Bonjour!
" Maudit que c'est plate! " s'entend-on dire parfois! Rien à faire...qui nous allume! Alors on essaie de s'activer dans n'importe quoi: on mange, on boit, on magasine, on s'écrase devant la télé, on mémère ou on se mêle de la vie des autres vu qu'on a la fausse impression de ne pas en avoir une à nous... Bref toutes des activités plus ou moins déprimantes...que l'on a tendance à faire quand on ne sait pas comment faire face à nos émotions et l'ennui en est une! Une émotion qui peut nous tirer vers le bas si on n'y prend garde... Alors, quoi faire ?
Comme toutes les émotions, d'abord la reconnaître au lieu de l'anesthésier: "Bon OK je m'ennuie!"
Ensuite, l'accueillir: "J'aimerais mieux me sentir autrement, mais pour l'instant, je m'ennuie: qu'est-ce que j'ai à apprendre de cela? Que puis-je faire avec mon ennui?"
Plusieurs choses: d'abord, l'exprimer...à soi-même, à quelqu'un d'autre ou en faire un objet de création comme une infolettre
Il est normal de ressentir un certain vide après des expériences qui nous ont fait vivre intensément... Il est alors temps de faire le bilan, de recharger nos batteries et de se mettre à l'écoute du prochain mouvement de vie... Car l'ennui, ce n'est qu'un passage à vide entre deux projets... J'en sais quelque chose car à chaque fin de projet intense, ou de transition, je ressens l'ennui, mais ça ne dure jamais très longtemps car j'y fais face au lieu de le fuir... Voici les questions que je me pose:
1. De quoi ai-je BESOIN en ce moment?
2. Qu'est-ce qui me ferait plaisir ICI et MAINTENANT?
3. Comment le réaliser?
4. Le faire...
Et voilà, on vient de sortir de l'ennui...
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