Een heerlijke zaterdagochtend helemaal alleen voor jou waarin je even alle beslommeringen van de week van je af kunt laten glijden en het weekend relaxed kunt beginnen. Ik neem je mee in deze lazy vibe met fijne meditaties, leuke oefeningen en yoga.
Beleef magische momenten van stilte en begin je weekend mindful. Gegarandeerd ontspannen en een prima begin van het weekend.
Van 09.30 tot 12.30 uur. In de agenda vind je meer informatie. Ik verheug me er ontzettend op je zaterdag te zien. Kijk voor meer informatie
HIER.
Ennu..... ook mannen
zijn van harte welkom de zorgen en de stress even te laten voor wat ze zijn en helemaal ontspannen het weekend te beginnen. Voor iedereen geldt: Wel even
AANMELDEN want ik werk in kleine groepen zoals je waarschijnlijk wel weet.
1 mei start nieuwe cursus Mindfulness
Op 1 mei start er een nieuwe cursus Mindfulness. In kleine groepen ga je aan de slag met de tools van Mindfulness, een training in aandacht. Aandacht voor dat wat er nu is, en niet voor alles wat er mogelijk zou kunnen zijn.
Het effect van een mindfulnesstraining is weldadig en op vele manieren positief te noemen.
- Het geeft je allereerst meer rust en helderheid.
- Je leert je grenzen beter bewaken.
- Je kunt je beter concentreren.
- Je ontspant gemakkelijker.
- Je gedachten worden rustiger en bewuster.
Verder heeft mindfulness een aantoonbaar effect op de vermindering van onder andere:
Lees hier verder
'Dan maar een paar Duveltjes'
'Dan maar elke dag een paar Duveltjes', dacht Edel Maex toen hij als beginnend psychiater met al die problemen van zijn patienten moest leren omgaan. Maar ja blijven drinken was ook niet de oplossing en zo kwam deze psychiater, die nu één van de beroemdste mindfulnestrainers van Europa is, uiteindelijk in aanraking met mindfulness. Lees hier verder wat de Duveltjes en mindfulness Edel Maex hebben gebracht.
Warme groet en ik hoop tot op de cursus Mindfulness van 1 mei of Lazy Saterday Morning, van beide krijg je geen spijt.
