Beste
De workshop Een einde aan de stress is voorbij.
Met veel plezier kijk ik er op terug.
Voor de deelnemers geldt hetzelfde. Maar lees dat vooral zelf. Hieronder lees je de reacties van Marga en Kelly op de workshop. De volgende workshop staat gepland op 26 oktober.
Half september ga ik veertien dagen op vakantie. De eerste helft van de vakantie breng ik in het jezuietenklooster St. Beuno's door voor een stilteretraite. Het klooster ligt in St. Asaph in het noorden van Wales. De tweede week zitten we in een hotelletje in Betwys y Coid (spreek je uit als Betsy Coid) in het gebied Snowdonia, ook in het noorden van Wales.
Volgende week vertel ik meer over het hoe en waarom van deze retraite.
Voor nu een warme groet en tot volgende week
Janny Leggedoor
'Het was net een ketting van cadeautjes'
Onderstaande schreef Marga op haar Facebook-pagina na afloop van de workshop Een einde aan de stress van afgelopen zaterdag 24 augustus.
Ik deel het vanzelfsprekend graag met jullie.
"Menig Facebook-vriend die mij goed kent en onderstaande leest, zal verbaasd zijn. Maar goed, ik ben altijd op zoek naar oplossingen en dit kwam op mijn pad. Blijkbaar niet zonder reden.
Gisteren volgde ik de workshop Einde aan de stress van Janny Leggedoor. Het was net een ketting van cadeautjes die ik kreeg. Als beginneling begeleidde Janny mij stap voor stap naar een regelmatig en diepe rustgevende ademhaling. Heerlijk. De ruimte die zo in mijn hoofd ontstond was in het tweede deel van de workshop erg bruikbaar. De meditaties hadden onmiddellijk effect en gaven inzichten die ik voorheen niet had. Heel waardevol en verhelderend.
Reden van deelname
Ik was gekomen omdat in mijn drukke leventje van werk, Alpe d'HuZes/BIG Challenge, Varkens in Zicht en sociale contacten er weinig ruimte is om even tijd te nemen voor mezelf. Met als gevolg een overvol hoofd met een groeiende en repeterende lijst to do's.
En guess what: na de workshop was er weer ruimte in mijn hoofd, had ik veel goede zin en energie, kreeg ik het voor elkaar mijn gedachten te sturen en had ik mijn vertrouwde creativiteit terug.
Met name dat laatste heeft binnen 24 uur onverwacht resultaat opgeleverd. Bedankt Janny!
Een nieuwe week begint. En ik heb er zin in. Wordt vervolgd!
De volgende workshop
'Ik voel me als herboren'
"De mindfulness-workshop 'Een einde aan de stress' wilde ik graag volgen, omdat ik vakantie had, maar m'n werk nog helemaal niet had losgelaten. Mijn ademhaling zat heel hoog en ik weet dat ik dan over van alles en nog wat controle wil houden.
Deze houding heeft zijn weerslag op mijn gezondheid en mentale staat van 'zijn'. Het is natuurlijk niet fijn als je vakantie hebt, maar daar niet van kunt genieten. Dus ja, eerlijk gezegd: Ik ervoer stress."
Einde aan de stress
"Maar dat was na zaterdag wel weg! Zodra ik de kans krijg, doe ik een workshop bij
Janny. Dit heb ik inmiddels meerdere keren gedaan. Door deze herhalingen gaan de ademhalingsoefeningen sneller.
Je herkent dingen sneller en het is echt heerlijk om te doen.
Niet alleen omdat Janny zorgt voor een integere en veilige situatie, waardoor je letterlijk ook los durft te laten. Ik zat bijna te slapen tijdens de workshop, zo ontspannen werd ik! Maar ook door de fijne manier waarop zij de training doet. Rustig en met zorg voor iedereen die aanwezig is. Na zo'n dag voel ik me herboren en sta ik weer veel dichter bij mezelf dan daarvoor. Nu, vier dagen later, ervaar ik nog steeds die rust. Vergis je niet in de kracht van zo'n training. Het is een absolute aanrader voor iedereen eigenlijk."
Volgende workshop
