KRABBEL jaargang 4, feb '12
 
 
 
 
Fredrik Hendriklaan 254 Telefoonnummer:
070-3559061
  
 
HVHWeetjes
- Kay Huisman werd met shorttracken Nederlands Kampioen.
 
- Voor de toegang tot de 400 meter baan van de Uithof voor de wedstrijden op de zondag-morgen dient vanaf 8 januari 2012 de “oude” ingang (ingang ter hoogte van de 500m start) te worden gebruikt.
 
Agenda's
 
 
 
stukken voor de volgende krabbel kun je sturen naar:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Beste schaats- en skeelervrienden,

Koning winter regeert! In deze eerste krabbel van 2012 aandacht voor  het natuurijs. Daarnaast wedstrijdnieuws, de gehandicaptenschaatsdag die doorgaat en ander clubnieuws.
 
Veel leesplezier !
 
Clubkampioenschappen LB & ST
Dit jaar is er voor iedereen weer de kans om op het Haagse ijs te strijden om het clubkampioenschap. De leden hebben tijdens de ALV besloten om het langebaankampioenschap dit jaar op De Uithof te houden.
Voor ieder schaatsend lid, ook zonder licentie, de kans om een wedstrijd te rijden en te kijken hoe hard hij of zij kan schaatsen.
 
Het wordt ook dit jaar weer een sportief en gezellig gebeuren!
 
Zondag 11 maart
Langebaan Junioren/Senioren
Vanaf 17:30
 
Maandag 12 maart
Shorttrack pupillen
 
Woensdag 14 maart
Langebaan pupillen
Vanaf 17:00
 
Voor iedereen die aan beide kampioenschappen meedoet is er de combibokaal te winnen!
 
Het programma wordt later bekend gemaakt en ook hoe je je hiervoor kunt aanmelden.
 
Tot dan!
 
HVHW Gehandicaptenschaatsmiddag
 De 2 middagen die HVHW dit jaar wil besteden aan een groep gehandicapten staan bijna voor de deur. Vorig jaar werd het idee geopperd om nu eens wat voor een ander te doen. Schaatsers zijn meestal met hun eigen conditie en vorm bezig. Het idee werd enthousiast ontvangen en dus was het zoeken naar de eerste vereisten voor deze middagen: schaatsen en ijs.
 
Voor de schaatsen konden we bij Ooms Sport terecht. Die besloot geheel kosteloos de schaatsen ter beschikking te stellen. Het ijs, werd door de Uithof aangeboden. Niet zomaar ijs, we kunnen de hele ijshockeyhal gebruiken. Hierna was het tijd voor de begeleiders. Na een wat aarzelend begin hebben we toch ruim voldoende mensen uit eigen gelederen bij elkaar, zowel trainers als de betere schaatsers om de groep kinderen een leuke middag te bezorgen.
 
Data:
Vrijdag 24 februari
Vrijdag 2 maart
 
KPN en de KNSB gaan ons ook sponsoren met wat nu nog een kleine verrassing moet blijven. Ook zijn nu de gehandicapten benaderd en op 24 februari zal een school uit Delft met 17 leerlingen een keer het ijs mogen proeven, figuurlijk dan.
Op 2 maart is dan een school uit Den Haag de gelukkige, hoewel deze dag wel in de schoolvakantie valt, was dat geen probleem. De tijd tot 24 februari wordt nu gebruikt om de media in te lichten en om de laatste puntjes op de bekende ‘i’ te zetten. Iedereen al bij voorbaat dank namens de gehandicapten en laten wij er met z’n allen een leuke middag van maken.
Paul van Grieken
Vz evenementencommissie HVHW
 
Natuurijs foto!!!
Stuur een mooie HVHW-winterschaatsfoto in naar foto@hvhw.nl.
De redactie zet ze allemaal op de website!
De leukste foto wordt beloond met een leuke prijs.
 
 
Actief langs de baan bij (jeugd)skeelercup?
Zaterdagmiddag, lekker zonnetje, tijd voor een skeelerwedstrijd.
Alles is weer goed georganiseerd en je zoon of dochter heeft het prima naar de zin.
Als toeschouwer ben je passief en heb je niet zo veel te doen. Zou het niet leuker zijn om actief te worden in de wedstrijdorganisatie?
 
Overweeg daarom eens om een jury opleiding te doen.

