Deze dag kun je weer deelnemen aan verschillende clinics, zodat je de komende zomer gericht kunt trainen en weet waar je zelf op moet letten om ook effectief te trainen.
Programma
We hebben weer een mooi programma samengesteld:
10.30-11.00: Ontvangst met koffie en thee
11.00-12.15: Clinic “Bewust Hardlopen”
12.15-13.15: Pauze
13.15-14.15: Clinic 1
14.15-15.15: Pauze
15.15-16.15: Clinic 2
16.15-17.45: Gelegenheid voor napraten, onder genot van drankje en
klein hapje
Clinic “Bewust Hardlopen”
Pauline van Norden heeft een grote passie voor duurzaamheid en bewegen. In de zomer van 2015 is zij met haar onderneming Bewust in Beweging en Duurzaam in Beweging gestart.
In de clinic "Bewust Hardlopen" tijdens onze dag laat zij je ervaren hoe je meer ontspannen en minder belastend kunt hardlopen. De techniek en beleving staan voorop en de afstand en snelheid zijn van secundair belang.
Zo kun je hardlopen misschien wel vaker meenemen als training binnen je trainingsprogramma of onderdeel van je droogtraining zonder dat het je klachten oplevert. Iedereen kan hieraan deelnemen!
Schaatsspecifieke clinics
's Middags volgen er twee schaatsspecifieke clinics. Daarbij heb je de keuze uit de volgende onderdelen:
- Skeeleren
- Elastiektraining
- Droogoefeningen
- Schaatsplanken
Tijdens de clinics krijg je vooral tips mee rondom de uitvoering en techniek, zodat je komende zomer effectief aan de slag kunt met je training!
Kosten
Voor iedereen die het afgelopen seizoen (of al voor de zomerijsweken heeft aangemeld) heeft deelgenomen aan een van onze activiteiten: gratis deelname!
Voor overige deelnemers: €15.
p zondag 22 mei vindt onze