Nieuwsbrief Schaatstraining advies & begeleiding - 17 februari 2018
IN DEZE NIEUWSBRIEF
AGENDA
 
 
03/03 Coaching WK Masters Sprint
          in Moskou
14/03 Coaching International
           Sprint4Kamp Heerenveen
15/03 Coaching LDR Heerenveen
24/03 Coaching British Champions
20/05 8e Relatie Trainingsdag
03/06 Droogtrainingsweek Inzell
06/07 Techniekweken Zomerijs
           Inzell
 
 
 
 
 

TIP - TIP - TIP
 
 
ONTSPANNEN RIJDEN
 
Een gezonde wedstrijdspanning voor je race is natuurlijk prima.
 
Te veel spanning tijdens je race kost echter energie en zorgt voor verkrampt rijden, waardoor je je kracht niet kwijt kunt op het ijs.
 
Belangrijk is daarom om een goede balans te vinden tussen een krachtige afzet en ontspannen bewegen.
 
TIP - TIP - TIP   
VOLG SCHAATSTRAINING ADVIES & BEGELEIDING VIA SOCIAL MEDIA


   


 
Schaatstraining
advies & begeleiding

+31 6 53 94 43 43

info@schaatstrainingadvies.nl
 www.schaatstrainingadvies.nl
   
 
Werk aan je techniek op het zomerijs van Inzell
De zomer van 2018 is de Max Aicher Arena in Inzell weer geopend en wel vier weken lang: van zaterdag 7 juli tot en met zondag 5 augustus!
 
Deze lange zomerijsperiode betekent dat we ook maar liefst een viertal Techniek Trainingsweken in Inzell organiseren. Deze weken staan weer volledig in het teken van de schaatstechniek.
 
Immers, zoals Mark Tuitert tijdens zijn analyses bij NOS Sport aangeeft: "Techniek is gewoon heel belangrijk in het schaatsen". En hoe kun je daar nou beter aan werken dan tijdens de zomer, zonder druk van wedstrijden, in een prachtige omgeving en op geweldig mooi ijs!
 
Dit is onze planning (let op: niet elke week is hetzelfde!):
  • Zomerijs Techniekweek 1: 6-10 juli
  • Zomerijs Techniekweek 2: 13-18 juli
  • Zomerijs Techniekweek 3: 22-27 juli
  • Zomerijs Techniekweek 4: 29 juli – 3 augustus
Zomerijs Techniekweek 1: vrijdagavond 6 juli – dinsdagmorgen 10 juli
Tijdens deze techniekweek gaan we maar 1x per dag het ijs op, waarbij we ’s morgens een kort ‘voorbereidingsprogramma’ (zoals droogtraining en een sessie op de shorttrackbaan) hebben.
 
Zomerijs Techniekweek 2: vrijdagavond 13 juli – woensdagmorgen 18 juli
Idem aan week 1, maar een dag langer.
 
Zomerijs Techniekweek 3: zondagavond 22 juli – vrijdagmorgen 27 juli
Deze week bevat zeven ijstrainingen, waaronder ook een op de shorttrackbaan. Daarnaast maken ook een ‘voorbereidende’ droogtraining en snelheidstraining deel uit van het programma.
 
Zomerijs Techniekweek 4: zondagavond 29 juli – vrijdagmorgen 3 augustus 
Idem aan week 3. Wel willen we hier de junioren (jeugd) voorrang geven op deelname, omdat dit een week is waarbij alle regio’s in het land zomervakantie hebben.
 
 
Impressie Techniekweek
In deze film, gemaakt door Stephan Tellier, vind je een mooie impressie hoe zo'n Techniekweek eruit ziet.
 
Aanmelden
Wil je nu al voor een specifieke week reserveren, stuur dan alvast een mail.
 
 
 
Relatie Trainingsdag: 20 mei 2018
Reserveer de datum alvast: op eerste Pinksterdag, zondag 20 mei 2018, vindt onze 8e Relatie Trainingsdag plaats op het skeelerterrein van Doorn.
 
 
Tijdens deze dag kun je deelnemen aan verschillende clinics naar keuze, waarbij je tips krijgt over het doel en de uitvoering van verschillende oefeningen en opzet van de training.
 
Meer informatie volgt later, maar zet hem alvast in je agenda!
 
Droogtrainingsweek Inzell
Het huidige seizoen is nog lang niet afgelopen, maar we zijn al weer druk bezig met de voobereidingen voor het nieuwe. Zo hebben we ook onze Droogtrainingsweek alweer in de planning: van zondag 3 t/m vrijdag 8 juni in Inzell.
 
 
De basis voor het schaatsseizoen leg je in de zomer. Door middel van verschillende soorten trainingen kun je werken aan je conditie, kracht, krachtuithoudingsvermogen, balans, lenigheid, snelheid en coördinatie. Kortom, de week is afwisselend, leuk en bomvol tips en aanscherpen van je techniek.
 
Hier vind je een impressie van de Droogtrainingsweek 2017.
 
Meer informatie over of aanmelden voor de Droogtrainingsweek in juni 2018? Stuur dan een mail naar info@schaatstrainingadvies.nl.