• Topweek in Erfurt
• Trainingsweken in Inzell: januari 2012
• Workshop Krachttraining geslaagd
• Voor de deelnemers aan de persoonlijke begeleiding

 

 

 

 

 

Lukken je wedstrijden niet goed? Raak je afgeleid door een tussentijd of ben je te veel gefocust op je eindtijd?

Probeer dan eens te focussen op een bepaald techniekaspect. Vraag je coach om geen rondebord te laten zien en rij je wedstrijd eens op een andere manier. Bijvoorbeeld door het tellen van je slagen op het rechte eind of de bocht, of hou je alleen bezig met het goed ingaan van de bocht, of op je diepe zit, valbeweging, of... Van alles is mogelijk!

Succes!

TIP - TIP - TIP   

 FOLLOW ME ON TWITTER...    

   

   

 

   

Topweek in Erfurt!

Rondom de internationale masterwedstrijd in Erfurt organiseerde Schaatstraining advies & begeleiding weer een trainingsweek.

 

Voorafgaand aan het weekend voorbereiden op de wedstrijd, in het weekend twee wedstrijddagen, en na het weekend aan de slag met de techniek. Met fantastisch ijs en rustige uren. Er kon dus weer volop gefilmd, geanalyseerd en gepraat worden over de schaatsbeweging en techniek.

 

Kortom, een fantastische week en een goed concept gebleken om de week rondom een wedstrijd te plannen!

 

Kijk hier voor een impressie.

Trainingsweken in Inzell: januari 2012

Ook in januari staan er weer twee trainingsweken op de planning en wel in het idyllische Inzell.

 

De eerste week is van 3 t/m 8 januari en valt dus nog in de Kerstvakantie.

We starten op dinsdagmiddag met een eerste ijsgewenningstraining en de laatste ijstraining vindt plaats op zondagmorgen.

Beter dan met zo'n week het jaar starten kan toch niet? Voor meer informatie en aanmelden klik hier. Er is nog plek!!

 

Tweede week zo goed als vol
De tweede week vindt plaats rondom de internationale mastersprintwedstrijd. De eerste training staat gepland op donderdagmiddag 26 januari en op woensdagmorgen 1 februari sluiten we met een laatste training af.

Deze week zit bijna vol, dus heb je interesse in deze week, wees dan snel! Aanmelden kan hier.

Workshop Krachttraining geslaagd

In oktober vond net als eerder dit jaar weer een workshop Schaatsspecifieke krachttraining plaats.

 

In samenwerking met fysiotherapeut en schaatstrainer Dennis Walraven van Fysiosportcentrum Stolwijk organiseerde Schaatstraining advies & begeleiding dit tweedaagse evenement.

 

Theorie en praktijk wisselden elkaar deze tweedaagse af. Over het hoe en waarom van oefeningen in de 'gesloten' en in de 'open' keten, het gebruik van de verschillende energiesystemen, het verschil tussen capaciteits- en vermogentraining en de verschillende krachttrainingsvormen.

 

Oftewel, twee zeer intensieve en vooral leerzame middagen, zo gaven de deelnemers aan.

Voor de deelnemers aan de persoonlijke begeleiding

De schema's voor de eerste weken in december staan weer online in de portal. Heb je wedstrijden in de planning die ik nog niet heb opgenomen, laat me die dan nog even weten! Dan verwerk ik die in je planning.

 

Ook als je andere opmerkingen of vragen hebt over de schema's, dan hoor ik het uiteraard graag!