Voor de Academie van Natuurgeneeskunde gaan Wiet van Helmond, docent homeopathie, en ik 24 en/of 31 januari een themadag organiseren over ‘Loslaten’.
Wiet benadert het thema vanuit zijn kennis over edelstenen, ik vanuit mindfulness.
Voor de site van de ANZN ga ik een stuk schrijven over dit onderwerp.
Wil je nu al meer informatie neem dan gerust contact op.
· Nieuw: thema-workshops
· Angst en duisternis
· Een mooi gedicht als troost
· Wat is mindfulness?
Tijdens de laatste workshop worstelde een van mijn cursisten met haar angst voor het spreken in het openbaar. Ze vervult een bestuurlijke functie en heeft hier regelmatig mee te maken. Maar ondanks haar zeer grondige voorbereiding, haar goede verbale vermogens en haar enorme kennis staat het zweet haar iedere keer weer in de handen en blokkeert ze (bijna) als ze in het openbaar moet spreken. “Ik word dan zo boos op mezelf”, vertelde ze me tijdens de workshop. “Wat kan ik hier aan doen?” vroeg ze zich af.
Mindfulness is bij uitstek geschikt om zoiets aan te pakken.
Maar als jij nog geen ruimte hebt kunnen maken voor een workshop en toch met angsten worstelt, geeft onderstaand stukje ook al een stuk inzicht.
Veel plezier ermee en alvast een fijn weekend.
Workshops met maar 1 thema
Veel bedrijven en/of organisaties hebben te maken met inkrimpingen, reorganisaties, of andere vormen van onzekerheid voor de medewerkers. Speciaal voor deze bedrijven ben ik workshops aan het ontwikkelen toegespitst op dat ene thema!
In januari wil ik ermee op de markt komen.
Nu ga ik bedrijven benaderen met de vraag: 'Waar loopt uw organisatie tegenaan?" Of misschien beter gezegd:"Waar lopen uw medewerkers tegenaan?"
De thema's die dan aan de orde komen, vormen de leidraad voor mijn workshops.
Maar hetzelfde geldt voor privé personen. Ook zij worstelen vaak met identieke problemen. Denk maar aan onzekerheid, angsten, niet kunnen loslaten, verdriet enzovoort.
Ook voor deze groep wil ik speciale thema-workshops ontwikkelen.
Zoals het er nu uitziet gaan ook deze workshops in januari het levenslicht zien.
Ik vind het super spannend!
Ik hou je op de hoogte van mijn vorderingen!
Heb je suggesties, neem dan gerust contact op. Het is meer dan welkom!
Angst is als duisternis!
Net zoals duisternis kun je angst niet ´verwijderen´.
De enige manier om duisternis aan te pakken is door het licht te laten worden.
Als je wilt dat het donker wordt, doe je het licht uit,
als je wilt dat het licht wordt, doe je het licht aan.
Zo gaat het ook met liefde.
Zie liefde maar als licht en angst als duisternis.
Zolang je door angst wordt beheerst, kom je nooit tot een oplossing.
Net zoals met duisternis, kun je ook niet met je angsten in gevecht gaan.
Het enige wat er dan gebeurt is dat je doodmoe wordt omdat je strijdt met of tegen iets dat in wezen niet bestaat.
Want duisternis en angst bestaan alleen maar als jij het licht niet aandoet, als jij niet vanuit liefde leeft.
Daarom.... maak van je angst geen probleem.
Geef jezelf niet op de kop als je angst voor het een of ander op voelt komen.
Want….
het gaat om liefde (compassie kun je ook zeggen en dan compassie met name voor jezelf), niet om angst.
Daar kun je direct iets aan doen.
Leef vanuit compassie!
Door met compassie voor jezelf en de ander te leven, kun je vanuit liefde leven.
En hoe meer liefde en compassie je voor jezelf en de ander hebt, des te meer wordt het!
Hoe je dat doet?
Door de stilte op te zoeken, je af te zonderen en de prikkels van buiten te vermijden.
Het kan ook door de natuur in te gaan.
Maar misschien is nog wel het meest praktische een workshop volgen.
Daar leer je eenvoudige technieken die je direct in je dagelijks leven kunt toepassen. Gewoon tijdens je werk, in de bus, trein of auto.
Het is maar wat voor jou de meeste zoden aan de dijk zet en het beste werkt!
Mijn cursist gaf ik het advies om in de eerste plaats op te houden op zichzelf te mopperen en helemaal te accepteren dat ze angst voelde.
Ik hoop snel van haar te horen hoe het nu gaat!
Als troost bij een groot verlies
In de vriendenkring van mijn jongste en partner is vorige week een jonge vrouw overleden.
Afschuwelijk en diep, diep triest voor dat mooie jonge leven en voor familie en vrienden.
Dit gun je niemand!
Onderstaand gedicht en ik neem het mee in mijn nieuwsbrief in de hoop dat het de mensen een beetje troost biedt.
'Ween niet. De dood is niets.'
Huil niet.
De dood is niets.
Ik ben slechts naar de andere kant.
Ik ben mezelf, jij bent jezelf.
Wat we voor elkaar waren, zijn we nog altijd.
Noem me zoals je me steeds genoemd hebt.
Spreek tegen me zoals weleer,
op dezelfde toon, niet plechtig, niet triest.
Lach om me wat ons samen heeft doen lachen.
Denk aan mij, bid met mij.
Spreek mijn naam uit thuis,
zoals je altijd gedaan hebt
zonder hem te benadrukken, zonder een zweem van droefheid.
Het leven is wat het altijd is geweest.
De draad is niet gebroken.
Waarom zou ik uit je gedachten zijn?
Omdat je me niet meer ziet?
Nee, ik ben niet ver, juist aan de andere kant van de weg.
Zie je, alles is goed.
Je zult mijn hart opnieuw ontdekken en er de tederheid terugvinden.
Dus, droog je tranen en ween niet, als je van me houdt.
De directe bron is de passage 'Death is nothing at all' in de grafrede ' The King of Terrors' uitgesproken op 15 mei 1910 door Henry Scott Holland (1847-1918) bij het overlijden van koning Edward VII.
Deze tekst is dus niet van Augustinus, maar qua gedachte mogelijk geïnspireerd op delen van Augustinus Epistula 263. Dit is een troostbrief van Augustinus aan Sapida wier broer onlangs was overleden.
Mindful leven betekent dat....
Het verleden een herinnering is
de toekomst verwachting
en het heden bewustzijn.
Tot volgende week!
