|
Fråga en person hur hon/han mår och du får ofta svaret "Bra". Det är ju bra, men svar som "fantastiskt", "strålande", "superbra" hade varit ännu bättre.Det är också vanligt att personer avslutar sina rehabprogram när de börjar må bra och fullföljer inte hela programmet tills de är bättre än förut.
Så gott som varje dag trycker jag på några akupressurpunkter för att stärka mitt immunförsvar - det tar fem minuter och håller mig frisk och får mig att må bra. Någon gång i veckan kommer jag också ihåg att göra ett rehabprogram för att få bort den stelhet som jag har i min ländrygg. Jag har nu bestämt mig att varje dag verkligen göra båda delarna och investera knappt 15 minuter i min egen hälsa. Så nästa gång du frågar mig hur jag mår kommer jag att säga "Jag mår strålande, hade jag varit gladare hade jag varit tvilling".
Vad kan du själv göra för att gå från bra till ännu bättre?
Beställ min senaste bok
Filerna till min senaste bok "26 timmarsdygnet" skickades till tryckeriet tidigare i veckan med leverans i mitten av oktober. Boken har jag skrivit tillsammans med Hans Blücher som är en mycket duktig psykolog. Hans är också utbildad Kognitiv Beteende Coach och mindfulnessinstruktör. Vi firar boken genom att ett fantastiskt premiärerbjudande.
Köp två böcker - betala för en + en du gör en god insats för den globala miljön
Du får 144 sidor av kunskap, tips och verktyg som gör att du förstår varför du blir stressad, vad som händer då (exempelvis att du: glömmer av saker, inte kan sova, får svårt att koncentrera dig, får en orolig mage och mycket mer). Framförallt handlar boken om vad du kan göra åt det. För varje bok som säljs går 10:- till Viskogen som planterar träd i Afrika. I dagsläget kostar ett träd 20:-, när du köper två böcker planterar du också ett träd för en bättre miljö i Afrika. Priset för boken (och att minska den negativa stressen eller till och med undvika utmattningssyndrom) kommer i bokhandeln att ligga på drygt 300:- och runt 250:- på Bokus och AdLibris.
Du får två stycken exemplar av 26 timmarsdygnet (ett exemplar behåller du själv och ett ger du till någon du tycker om, som är utsatt för mycket stress) + ett träd i Afrika och porto för endast 275:-. Skicka ett mail till erbjudande@personbasta.se där du anger namn och leveransadress (du kan byta ut ett ex mot någon av mina andra titlar "Vacker utan Photoshop och Botox", "Lucky Loser" eller "MATematik", ange i så fall vilken du vill ha förutom 26 timmarsdygnet).
Om det finns mycket stress på din arbetsplats kommer jag gärna dit och håller en föreläsning. Köper företaget minst 50 böcker så ingår en föreläsning, kontakta mig för mer info på 0768-147080 eller jan.tern@personbasta.se.
|
