Mindfulness nu voor 33 euro per maand

Beste

Zoals je weet geef ik trainingen en workshops. Ik werk met het gereedschap van Lumina Learning (met name voor bedrijfstrainingen, ik vertel je hier graag een keer meer van), ben Avatar-master en mindfulness-trainer.

Alles wat ik doe is gericht op het verminderen van stress.

Want in mijn ogen is stress verantwoordelijk voor heel veel gevoelens van neerslachtigheid en nog meer lichamelijke klachten. Kort geleden hierover nog weer een lecture gevolgd van psychiater Bram Bakker bij de Vereniging van Mindfulness-trainers.

Dus ...... als mensen weer kunnen leren om ontspannen te leven, verdwijnt een groot aantal van hun klachten, neerslachtige gevoelens en/of problemen, is inmiddels mijn ervaring.

Een onderdeel van mindfulness is je grenzen leren kennen, want die moet je eerst leren kennen, voordat je je grenzen aan kunt geven.

Hoe kan het goedkoper

Maar een andere ervaring van mij is, dat veel mensen de cursus of de workshop te duur vinden. Mijn cursus kost 395 euro. Dat is veel geld maar de cursisten krijgen daar 8 bijeenkomsten van 2,5 uur voor plus 2 terugkomdagen. En, ook niet onbelangrijk, ik geef het in kleine groepen van tussen 2 en hooguit 6 mensen. Standaardcursussen kennen groepen van 12 tot 14 personen. Dus heel veel individuele begeleiding en aandacht.

Een andere optie

Om de toegankelijkheid van mijn cursussen te vergroten heb ik lang nagedacht over het vergroten van de groepen want daardoor kan ik het cursusgeld verlagen. Ik heb hier niet voor gekozen omdat aandacht en begeleiding bij mij hoog in het vaandel staan. Toch zit ik ermee dat het voor sommige mensen te duur is en dus heb ik een andere optie bedacht. Ik geef de mensen de mogelijkheid om de cursus Mindfulness in 12 maandelijkse termijnen van 33 euro te betalen. Dit bedrag is nog wel op te hoesten of te behappen voor de meeste mensen.

Dus:

Beste

Ik weet dat je het graag wilt want alleen lukt het je niet om de stress en de neerslachtigheid aan te pakken,

meld je gewoon even aan. Het geld hoeft nu ook geen belemmering meer te zijn. Dat obstakel is nu ook weggenomen.

AANMELDEN

De cursus Mindfulness begint 13 november of 14 november.

Stress is normaal maar wat als het teveel wordt

Stress is normaal, een alledaags fenomeen.

Maar veel mensen ervaren het hebben van stress als een tekortkoming of misschien zelfs wel een beetje als een afgang.

Maar niets is minder waar

Stress is normaal, iedereen heeft in meer of mindere mate stress. Stress hoort bij het leven.

Maar als stress teveel wordt..... dan moet je er iets aan doen.

Want soms verwerken we alle ervaringen niet zoals het hoort, of hebben we het nooit goed geleerd waardoor de emmer regelmatig overloopt, de maat vol is, of er is zoveel tegelijk op ons afgekomen dat we niet meer weten waar we moeten beginnen met verwerken.

Dan wordt het tijd om eens een training of workshop te komen volgen, want plezierig leven is eenvoudiger (weer) te leren dan je denkt. Meld je wel even aan. Tot 11, 13 of 25 november!

Hartelijke groet

Janny Leggedoor

Kom leren bijtanken op 11, 13 en 25 november net als Renate

Interieurarchitect Renate van Klaveren (45) stond 24/7 klaar voor haar klanten. Tot een nare val haar dwong rust te nemen. In deze eerste aflevering van de serie Na de burn-out uit het Algemeen Dagblad vertelt Renate hoe ze in een burn-out terechtkwam en hoe er weer uit. Wat gebeurt er als je nooit bijtankt en niets aan de stress doet. Lees het verhaal van Renate van Klaveren.

http://bit.ly/2iR6vby