|
För 2013 hade jag två fysiska mål, dels att ta min egen kroppsvikt i tyngdlyftning och dels att springa fem km på under 18 min 30 sek. En hälsporre har nu tyvärr satt stopp för dessa planer. Även om jag är irriterad över skadan, så är det verkligheten, alltså över till plan B - lära mig crawla. Jag tog en lektion hos duktiga Anna-Karin på simcoachen.se. På en timma gick jag från "nära döden upplevelse" genom att inte få tillräckligt med luft, till något som kan liknas vid crawl. Nästa gång jag simmade kunde jag crawla 25 m utan något större problem, glad och exalterade blev det ett antal vändor OCH en överansträngd axel på köpet. Jag borde vetat bättre och låtit muskler, leder och ligament vänja sig i lagom takt. Över till plan C. Min ländrygg är rätt stel beroende på att musklerna i mage, övre hamstrings och rumpa är för svaga i förhållande till ländrygg, höftböjare och främre lårmusklerna. Sedan två veckor stärker jag upp de svagare musklerna och stretchar mina starkare. Spänningen i ländryggen har släppt (dessutom är axeln bra igen så jag kan köra lite lungt med plan B). Vad gör du när du inte kan följa ditt huvudspår?
Personbästa/Windmill vann 7000:- i Draknästet
I samband med en företagardag, tävlade jag i Draknästet där juryn från Företagarna, Almi och Drivhuset bedömde olika idéer och gav bästa idé ett investeringsbidrag på 7000:-. Tillsammans med två konstruktörer håller jag på att utveckla en helt ny cardiomaskin (konditionsmaskin) med arbetsnamnet "Windmill". Denna låter dig träna i fler plan än de maskiner (crosstrainers, löpband, cyklar och roddmaskiner) som används till konditionsträning idag. Juryn tyckte att Windmill var bäst och dessutom hade en stor potential och fick därmed 7000:- som kan användas till utveckling. Detta var både roligt och mycket användbart när vi nu håller på att utveckla en betaversion av maskinen.
Föreläsning och monter på Bokmässan
Den 29 september håller jag en kortare föreläsning om stress mellan 13.30 - 13.50 på Livsstilsscenen i F-hallen. Välkommen dit att lyssna, jag har också min monter (F01:46) i samma hall så titta gärna förbi. När du kommer till min monter, säg "Jag prenumerar på Personbästas nyhetsbrev" och du får ett snyggt och praktiskt magnetbokmärke. Ta gärna med en vän som skriver upp sig för nyhetsbrevet så får även hon/han ett bokmärke.
Du kan också möta min medförfattare både till MATematik och den kommande MATematikerna i montern torsdag 26 sep mellan 16.00 - 18.00. Kom och dela MATematiska tankar med oss, dvs mat som är bättre för hälsan och miljön utan att det blir krångligare eller dyrare.
|