Dan kun je ook zo af en toe eens een middagje jury zijn bij de wedstrijden van de (jeugd)skeelercup.
Het geeft je bovendien weer extra kennis over de skeelersport.
In maart wil de regionale commissie een jury-opleiding starten hier in de buurt.

De KNSB opleiding bestaat uit:
- theorie: 1 dag (2 dagdelen, waarschijnlijk een zaterdag)
- stage bij wedstrijden (bijv. via de regionale technische commissie)
- terugkomdag aan einde seizoen
Alle skeelerdisciplines komen aan bod.
Heb je interesse laat het me dan weten!
 
Hidde Schouten
skaten@hvhw.nl
06-24541048
 
HVHW op (inter-) nationale kampioenschappen
4/5 febr NK allround b junioren
Steffi Wubben en Cas van Trierum kunnen zich met de top meten
 
10-12 febr finale worldcup shorttrack
Met Niels Kerstholt
 
18 febr NK supersprint
Steffi Wubben (B) en Dione Voskamp (C) zijn favoriet voor de titel.

Bart en Jac doen het goed als coach bij TVM en Control en kunnen met hun rijders in febr/maart grote prijzen pakken.

 
Sporters opgelet: Het wordt koud!
'IJzers uit het vet' is vandaag te lezen in De Telegraaf. Het wordt dus koud! Sportzorg geeft tips voor sporten onder winterse omstandigheden.

1. Zoek de ongelukken niet op. Is het weer te winters met verse sneeuw of ijzel, sla dan gewoon een training over.
2. Wilt u er op een winterse dag toch uit, raadpleeg dan even een weersite met actuele informatie zoals www.buienradar.nl.
3. Bij ijzige kou kunt u niet bedekte lichaamsdelen insmeren. Bij harde koude wind doet vaseline wonderen. Denk ook aan uw lippen. Een goede lippenbalsem is al voldoende.
5. Integreer kou in het trainingsprogramma. U traint zo geen tolerantie tegen kou, maar u bouwt wel ervaring op hoe met kou om te gaan. Maak ruimte voor vaste herstelmomenten om op temperatuur kunnen komen;
6. Kleding tegen kou omvat minimaal drie lagen. De eerste twee lagen bestaan uit lichtgewicht polyester of polypropyleen en fleece of wollen kleding die isoleert. De derde laag houdt het weer buiten, kan vocht afvoeren en wordt alleen gebruikt tijdens een rustpauze of bij wind en regen. Vervang kleding bij langdurige inspanningen op gezette tijden om verzadiging met zweet en/of vocht te voorkomen;
7. Sporters verbruiken meer energie in een koude omgeving. Een tekort aan koolhydraten is zowel voor de warmtevoorziening als voor de training funest. Naast een normale koolhydraatrijke voeding, kunnen extra dranken en tussendoortjes een tekort voorkomen.

Bekijk nog meer tips.
Op www.sportzorg.nl zijn ook speciale tips voor hardlopers over lopen in de sneeuw en lopen op een koude dag te vinden. Doe uw voordeel ermee.

Voorkom schaatsblessures
Schaatsers kunnen op www.voorkomblessures.nl een persoonlijk advies ontvangen over het voorkomen van schaatsongelukken. Ook zijn er tips te vinden over het voorkomen van schaatsblessures en kunt u lezen wat te doen als u door het ijs bent gezakt.
Hierdoor alvast enkele tips:
- Neem een veiligheidssetje mee (priem, werpkoord).
- Pas uw snelheid aan de omstandigheden aan.
- Houd altijd rechts, zodat snellere schaatsers links kunnen passeren.
- Geef een waarschuwingsteken of signaal als iemand valt.
- Ga niet alleen op pad en schaats niet in het donker.

Lees meer tips!
Gebruik je kop, helm op!
Bij het schaatsen is het van belang dat u hoofdbescherming draagt. U bent als schaatser namelijk kwetsbaar en uw veiligheid is ook afhankelijk van medeschaatsers. Shorttrackers dragen al een helm tijdens trainingen en wedstrijden en er zijn ook steeds meer toerschaatsers die een helm dragen. Op www.gebruikjekop.nl is te lezen welke helmen voor schaatsers geschikt zijn.

Uitgebreide verhalen vind je op www.hvhw.nl
 
De redactie bestaat uit: Bert van Lobenstein, Hidde Schouten, Erik Huisman en Carl van Noppen
u kunt contact met ons opnemen via: redactie@hvhw.nl
 
e-mailadres wijzigingen doorgeven via: ledenadministratie@hvhw.nl