Ik heb thuis een eigen trainingsruimte gerealiseerd.
Kijk maar eens op de foto!
De bovenverdieping is nu volledig in gebruik als trainingscentrum.
Ik ben niet zo'n geweldige fotograaf, zoals je ziet, maar dat doet niets af aan de ruimte. Het is een heerlijke plek waar je met een man/vrouw of tien kunt verblijven om er 'teachings' te volgen, te mediteren, workshops te doen of thema-avonden te bezoeken.
Het is een ruimte die door iedereen als heel prettig ervaren wordt.
Kom maar gauw een keer kijken.
En natuurlijk drinken we dan samen een kopje koffie/thee of iets fris.
Ik ben zo blij met en trots op deze eigen ruimte!
Het maakt ook dat ik nog meer zin heb in het nieuwe seizoen.
Ik hoop jij ook!
Ik heb bijzondere thema-avonden in de steigers gezet met onderwerpen die - hopelijk - bij jullie aanslaan.
Kijk maar eens wat je van mijn nieuwe opzet vindt!
En geef vooral feedback!
De eerste thema-avond gaat over ademen!
Weer bergen energie krijgen door goed te ademen.
Aan de slag met je ademhaling en weer vol energie en volledig ontspannend naar huis gaan. Dat bied de thema-avond 'Ademen' je.
Kom je ook 18 augustus?
Weken kunnen we zonder eten, dagen zonder water, maar zonder adem komt niemand veel verder dan een paar minuten of minder.
Als je ademt, adem je leven in.
Gelukkig is ademen een heerlijk autonoom proces. We hoeven er nooit over na te denken. Zelfs in onze diepste slaap gaat de ademhaling door.
De ademhaling past zich ook aan onze inspanningen aan. Al met al kun je zeggen dat de adem zich helemaal zelf doet!
We hebben er geen omkijken naar!!!!
Omdat onze ademhaling er altijd is, is het afstemmen op de adem ook een prima manier om op te houden met piekeren, of met het oeverloze gebabbel in je hoofd, of met je behoefte om controle te houden.
Wat dit laatste betreft: je controleert helemaal niets als het om je ademhaling gaat.
Ik vind het heerlijk om me voordat ik begin aan mijn meditatie, te concentreren op mijn ademhaling. Het is ook een belangrijk onderdeel van de cursus mindfulness …. aandacht hebben voor je ademhaling!
Tijdens de thema-avond van 18 augustus gaan we 'aan de slag' met onze ademhaling en ervaar je hoe ontspannend dit is
en hoeveel energie bewust ademhalen geeft.
Tot 18 augustus
Warme groet
Janny
Ik ben weer op mijn oude vertrouwde mobiele nummer te bereiken. Dus.... als er iets is, of je wilt je aanmelden voor een thema-avond of workshop, bel me op 06 54775574.
