Nieuwsbrief  05 - April 2011
IN DEZE NIEUWSBRIEF

 - Zomerijs Inzell: schrijf je in!
- Schaatsspecifieke kracht-
  training
- Droogtraining met collega-
  masters
- Structuur in je training?
 
AGENDA
 
12 mei
1e droogtraining Zoetermeer

21 en 28 mei
Workshop schaatsspecifieke krachttraining

11-30 juli
Trainingsweken zomerijs Inzell
  
DIGITALE BEGELEIDING
 
Vragen over of tips en suggesties voor de online portal? Geef ze door via info@schaatstrainingadvies.nl.
   
 FOLLOW ME ON TWITTER...
 
   

   



   
 
Schaatstraining
advies & begeleiding
   
Zomerijs Inzell: schrijf je in!
In juli 2011 opent de nieuw overdekte hal in Inzell haar deuren voor zomerijs. Schaatstraining advies & begeleiding organiseert daarom drie vijfdaagse techniektrainingsweken: van 11-16 juli, van 18-23 juli en van 25-30 juli.
 
In een kleine groep, waarbij persoonlijke aandacht voorop staat, wordt er - o.a. via video-analyse - gewerkt aan de schaatstechniek. Voor iedere wedstrijdschaatser op zijn eigen niveau. En in een prachtomgeving!
 
De kosten voor een volledig verzorgde vijfdaagse trainingsweek komen op 450 euro per persoon.
 
Voor de eerste twee weken is er nog ruimte, de derde zit al vol. Schrijf je in via het aanmeldingsformulier op de site: www.schaatstrainingadvies.nl (wacht niet te lang, want vol = vol).
 
Schaatsspecifieke krachttraining
In samenwerking met Fysiosportcentrum Stolwijk organiseert Schaatstraining advies & begeleiding op zaterdag 21 en 28 mei een tweedaagse workshop Schaatsspecifieke krachttraining.
 
Dennis Walraven, fysiotherapeut en schaatstrainer, neemt je in deze inspirerende workshop van 2x drie uur, bestaande uit een combi van theorie en praktijk, mee in de wereld van krachttraining:
  • Welke krachttrainingsvormen zijn van belang voor het schaatsen?
  • Welke trainingsvormen kun je zelf doen en waar heb je begeleiding bij nodig?
  • Wat is het doel van een bepaalde trainingsvorm, wanneer doe je wat en vooral hoe voer je de oefeningen uit?
Kortom, een mooie gelegenheid om je kennis en vaardigheden over krachttraining te vergroten!
 
Kosten: 85 euro p.p. (incl. koffie/thee, bidon, gebruik krachttrainingsmaterialen).
 
Meer informatie en aanmelden via: www.schaatstrainingadvies.nl.
 
Droogtraining met collega-masters
Zou jij ook niet graag 's zomers trainen met je schaatsmaatjes waarmee je ook 's winters de strijd aan gaat? Of heb je behoefte aan structurele training in je zomerprogramma?
 
Meld je dan aan voor de wekelijkse droogtraining die op donderdag 12 mei van start gaat in het Buytenpark Zoetermeer. (Ook schaatsers van andere leeftijden (min. 12 jaar) zijn welkom.)
 
De kosten van de droogtraining zijn:
  • 10 euro voor een eenmalige training;
  • 85 euro voor deelname aan 10 trainingen;
  • 125 euro voor deelname alle 15 trainingen.
Zorg voor structuur in je trainingen en meld je aan via het formulier op de site: www.schaatstrainingadvies.nl.
 
Wil jij wel droogtraining volgen maar is de locatie Zoetermeer niet haalbaar? Maak dit dan kenbaar via info@schaatstrainingadvies.nl. Bij voldoende animo op een andere locatie kan ik ook elders een droogtraining verzorgen.
 
Structuur in je training?
"Hoe zorg ik ervoor dat ik structuur heb in m'n trainingsprogramma?", "Ik train graag, maar ik doe altijd maar wat" en "Hoe haal ik nog meer uit mezelf?"...

Schaatstraining advies & begeleiding kan je helpen je schaatsdoel te realiseren door vooral effectief en gericht te trainen. Via een digitaal trainingsplan op maat, met persoonlijke schema’s (uitgewerkt per training) en logboek.
 
De begeleiding loopt vanaf half mei. Immers, de basis van een winterseizoen leg je in de zomer!

Er zijn verschillende pakketten mogelijk:
  • Pakket 1: Basis
  • Pakket 2: Basis plus
  • Pakket 3: Intensief
  • Pakket 4: Teambegeleiding
Voor meer informatie hierover kijk op de site www.schaatstrainingadvies.nl/persoonlijkeschemas of informeer naar de mogelijkheden voor jou via
Powered by YMLP.com