page Facebook : cliquez ici
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29 avril : les 10 ans des 15km de Charleroi !
 6 bonnes raisons pour participer aux 15km de Charleroi du 29 avril 2018 :
- Un des plus grands événements de "course à pied - santé" en Wallonie - Des distances adaptées : 15km, 6km, courses enfants, marche et trail - De très beaux parcours : dans la nature du centre de délassement, Bois du Cazier … - Des animations à l’arrivée et sur les parcours - Des services coureurs : parking, garderie, consignes, médailles ... - Une édition anniversaire avec quelques surprises
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6 mai : les dix 10 ans du Lampiris 15km Liège Métropole !
 7 bonnes raisons pour participer au Lampiris 15km Liège Métropole du 6 mai 2018 :
- Le plus grand événement running de Wallonie - Des distances adaptées : 15km, 7km, 3km, courses enfants, marches et trails - Un cadre prestigieux : le Palais des Congrès, la Boverie et la nouvelle passerelle - De très beaux parcours : Gare des Guillemins, Place Saint-Lambert … - Près de 20 animations à l’arrivée et sur les parcours - Des services coureurs : parking, navettes, garderie, consignes, médailles ... - Un dossard personnalisé et un tee-shirt offert aux 4000 premiers préinscrits
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13 mai : 20ème anniversaire du Maasmarathon de la Basse-Meuse
 La vingtième édition du 13 mai 2018 :
Pour cette vingtième édition le marathon de la Basse-Meuse aura un accent bien plus festif et sera plus international.
Les 500 premiers inscrits au marathon et au marathon relais et les 100 premiers inscrits au semi et, en ordre de paiement, recevront ce t-shirt technique spécial 20 ans.
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13 mai : les dix ans des 15km de Woluwe-Saint-Lambert !
 6 bonnes raisons pour participer aux 15km de Woluwe-Saint-Lambert du 13 mai 2018 :
- Un des plus grands événements de "course à pied - santé" à Bruxelles - Des distances adaptées : 15km, 6km, courses enfants, marches (5 et 12km) et trail - Un cadre prestigieux : le stade Fallon, le moulin de Woluwe, le parc Malou etc. - Animations à l’arrivée et sur les parcours - Des services coureurs : parking, garderie, consignes, médailles ... - Une édition anniversaire avec quelques surprises
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30 juin : Hunger Race, un défi sportif et solidaire
 Rendez-vous le 30 juin à Bouillon pour la 3e édition de Hunger Race, un défi sportif unique en Belgique à réaliser par équipes de 4 personnes.
Au programme : trail, kayak, death ride depuis le château de Bouillon et parcours d’obstacles.
Vous avez le choix entre 2 parcours : Medium (20 km de trail et 7 km de kayak) et XL (40 km de trail et 7 km de kayak).
Hunger Race, c’est également un défi solidaire. Chaque équipe s’engage à récolter de l’argent pour les projets de SOS Faim qui soutient les petits agriculteurs en Afrique et en Amérique latine.
Vous aussi, participez à cette belle aventure sportive et humaine. Inscrivez-vous en famille, entre amis ou entre collègues !
Infos et inscriptions : www.hunger-race.be
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3-8 juillet : Andorra Ultra Trail Vallnord (AND)
 10e édition !
Dépassement de soi, solidarité et montagne sont les valeurs de l’Andorra Ultra Trail Vallnord qui, en 10 ans, est devenu une référence mondiale du trail running. Durant cinq jours, l’Andorre est la capitale mondiale du trail running avec 5 courses au programme, adaptées à tous les goûts et niveaux :
- Eufòria (233 km, 20.000 m D+)
- Ronda dels cims (170 km, 13.500 m D+)
- Mític (112 km, 9.700 m D+)
- Celestrail (83 km, 5.000 m D+)
- Marató dels cims (42,5 km, 3.000 m D+)
Ainsi qu’une marche solidaire, le Solidaritrail de 10 kilomètres.
Amoureux de décors somptueux, rendez-vous à Andorre !
Infos et inscriptions : www.andorraultratrail.com
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8 septembre : Lampiris Ecotrail Brussels, en vert et bleu !
 Bruxelles est une des capitales les plus vertes d’Europe et le prouvera le 8 septembre 2018 avec 4 parcours de trail-running programmés dans les espaces verts et les forêts de Bruxelles et sa région. Mais le bleu se mélangera au vert pour cette 7e édition car le 80km démarrera exceptionnellement au pied des institutions européennes au cœur de Bruxelles … et au cœur de l’Europe !
Au programme : trail 80km, 42km, 21km, 10km + marches + 42km run&bike&bike ou run&bike
Info et inscription (déjà ouvertes pour 2018) : www.ecotrailbrussels.com
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7 octobre : Marathon de Cologne (GER)
 Le RheinEnergieMarathon de Cologne est labellisé IAAF. Il vous permettra aussi de vibrer avec plus de 20.000 autres coureurs, à quelques kilomètres de la Belgique. Et près de 500 000 supporters vous porteront vers l’arrivée, qui aura lieu à la majestueuse cathédrale de Cologne.
Infos et inscriptions : www.marathon.cologne
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Tel: 0032 (0) 2/538.54.58
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