De herfst dient zich aan. De natuur veranderd, de bomen laten hun prachtige gekleurde bladeren vallen, de dieren trekken zich terug en de stilte van de natuur is voelbaar.

Ook de tijd voor bezinning, wat willen we wel en wat willen we niet. Wat kost je energie en wat geeft je energie.
Het geeft ons zo veel energie om jullie weer te zien in onze studio en ook dankbaar voor de nieuwe leden die de weg naar onze studio hebben gevonden.
Hier willen en kunnen wij intens van genieten en doet ons goed om iedereen een stukje ontspanning en soms een beetje spierpijn mee te geven.

Om voorlopig al onze energie en aandacht aan onze thuisbasis te besteden, hebben wij besloten om even geen yoga retreat te organieren in spanje, maar om meer te genieten van het hier en nu met fijne workshops, nieuwe lessen en nieuwe docenten, in dit heerlijke seizoen.
 
 
 
 
Workshop Hot Yin yoga XL
Deze extra lange Yin yoga les zal worden gegeven in onze hotzaal bij een aangename temperatuur van 25/30 graden en staat in het teken van de seizoenen herfst en winter.
We gaan op zoek naar de stilte in ons zelf, loslaten en vooral ontspannen.
 
Wanneer : vrijdag 19 november
Tijd : 19:30-21:30
Docente : Susan Saffrie
Deelname kost € 30,- (leden) € 35,- (niet-leden)                                         incl. herfst thee en iets lekkers
maximaal 12 deelnemers
 
 
 
 
Nieuwe lessen en nieuwe docenten
Restorative Pilates is een nieuwe vorm waarin we Psoas ontspanning, Fascia massage en Stretchen combineren in een les. Geen les is hetzelfde, iedere keer nemen wij een andere uitgangspunt, zwaartepunt, hulpmiddel en doen we andere oefeningen en “explorations” om te leren het lichaam en de geest te ontspannen.
Deze nieuwe les staat gepland op vrijdag’s vanaf 5 november 11:00-12:00 en zal starten bij voldoende aanmeldingen.
Docente : Nancy vd Munckhof
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Hatha yoga-english class
Hatha is a gentle yoga that focuses on static poses. Although it is gentle, it still can be physically and mentally challenging. 
 
In Hatha class, we start with a few minutes of silence and observing our breath to calm down our body and mind and to prepare for asanas. We then will do a short warming up, which helps with having healthy joints, improving flexibility and removing body blockades. We then will continue with Surya Namaskar (Sun Salutation) and a series of Hatha yoga asanas (poses). 
 
In each class we will focus on poses for different target areas. In Hatha, asanas focus is on internal organs and the spine whereas in other styles focus is on muscle groups and joints,  yet  we will work toward building strength, flexibility and releasing the stress from the body and mind. We will end our practice with Shavasana (end relaxation) following by a short pranayama practice (breathing exercise) for healthy heart and lungs and stronger immune system and a final meditation.  
 
In Hatha, asanas are held steady for longer duration dan most modern styles. The body goes through less wear and tear  and the metabolism decreases compared to other styles. Stillness of body and mind is given more importance than movement in Hatha yoga. 
 
No matter if you are a beginner or if are already familiar with yoga, in this class you can improve your practice depending on your own level. 
 
Hatha classes provide an opportunity to improve posture, stretch, unwind, and release tension providing a good counterpoint to both busy lifestyles and cardio workouts. A place to be, if you are looking for bringing back balance and harmony to your body, mind and soul.  With our practice we feel our body, silent our mind and re-connect. 
This new class will start on Sunday november 21 09:30.
Please register via info@studiosaffrie.nl
Teacher ; Mina Biparva
 
-----------------------------------------------------------------------------------------
 
Yin yoga-english class
 
This class will start on thursday november 18 20:30.
Please register via info@studiosaffrie.nl
Teacher : Mina Biparva
 
------------------------------------------------------------------------------------
 
Nieuwe docenten in ons team
 
In september hebben wij twee nieuwe docenten in ons team verwelkomd.
Chantal Theys die op maandag de Stress Relief yoga geeft en vanaf donderdag 4 november de Basicyoga les van 09:00 van Susan overneemt.
Serdar Bender die op maandag de engelstalige Sweet Flow yoga geeft.
 
Daarnaast start Mina Biparvi twee engelstalige lessen ;
Vanaf donderdag 18 november 20:30 Yin yoga
Vanaf zondag 21 november 09:30 Hatha yoga
 
Voor meer informatie over onze nieuwe én huidige docenten bezoek je onze website of klik je hier.
 
 
Lesrooster November
 
Overig
 
Wij vragen jullie om niet zelf aan de radiatorknoppen te draaien. Alle knoppen zijn geprogrammeerd. Zodra deze worden losgedraaid, werkt het programma niet meer en blijft de radiator warmte geven. Met de tóch al stijgende gasprijzen, is dit natuurlijk erg zonde.
Dank voor de medewerking.
 
Gezondheidsklachten
 
Wij verzoeken jullie om zelf de nodige verantwoordelijkheid te nemen als je ernstige verkoudheidsklachten hebt.
Laten we samen zo gezond mogelijk door de komende periode gaan.
 
Yoga studio Saffrie
Kapteijnlaan 29
5505 AV Veldhoven
www.studiosaffrie.nl
info@studiosaffrie.nl